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一些关节不好或体型偏胖的人不适合做剧烈运动，其实，在家进行软垫踏步操也是不错的。做法是准备一个厚点的软垫，在软垫上原地踏步，可根据个人健康状况调整踏步速度以及抬腿高度，还可通过摆臂来增加运动强度。不要小看这种锻炼，它有很多好处。
锻炼试试软垫踏步
【摘 要】
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一些关节不好或体型偏胖的人不适合做剧烈运动，其实，在家进行软垫踏步操也是不错的。做法是准备一个厚点的软垫，在软垫上原地踏步，可根据个人健康状况调整踏步速度以及抬腿高度，还
【出 处】
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家庭健康：医学科普
【发表日期】
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2014年11期
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