【摘 要】
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一个优秀的网球运动员必须具备良好的身体素质。本文阐述了速度与灵敏性素质、力量素质、耐力素质、柔韧性素质在网球运动中的作用及其训练方法;在掌握正确的技术动作基础上,
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一个优秀的网球运动员必须具备良好的身体素质。本文阐述了速度与灵敏性素质、力量素质、耐力素质、柔韧性素质在网球运动中的作用及其训练方法;在掌握正确的技术动作基础上,通过加强自己的身体素质方面的练习,提高身体素质,以达到最佳击效果。
A good tennis player must have good physical fitness. This paper describes the speed and sensitivity of quality, strength, endurance quality, flexibility in the tennis quality of the role and training methods; in the grasp of the correct technical action, based on the strengthening of their physical fitness exercises to improve the body Quality, in order to achieve the best hit effect.
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