原则一：衣不过暖。穿衣戴帽不要过于暖和，也不可过于单薄，过暖容易感冒，过冷容易受寒。
　　原则二：食不过饱。吃饭不要过饱，粗细都吃，荤素相兼；饭后要喝汤，不吸烟、不喝酒。多喝天然饮品和水，少喝含糖饮料。新鲜的水果是现代人的天然健康食品。
　　原则三：住不过奢。要随遇而安，居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。合适才是最好的。
　　原则四：行不过富。身体健康允许，尽量以步代车。如出门必乘车，日久腿脚就要失去灵便，步行是最好的运动。
　　原则五：劳不过累。劳动的强度是有限的，超过负荷量容易造成身体的伤害。每日最多工作８小时，在８小时外适当地遛遛街、看看报，劳逸结合是必要的。
　　原则六：逸不过安。终日无所事事，会丧失对生活的情趣而心灰意懒，所以即使退休在家，也应勤于动脑，散步聊天、写字作画、下棋看戏等，心情由此舒畅，益于延年增寿。
　　原则七：喜不过欢。人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头，“过喜则伤心”，古人范进中举后变疯，即为过喜所致。
　　原则八：怒不可暴。有不顺心的事和烦恼的事，心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝，伤肝就要发病，不要动肝火、发脾气，要有涵养，要乐观处世。
　　原则九：名不过求。名不过求、利不过贪，人生平平安安、克勤克俭的生活是最大的幸福。“酒色财气”我不取，“风花雪月”不沾边，无牵无挂，顺其自然，无欲长乐，活到耄耋。
　　原则十：清静有为。心胸豁达，摒弃杂念，精神要有所寄托，远离喧嚣、嘈杂，快乐的心情不可少。