A美好的性爱总要有一个适应的过程
　　
　　[案例一]
　　“自初尝禁果以来，在每次的性生活中，我几乎都在忍受着痛苦的煎熬，所以很排斥性爱。”(21岁个体户)
　　专家建议：在做爱时，有许多人会紧缩阴道口，造成阴道痉挛，这是因为无法克服“做爱就会产生疼痛”的心理因素，因此，要学会让阴道放松的技巧。利用镜子仔细看这个私密处，然后轻轻用手抚摩，或把指头伸进去，在里面抽动几下看看。这样经过半年到一年的时间，你在性生活中就不会再有疼痛的感觉了。
　　
　　[案例二]
　　“在和男友的初体验中，他显得很没精神，最终，我们都没有享受到性爱的快感。那是我的原因吗?”(27岁教师)
　　专家建议：多数害羞的男性在开始性生活的半年时间内，都会有不举的经历，这与男人的心理因素和性器官的状况有直接的关系。如果你爱他，你就不会在这时对他有任何报怨，而应该主动帮助他消除紧张的心理，并多给他一些抚慰。慢慢地，你们的性生活就会和谐起来。
　　
　　B自慰的女人更富有想像力
　　
　　“我平时喜欢自慰。在每次自慰中我总爱闭着双眼，让思绪自由地驰骋。虽然每次我都感到很兴奋，但最后总会有一种犯罪感。”(28岁公务员)
　　专家建议：很多女人都认为手淫是一种罪恶的行为，这都是由于受传统观念影响的结果。其实，自慰的女人根本就没有内疚的必要。她们多数属于想像力非常丰富的人，这种人做起爱来绝对会很快乐。美国的两性平等主义者就主张，可以照镜子看自己的性器官，并加以抚摩。女人的性器官和性爱不应受男人的意愿所摆布。
　　
　　C爱可以提升性快感的程度
　　
　　“我结婚一年来，在性生活中很少有快感，为了不让丈夫失望，每次完事后我都会表现出很满足的样子。听人说，性爱是有技巧的。难道我们的性生活缺乏技巧吗?”(25岁工人)
　　专家建议：要分辨出男性在做爱时是否有技巧，只要让他对你进行一次抚摩就可以得知。如果你觉得他在拼命使劲的话，表明这个男人还不懂得性爱的技巧。当然，在夫妻生活中，性技巧的好坏并不是最重要的。如果彼此真正相爱，就算只是一个拥抱也会感觉很舒服。要知道，性快感的程度是需要爱来提升的。
　　
　　D不想做的时候就不要做
　　
　　“我和男友一直处得很好，但每当他提出那种要求的时候，我总是感到很矛盾。想拒绝他，又怕他不高兴；想满足他的要求，又感到很不情愿。”(26岁职员)
　　专家建议：尽管你和男友的关系发展得很稳定，但没有兴致的性爱是乏味的，你不必为此而感到为难。如果每次性生活都要按照男方的意愿进行，常会令女性感到厌烦。女人应该把自己不喜欢的事情清楚地表达出来，这样，男人才懂得如何取悦女人，才能使彼此陶醉其中。否则女人就会觉得自己在性生活中是一个受害者，这样的性爱也毫无乐趣可言。
　　
　　E要具备正确的避孕常识
　　
　　“我结婚后一直不想要小孩，每次做爱时我们便采取体外射精的避孕方法，但还是发生过意外怀孕的事情。为此，每次做爱我都会感到很紧张。”(23岁记者)
　　专家建议：尽管体外射精有一定的避孕作用，但发生意外怀孕的几率还是很大的，所以，最安全的避孕方法应该是戴避孕套。为了避免在“紧要关头”手忙脚乱，可以把避孕套放在固定的位置，这样使用起来就会很方便。需要注意的是，要让丈夫选择适合自己佩戴的避孕套，并避免使用破损或过期的避孕套。此外，还可以在医生的指导下采取其它的避孕方式，如服避孕药、戴节育环等。