论文部分内容阅读
加拿大一项最新研究发现，吸烟会导致女性心脏猝死危险翻倍。
加拿大阿尔伯塔大学研究人员发现，与不吸烟女性相比，吸烟女性发生心脏猝死的危险高出2.5倍。在烟瘾大和终生吸烟的女性中，心脏猝死危险更大。
研究人员表示，对很多女性而言。心脏猝死是由各种心脏原因所引起的。虽然吸烟是心脏猝死的一大已知风险因素，但是涵盖女性心脏病患者和没有患心脏病的女性参试者的相关研究却为数不多。
新研究调查了吸烟和戒烟对参加“护士健康研究”项目的101018名女性参试者心脏猝死危险影响情况。在为期30年的跟踪调查中，心脏猝死病例共发生351例。结果发现，吸烟量和吸烟时间长短与女性心脏猝死之间存在明显关联。即便是少量吸烟（每天1～14支香烟）也会导致女性心脏猝死危险比正常女性高出近两倍。新研究的相关结论数据包括：（1）女性烟龄每增加5年，其心脏猝死危险就会增加8%。（2）每天抽烟超过25支的女性，猝死危险是不吸烟女性的三倍多。（3）烟龄在35年以上的女性，心脏猝死危险是不吸烟女性的2.5倍。
新研究负责人医学教授鲁皮恩德·桑德胡博士表示，新研究结果显示，吸烟越多，心脏猝死危险就越大。但是重要信息是，戒烟之后，这种危险可以消除。新研究发现，在没有心脏病症状的吸烟女性中，戒烟之后5年内心脏猝死危险立即会大大降低。但是，在已确诊女性心脏病患者中，戒烟的受益需要更长时间才能得以体现。
美国心脏协会发言人，纽约大学医学院的妮卡·戈登伯格博士表示，这项意义重大的新研究再次告诫大众（特别是女性）：为了心脏和全身的健康，为了自己和他人的健康，最好不沾染吸烟恶习，抽烟者应尽早戒烟。在美国。心脏猝死是心脏病死亡的头号原因，每年会导致40万人死亡。
英国研究发现：换成大碗吃饭可抑制食欲
饥饿感会受到注意力等因素的影响，如看着电视吃东西容易过量进食。英国心理学家近日发现，人的短期记忆也会影响食欲。
英国布里斯托尔大学的研究人员招募了100名志愿者。让他们分别喝大份（17盎司）和小份（10盎司）的番茄汤。在吃的过程中，研究人员用一根秘密隐藏的管子从大份汤中抽走一些，或为小份汤加一些，以确保志愿者的进食量相差无几。吃完2～3小时后让志愿者报告饥饿感，结果发现，喝大份汤的志愿者，饥饿感普遍低于喝小份汤的志愿者。布里斯托尔大学的心理学教授杰夫-布拉斯多摩称，相比于食物摄入量等因素，人们对上一顿饭的记忆可能对胃口有更大的影响，所以用大碗吃饭的人才不容易饿。注意力的分散会影响人们对刚吃过的食物分量的正确记忆，因此，进餐时应把注意力集中在食物上，尽量不要看电视或做其他事情，这样能有效控制食欲。
布里斯托尔大学的阿尔伯斯博士建议，在进餐前花点时间观察食物的分量，这有助于对食物的分量形成正确的记忆，避免过度进食。
男人每天吃一块黑巧克力心脏好
《分子营养与食品研究》杂志刊登一项新研究称，吃黑巧克力有助于男性防止心脏病和中风。
英国阿伯丁大学罗威特营养与健康研究所科学家完成的这项新研究发现，无论男女在吃完黑巧克力两小时之后，其抗血栓功效就会被激活，这一功效在男性身上体现得更明显。这表明，每天吃一块黑巧克力是保持心脏健康的一大秘密。
新研究对26名志愿者吃完黑巧克力之后血液凝结情况进行了研究。这些参试者包括26名女性和16名男性。研究人员指出，血小板过于活跃会导致血液黏结，增加血管堵塞和导致心脏病及中风危险。研究发现，可可粉、茶和苹果等食物中的黄烷醇具有抗氧化剂的作用，可降低血小板活性、抑制斑块形成。
富含可可粉的黑巧克力中也含大量的黄烷醇。研究人员让参试者食用黄烷醇强化黑巧克力、可可粉及黄烷醇含量较低的普通黑巧克力以及白巧克力。之后2～6小时，研究人员提取参试者血样和尿样，经过血小板活化和血小板凝聚等一系列测试比较分析了参试者血液凝结变化情况。结果发现，黄烷醇强化黑巧克力明显降低男性血小板活化和血小板凝聚几率。在女性参试者中，黑巧克力只降低了血小板凝聚几率。食用黑巧克力两小时之后，抗凝血功效达到峰值。
研究人员还测量了参试者出血时间，血小板越多，出血时间就越短。结果发现，食用黄烷醇强化黑巧克力6小时候，男女出血时间都显著提高。科学家解释称，这或许与黄烷醇在人体内产生的代谢物不无关系。
新研究负责人鲍克杰·德鲁斯博士表示，多项早期研究发现，巧克力有助于降低血压，改善胰岛素敏感度，降低糖尿病危险。新研究表明，黑巧克力堪称“心脑血管健康的保护神”。每天吃一点可可粉含量至少为70%的黑巧克力有益心脑血管健康。不过，吃巧克力应注意适度，原因是巧克力富含脂肪和糖，吃多了容易发胖，危害健康。
研究发现常吃西红柿抑郁症减半
《情感紊乱杂志》刊登中日科学家共同完成的一项新研究发现，每周吃几次西红柿可以使罹患抑郁症危险降低一半。
据统计，超过20%的人在一生的某段时间会发生抑郁，女性抑郁症发病率比男性更高。老年人群抑郁症发病率也相对较高，其原因是健康状况一日不如一日，亲人离世以及孤独等。
研究人员表示，西红柿富合的多种抗氧化成分具有抗击多种疾病功效。其中番茄红素有助于降低前列腺癌和心脏病危险。多项早期研究认为，番茄红素与心理健康和身体健康关系密切，其机理是番茄红素可降低氧化压力，防止健康大脑细胞受损。
为了进一步探索番茄红素与心理健康的关系，日本东北大学博士天津医科大学教授牛凯军及其同事对多项早期相关研究进行了梳理分析。研究涉及近1000名年龄至少为70岁的女性参试者。研究人员调查了参试者的心理健康病历与饮食习惯之间的关联性。结果发现，与每周吃西红柿不到1次的人相比，每周吃西红柿2～6次的人罹患抑郁症的危险降低46%。每天吃西红柿可以使抑郁症危险降低52%。但是研究发现，卷心菜、胡萝卜、洋葱和南瓜等健康果蔬却没有这种奇的特抗抑郁功效。 研究人员表示，尽管目前尚无法确信番茄红素是否直接影响到心理健康，但是新研究结果的确表明，经常吃西红柿对抑郁症具有明显的预防作用。
感觉孤单，“阿尔茨海默病”翻倍
随着全球人口老年化的加速，阿尔茨海默病问题日益严重。仅在英国，阿尔茨海默病患者就多达80万，每天新确诊阿尔茨海默病患者至少500例。阿尔茨海默病有多种风险因素。最新研究发现，“孤独感”也会使阿尔茨海默病危险翻倍。《神经病学、神经外科学与精神病学杂志》刊登荷兰一项最新研究发现，孤独感与阿尔茨海默病之间存在重要关联。感觉孤独的人日后罹患阿尔茨海默病的危险会增加两倍。这些“孤独者”也包括那些拥有很多朋友但是仍然感觉孤独的人。
这项名为“阿姆斯特丹市老年人研究项目”的新研究对2000多名没有阿尔茨海默病症状的患者进行了长期的健康状况跟踪调查。结果发现，三分之一的独居老人在研究开始之后3年内罹患阿尔茨海默病，而在非独居老人中，这个比率仅为1/20。在没有结婚的人群中，阿尔茨海默病的发病率大约也为1/20，原因可能是这些人虽然没有结婚，但是其生活方式并不会让他们感到孤独。然而，在那些自诉感觉孤独的人群中，阿尔茨海默病的发病率为13.4%，而其他人群的阿尔茨海默病发病率仅为5.7%。前者是后者的两倍多。
新研究还发现，有趣的是与阿尔茨海默病有关的“感觉孤独”并不等同于“独居”。一些老人虽然有很多朋友，但仍然感到孤独，这些老人也更容易罹患阿尔茨海默病。
研究人员分析指出，孤独感其实是认知能力下降的一大信号，认知能力下降又会影响社交技能的发挥。多项早期研究发现，不爱社交或缺少人际交往会增加罹患阿尔茨海默病的危险。这项新研究进一步证明，孤独感是阿尔茨海默病的一大独立风险因素。
早睡1小时可以降血压
《睡眠研究杂志》刊登美国哈佛大学医学院一项新研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。
哈佛大学医学院研究人员对22名中年男女参试者进行了研究。这些参试者每晚睡眠时间仅为7小时或不足7小时，其血压已经处于临界高血压水平。在为期6周的实验期内，研究人员要求13名参试者（早睡组）每晚比平时提前1小时上床睡觉，起床时间照旧不变。其余参试者保持平时的作息时间及睡眠习惯。研究人员对参试者的多项健康指标进行24小时不定时测量监控，其中包括血检和尿检。结果发现，“早睡组”参试者睡眠时间平均至少增加35分钟。这些参试者血压水平下降了8～14毫米汞柱，幅度之大令人惊奇。
科学家分析指出，长期以来，医学专家—直认为缺少睡眠和压力过大的生活方式与高血压密切相关。然而，最新研究首次证明通过延长睡眠时间可以成功控制血压。睡眠太少会影响身体应对压力激素（应激激素）的能力，而应激激素增加必然会导致血压升高。新研究结果表明，出现高血压早期症状的人（高血压前期患者）如果每晚多睡1小时，只需6周时间，血压水平就可以恢复到健康水平。这一建议可以纳入医生临床诊断意见中。
徒步旅行提升创造力
美国《公共科学图书馆》杂志刊登一项新研究发现，野外徒步旅行可提升创造里，有益大脑健康。
美国盐湖城犹他大学科学家完成的这项新研究结果表明，徒步旅行者（背包客）关闭所有电子装置在野外徒步旅行4天后，其创造力测试结果提高50%。
新研究中，平均年龄为28岁的56名参试者完成由阿拉斯加、科罗拉多、缅因和华盛顿户外探险机构组织的为期4～6天户外徒步旅行活动。途中，参试者不随身携带手机和平板电脑等电子装置。
24名参试者在徒步旅行出发当天早上接受一份10道题创造力测试。32人在完成4天徒步旅行的早晨接受创造力测试。结果发现，完成徒步旅行的参试者回答问题的正确率为6/10。徒步旅行之前回答正确率为4/10。
究竟是大自然的“平静效应”开启了创造力，还是隔断与电子设备联系提高了创造力呢？新研究负责人心理学家大卫·斯特莱耶博士表示，创造力的提高与两方面因素都有关系。他表示，如果没条件完成徒步旅行，也没关系。公园漫步、种花种草等亲近大自然的活动都是不错的选择。暂时告别手机和电脑等电子设备，有助于提高脑力或认知能力。另外，听听能舒缓心情的音乐也有助于创造力的提高。
哥伦比亚大学医学中心教授戴维·斯特拉克博士表示，提高创造力的关键是：行动。户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益心理健康。
男性啤酒肚增加骨松和骨折危险
多项研究业已证实，啤酒中的有益成分有助于增强骨骼健康，适当饮用啤酒有助于防止骨质流失和骨松（骨质疏松）。然而，北美放射学会年会上公布的哈佛大学医学院一项最新研究发现，男人“啤酒肚”（腹部深层脂肪过多）却会伤害骨骼健康，增加骨松和骨折危险。
早期研究表明，腹部脂肪不利女性骨骼健康。为了弄清腹部脂肪对男性骨骼健康的影响情况，哈佛大学科学家进行了专门的研究。哈佛大学医学院放射学教授米里亚姆-布雷德拉博士及其同事对35名平均年龄为34岁的肥胖男性参试者进行了研究。这些参试男性除了肥胖之外，身体都很健康，其平均身体质量指数（BMI）为36.5（超过30即为肥胖）。研究人员通过该CT扫描测量了参试者大腿和腹部的脂肪及肌肉群情况。之后，参试者被分为“腹部肥胖组”和“腿臀肥胖组”，并分别接受骨骼力量测试（以判断其骨折危险）。结果发现，与“腿臀肥胖组”相比，大肚腩“腹部肥胖组”男性发生骨质变脆和骨骼危险增加25%。
新研究负责人布雷德拉博士表示，新研究结果虽然没有证实“啤酒肚与骨骼健康差之间存在因果关系”，但是其关键是，腹部脂肪堆积（特别是深层脂肪）会影响体内激素平衡，而激素平衡在保持骨骼健康方面其中举足轻重的作用。新研究提醒广大男性：腹部脂肪堆积不仅会增加心脏病和糖尿病危险，而且会增加骨质流失、骨折和骨质疏松危险。布雷德拉博士建议：快走和有氧运动有助于增强骨骼力量，举重和爬楼梯等抗阻运动和力量运动也有益骨骼健康。
加拿大阿尔伯塔大学研究人员发现，与不吸烟女性相比，吸烟女性发生心脏猝死的危险高出2.5倍。在烟瘾大和终生吸烟的女性中，心脏猝死危险更大。
研究人员表示，对很多女性而言。心脏猝死是由各种心脏原因所引起的。虽然吸烟是心脏猝死的一大已知风险因素，但是涵盖女性心脏病患者和没有患心脏病的女性参试者的相关研究却为数不多。
新研究调查了吸烟和戒烟对参加“护士健康研究”项目的101018名女性参试者心脏猝死危险影响情况。在为期30年的跟踪调查中，心脏猝死病例共发生351例。结果发现，吸烟量和吸烟时间长短与女性心脏猝死之间存在明显关联。即便是少量吸烟（每天1～14支香烟）也会导致女性心脏猝死危险比正常女性高出近两倍。新研究的相关结论数据包括：（1）女性烟龄每增加5年，其心脏猝死危险就会增加8%。（2）每天抽烟超过25支的女性，猝死危险是不吸烟女性的三倍多。（3）烟龄在35年以上的女性，心脏猝死危险是不吸烟女性的2.5倍。
新研究负责人医学教授鲁皮恩德·桑德胡博士表示，新研究结果显示，吸烟越多，心脏猝死危险就越大。但是重要信息是，戒烟之后，这种危险可以消除。新研究发现，在没有心脏病症状的吸烟女性中，戒烟之后5年内心脏猝死危险立即会大大降低。但是，在已确诊女性心脏病患者中，戒烟的受益需要更长时间才能得以体现。
美国心脏协会发言人，纽约大学医学院的妮卡·戈登伯格博士表示，这项意义重大的新研究再次告诫大众（特别是女性）：为了心脏和全身的健康，为了自己和他人的健康，最好不沾染吸烟恶习，抽烟者应尽早戒烟。在美国。心脏猝死是心脏病死亡的头号原因，每年会导致40万人死亡。
英国研究发现：换成大碗吃饭可抑制食欲
饥饿感会受到注意力等因素的影响，如看着电视吃东西容易过量进食。英国心理学家近日发现，人的短期记忆也会影响食欲。
英国布里斯托尔大学的研究人员招募了100名志愿者。让他们分别喝大份（17盎司）和小份（10盎司）的番茄汤。在吃的过程中，研究人员用一根秘密隐藏的管子从大份汤中抽走一些，或为小份汤加一些，以确保志愿者的进食量相差无几。吃完2～3小时后让志愿者报告饥饿感，结果发现，喝大份汤的志愿者，饥饿感普遍低于喝小份汤的志愿者。布里斯托尔大学的心理学教授杰夫-布拉斯多摩称，相比于食物摄入量等因素，人们对上一顿饭的记忆可能对胃口有更大的影响，所以用大碗吃饭的人才不容易饿。注意力的分散会影响人们对刚吃过的食物分量的正确记忆，因此，进餐时应把注意力集中在食物上，尽量不要看电视或做其他事情，这样能有效控制食欲。
布里斯托尔大学的阿尔伯斯博士建议，在进餐前花点时间观察食物的分量，这有助于对食物的分量形成正确的记忆，避免过度进食。
男人每天吃一块黑巧克力心脏好
《分子营养与食品研究》杂志刊登一项新研究称，吃黑巧克力有助于男性防止心脏病和中风。
英国阿伯丁大学罗威特营养与健康研究所科学家完成的这项新研究发现，无论男女在吃完黑巧克力两小时之后，其抗血栓功效就会被激活，这一功效在男性身上体现得更明显。这表明，每天吃一块黑巧克力是保持心脏健康的一大秘密。
新研究对26名志愿者吃完黑巧克力之后血液凝结情况进行了研究。这些参试者包括26名女性和16名男性。研究人员指出，血小板过于活跃会导致血液黏结，增加血管堵塞和导致心脏病及中风危险。研究发现，可可粉、茶和苹果等食物中的黄烷醇具有抗氧化剂的作用，可降低血小板活性、抑制斑块形成。
富含可可粉的黑巧克力中也含大量的黄烷醇。研究人员让参试者食用黄烷醇强化黑巧克力、可可粉及黄烷醇含量较低的普通黑巧克力以及白巧克力。之后2～6小时，研究人员提取参试者血样和尿样，经过血小板活化和血小板凝聚等一系列测试比较分析了参试者血液凝结变化情况。结果发现，黄烷醇强化黑巧克力明显降低男性血小板活化和血小板凝聚几率。在女性参试者中，黑巧克力只降低了血小板凝聚几率。食用黑巧克力两小时之后，抗凝血功效达到峰值。
研究人员还测量了参试者出血时间，血小板越多，出血时间就越短。结果发现，食用黄烷醇强化黑巧克力6小时候，男女出血时间都显著提高。科学家解释称，这或许与黄烷醇在人体内产生的代谢物不无关系。
新研究负责人鲍克杰·德鲁斯博士表示，多项早期研究发现，巧克力有助于降低血压，改善胰岛素敏感度，降低糖尿病危险。新研究表明，黑巧克力堪称“心脑血管健康的保护神”。每天吃一点可可粉含量至少为70%的黑巧克力有益心脑血管健康。不过，吃巧克力应注意适度，原因是巧克力富含脂肪和糖，吃多了容易发胖，危害健康。
研究发现常吃西红柿抑郁症减半
《情感紊乱杂志》刊登中日科学家共同完成的一项新研究发现，每周吃几次西红柿可以使罹患抑郁症危险降低一半。
据统计，超过20%的人在一生的某段时间会发生抑郁，女性抑郁症发病率比男性更高。老年人群抑郁症发病率也相对较高，其原因是健康状况一日不如一日，亲人离世以及孤独等。
研究人员表示，西红柿富合的多种抗氧化成分具有抗击多种疾病功效。其中番茄红素有助于降低前列腺癌和心脏病危险。多项早期研究认为，番茄红素与心理健康和身体健康关系密切，其机理是番茄红素可降低氧化压力，防止健康大脑细胞受损。
为了进一步探索番茄红素与心理健康的关系，日本东北大学博士天津医科大学教授牛凯军及其同事对多项早期相关研究进行了梳理分析。研究涉及近1000名年龄至少为70岁的女性参试者。研究人员调查了参试者的心理健康病历与饮食习惯之间的关联性。结果发现，与每周吃西红柿不到1次的人相比，每周吃西红柿2～6次的人罹患抑郁症的危险降低46%。每天吃西红柿可以使抑郁症危险降低52%。但是研究发现，卷心菜、胡萝卜、洋葱和南瓜等健康果蔬却没有这种奇的特抗抑郁功效。 研究人员表示，尽管目前尚无法确信番茄红素是否直接影响到心理健康，但是新研究结果的确表明，经常吃西红柿对抑郁症具有明显的预防作用。
感觉孤单，“阿尔茨海默病”翻倍
随着全球人口老年化的加速，阿尔茨海默病问题日益严重。仅在英国，阿尔茨海默病患者就多达80万，每天新确诊阿尔茨海默病患者至少500例。阿尔茨海默病有多种风险因素。最新研究发现，“孤独感”也会使阿尔茨海默病危险翻倍。《神经病学、神经外科学与精神病学杂志》刊登荷兰一项最新研究发现，孤独感与阿尔茨海默病之间存在重要关联。感觉孤独的人日后罹患阿尔茨海默病的危险会增加两倍。这些“孤独者”也包括那些拥有很多朋友但是仍然感觉孤独的人。
这项名为“阿姆斯特丹市老年人研究项目”的新研究对2000多名没有阿尔茨海默病症状的患者进行了长期的健康状况跟踪调查。结果发现，三分之一的独居老人在研究开始之后3年内罹患阿尔茨海默病，而在非独居老人中，这个比率仅为1/20。在没有结婚的人群中，阿尔茨海默病的发病率大约也为1/20，原因可能是这些人虽然没有结婚，但是其生活方式并不会让他们感到孤独。然而，在那些自诉感觉孤独的人群中，阿尔茨海默病的发病率为13.4%，而其他人群的阿尔茨海默病发病率仅为5.7%。前者是后者的两倍多。
新研究还发现，有趣的是与阿尔茨海默病有关的“感觉孤独”并不等同于“独居”。一些老人虽然有很多朋友，但仍然感到孤独，这些老人也更容易罹患阿尔茨海默病。
研究人员分析指出，孤独感其实是认知能力下降的一大信号，认知能力下降又会影响社交技能的发挥。多项早期研究发现，不爱社交或缺少人际交往会增加罹患阿尔茨海默病的危险。这项新研究进一步证明，孤独感是阿尔茨海默病的一大独立风险因素。
早睡1小时可以降血压
《睡眠研究杂志》刊登美国哈佛大学医学院一项新研究发现，每晚比平常时间早1小时上床睡觉有助于降低高血压。
哈佛大学医学院研究人员对22名中年男女参试者进行了研究。这些参试者每晚睡眠时间仅为7小时或不足7小时，其血压已经处于临界高血压水平。在为期6周的实验期内，研究人员要求13名参试者（早睡组）每晚比平时提前1小时上床睡觉，起床时间照旧不变。其余参试者保持平时的作息时间及睡眠习惯。研究人员对参试者的多项健康指标进行24小时不定时测量监控，其中包括血检和尿检。结果发现，“早睡组”参试者睡眠时间平均至少增加35分钟。这些参试者血压水平下降了8～14毫米汞柱，幅度之大令人惊奇。
科学家分析指出，长期以来，医学专家—直认为缺少睡眠和压力过大的生活方式与高血压密切相关。然而，最新研究首次证明通过延长睡眠时间可以成功控制血压。睡眠太少会影响身体应对压力激素（应激激素）的能力，而应激激素增加必然会导致血压升高。新研究结果表明，出现高血压早期症状的人（高血压前期患者）如果每晚多睡1小时，只需6周时间，血压水平就可以恢复到健康水平。这一建议可以纳入医生临床诊断意见中。
徒步旅行提升创造力
美国《公共科学图书馆》杂志刊登一项新研究发现，野外徒步旅行可提升创造里，有益大脑健康。
美国盐湖城犹他大学科学家完成的这项新研究结果表明，徒步旅行者（背包客）关闭所有电子装置在野外徒步旅行4天后，其创造力测试结果提高50%。
新研究中，平均年龄为28岁的56名参试者完成由阿拉斯加、科罗拉多、缅因和华盛顿户外探险机构组织的为期4～6天户外徒步旅行活动。途中，参试者不随身携带手机和平板电脑等电子装置。
24名参试者在徒步旅行出发当天早上接受一份10道题创造力测试。32人在完成4天徒步旅行的早晨接受创造力测试。结果发现，完成徒步旅行的参试者回答问题的正确率为6/10。徒步旅行之前回答正确率为4/10。
究竟是大自然的“平静效应”开启了创造力，还是隔断与电子设备联系提高了创造力呢？新研究负责人心理学家大卫·斯特莱耶博士表示，创造力的提高与两方面因素都有关系。他表示，如果没条件完成徒步旅行，也没关系。公园漫步、种花种草等亲近大自然的活动都是不错的选择。暂时告别手机和电脑等电子设备，有助于提高脑力或认知能力。另外，听听能舒缓心情的音乐也有助于创造力的提高。
哥伦比亚大学医学中心教授戴维·斯特拉克博士表示，提高创造力的关键是：行动。户外运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外漫步比室内跑步机运动更有益心理健康。
男性啤酒肚增加骨松和骨折危险
多项研究业已证实，啤酒中的有益成分有助于增强骨骼健康，适当饮用啤酒有助于防止骨质流失和骨松（骨质疏松）。然而，北美放射学会年会上公布的哈佛大学医学院一项最新研究发现，男人“啤酒肚”（腹部深层脂肪过多）却会伤害骨骼健康，增加骨松和骨折危险。
早期研究表明，腹部脂肪不利女性骨骼健康。为了弄清腹部脂肪对男性骨骼健康的影响情况，哈佛大学科学家进行了专门的研究。哈佛大学医学院放射学教授米里亚姆-布雷德拉博士及其同事对35名平均年龄为34岁的肥胖男性参试者进行了研究。这些参试男性除了肥胖之外，身体都很健康，其平均身体质量指数（BMI）为36.5（超过30即为肥胖）。研究人员通过该CT扫描测量了参试者大腿和腹部的脂肪及肌肉群情况。之后，参试者被分为“腹部肥胖组”和“腿臀肥胖组”，并分别接受骨骼力量测试（以判断其骨折危险）。结果发现，与“腿臀肥胖组”相比，大肚腩“腹部肥胖组”男性发生骨质变脆和骨骼危险增加25%。
新研究负责人布雷德拉博士表示，新研究结果虽然没有证实“啤酒肚与骨骼健康差之间存在因果关系”，但是其关键是，腹部脂肪堆积（特别是深层脂肪）会影响体内激素平衡，而激素平衡在保持骨骼健康方面其中举足轻重的作用。新研究提醒广大男性：腹部脂肪堆积不仅会增加心脏病和糖尿病危险，而且会增加骨质流失、骨折和骨质疏松危险。布雷德拉博士建议：快走和有氧运动有助于增强骨骼力量，举重和爬楼梯等抗阻运动和力量运动也有益骨骼健康。