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【摘要】对于初中体育篮球基础技术教学来说，教师在教学中要注重引入拓展训练的教学方式，组织开展趣味性、锻炼性、技术性、放松性等类型的拓展项目，从而进一步丰富教学内容，激发学生学习的兴趣，提高教学的实际效果。文章主要探索了拓展训练在初中篮球基础技术教学中的具体应用，以供参考交流。
【关键词】拓展训练；初中篮球基础技术；价值；应用
一、引言
当前我国素质教育改革正在深入开展，要求培养学生的德智体美综合素质，不再是只关心他们的文化课考试成绩，这有助于学生的身心健康成长，而且只有综合素质全面的人才是符合新时代社会上所需要的人才。初中体育教学对培养学生的身心健康有着不可替代的作用，新时期教师要注重教学模式的改革创新，在篮球技术教学这一内容的教学中，为了激发学生的参与兴趣，可以引入拓展训练这一新型的体验式教学方式和学习模式，可培养学生勇于挑战的精神、团队合作意识，从而提高教学的有效性。
二、拓展训练对于初中篮球基础技术教学的重要价值
拓展训练教学方式更加注重学生的实践体验，是以学生的真实体验为核心，更加关注学生的兴趣培养和经验的积累。篮球拓展训练，就是把篮球技术、战术等教学内容，通过精心设计安排，借助篮球运动场地及相关器材，开展一些丰富的训练活动，使学生在活动中积极应对挑战，努力完成活动任务，解决篮球技术问题。这样的教学方式更具趣味性、竞技性、教育性和实用性，将其运用到初中篮球基础教学中，具有重要的教学价值。
（一）拓展训练有助于活跃教学气氛，激发学生的学习兴趣
兴趣就是一个人积极参与某项活动或者认真关注某项事物的心理倾向。兴趣是学生最好的老师，学生只要对学习充满着兴趣，就能充分付出极大的热情，并且能够逐渐形成稳定的心理倾向，保持良好的学习兴趣。对于初中篮球基础技术教学来说，就是要指导学生进行反复不断的练习，最终要能够正确熟练地掌握运用篮球技术，为提高篮球技能打下良好的基础，这一过程是比较漫长和枯燥的。但是初中生都比较好动，只对那些新颖有趣的事情才会感兴趣，肯定会厌烦这种重复单一的练习过程。在教学中运用拓展训练，由于拓展训练的内容和形式都比较丰富多样，就可以把篮球基础教学变得更加有趣味性和挑战性，学生的学习状态得到了极大程度的改善，产生了学习兴趣，急迫地想要参与其中享受快乐，完成挑战任务，从而在欢乐活泼的教学氛围中，在活动中学习掌握篮球基础技术。
（二）拓展训练有助于发展学生的个性，培养其自信心
拓展训练中的活动内容非常丰富，很多时候都是采取小组之间竞争的方式开展，这能够激发学生的求胜欲望，从而会全神贯注地参与其中，投入更大的精力去积极练习，在此过程中可以锻炼和培养学生的良好心理素质。通过拓展训练活动的开展，学生能够发现自己身上的一些优势，发现自己的某些运动天赋，或是感受到自己在思维、组织等方面的闪光点，在完成挑战以后会享受到成功的喜悦，挖掘自身潜能，培养强大的自信心，并且也实现了个性化发展，锻炼提高了实践能力和创造力。
（三）拓展训练有助于加强学生之间的互动沟通，培养团结合作意识
在篮球拓展训练活动开展的过程中，学生之间为了完成活动任务，需要加强彼此之间的沟通交流，从而拉近相互之间的关系，促进了相互的了解，有助于建立真挚友情。为了在活动中获得最后的成功，同学之间必须要团结合作，彼此必须要相互信任，付出理解和关爱，相互帮助扶持，发挥各自优势，从而培养良好的团结合作意识，增強集体的凝聚力，共同分享成功的快乐，共同承担过程的辛酸。
三、拓展训练在初中篮球基础技术教学中的具体应用
（一）开展趣味性拓展项目，调动学生参与的积极性
在以往的初中篮球课堂教学模式中，在课堂热身阶段一般都是采取慢跑、伸展运动等形式，这样的热身运动显然十分单调枯燥，长期一成不变的热身方式难免会让学生产生厌烦情绪，无法产生兴趣，最终就会直接导致教学效率很低。对此，初中体育教师可以通过开展趣味性拓展项目，调动学生的积极性，使其充满热情地参与到活动中，在欢乐的氛围中达到热身的效果，为以后课堂教学的开展打下良好基础。例如教师可以开展“十人九足”的拓展活动，十个人站成一排，相邻同学的脚绑到一起，并且两个人腰部夹一个篮球，比一比哪个组最快到达终点，并保证篮球不会掉落。这一活动相比单调的跑步不但更具趣味性，而且培养了同学之间的合作意识，学生在活动中处于比较兴奋的状态，实现了身体和精神双方面的充分调动。
（二）开展锻炼性拓展项目，培养学生的身体素质
体育教学的根本目标就是要培养学生良好的身体素质，让他们有一个更加强健的身体，这样才能更好地进行学习和生活。当前很多学校的体育教学不受到重视，教师没有把握住体育教学的本质，功利化思想严重，学生的身体素质没有得到真正的锻炼。因此，初中体育教师在进行篮球基础技术教学时，就要注重开展锻炼性体育项目，要让学生在课堂学习过程中真正得到身体的锻炼，而且良好的身体素质也是提高篮球技术水平的基础。例如在课堂的间隙，可以让学生进行“人体多米诺”活动，将学生分成两个大组，并让其各自围成一个圈，要求学生将双手搭在前一个学生的肩膀上。之后教师下达“坐下”的指令，让所有学生集体向后坐下，坐在后面学生的膝盖上；让学生保持坐姿几分钟后，教师再下达“起立”的指令，让学生恢复直立状态；在让学生放松几分钟后，教师再下达“走”的指令，要求学生围着圈行走；在行走一圈后，教师再重复下达“坐下”的指令，以此往复循环，从而形成随圈运动的形式。通过此类拓展项目，不仅可以提升学生的身体协调性，还可达到学生体能锻炼的目的，并极大程度上提升了学生参与积极性。
（三）开展技术性拓展项目，提高学生的篮球技能
对于初中篮球基础技术教学的开展，最主要的教学内容还是要提高学生的篮球基础技能，为了实现这样的目标，教师要注重开展一些具有技术性的拓展项目，通过一些丰富多样的训练形式，最终让学生逐渐掌握篮球基础技能。在具体的教学中，为了让教学内容与拓展训练充分融合，增强教学的趣味性，教师从学生自身的身体状态、场地条件等状况出发，可适当调整变换篮球运动规则，这样可以达到事半功倍的教学效果。例如在运球、传球、三步上篮等基础篮球技术内容的教学中，可以设置一些障碍物，要求学生必须要跨过或绕过障碍物完成运球动作和相互之间的传球以及最后的上篮动作。这样的活动比较接近实战，可以锻炼学生的身体协调性，提高篮球基础技能，同时还培养了学生敢于挑战困难的进取精神，这种心态对于学生未来参加篮球比赛来说也是非常重要的，很多时候都是取胜之关键。 （四）开展放松性拓展项目，帮助学生舒缓身心状态
在初中体育课堂教学过程中，最后阶段还要包括几分钟的放松环节，可以帮助学生把紧绷的肌肉恢复到正常状态，防止学生出现运动后的机体损伤，缓解心率急促的生理反应，并且也为下一节课程的学习做好状态上的铺垫。教师就可以开展一些放松性的拓展项目，开展一些轻松的整理活动，能够很好地实现放松效果，帮助他们舒缓身心状态。例如可以把学生分为若干个小组，每个组的学生围成一个圈，后面的学生要帮助前面的同学进行背部、肩膀等部位的放松。这类团队式的放松活动的开展，不但达到了放松身心的目标，也让学生在相互沟通帮助的过程中逐渐形成了相互分享和帮助的精神，增强了班级凝聚力。
四、在初中篮球教学中应用拓展训练的几个注意事项
篮球拓展训练是一种新型的教学方法，目前在初中篮球教学中应用拓展训练还属于一个摸索的階段，仍然需要相关人员在实践中不断反思和完善，才能真正使这一教学方法的价值充分展现出来。在开展篮球训练实践活动中，需要注意以下几个问题：第一，拓展训练的运用有着严格的限制，对学生的篮球技术水平也有一定要求，学生要熟练掌握基本的篮球知识以及运球、传球、投篮等技术；第二，拓展训练的开展还应该有一定的规则，教师要把规则传达明确，从而指导学生规范化开展训练，才能获得预期训练效果；第三，拓展训练的引入应该结合教学内容，选择运用的拓展训练方式要具有教育价值，要有教育效果，绝对不能本末倒置。
五、结束语
总之，初中体育教学的宗旨在于提高学生的身体素质，要实现这一目标，需要教师及时转变落后的教学观念和教学模式，以新课程理念为指导，运用更为科学有效的教学方法，通过引导学生积极主动参与，实现教学效率的提高。对于篮球基础技术教学，就可通过加入拓展训练，让学生在富有趣味性、形式多样化、内容丰富、氛围欢乐的训练活动中，发现学习的乐趣和魅力，从而积极地参与练习，促进综合素质的全面发展。
【参考文献】
[1]田海涛.中学开展拓展训练的可行性及其必要性[J].文体用品与科技，2014（10）：216.
[2]王兆利.拓展训练在篮球基础技术教学中的应用研究[J].运动，2015（16）：121-122.
[3]陈友生.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析[J].中国校外教育，2016（17）：158.
[4]常好善.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用[J].中学课程辅导（教师教育），2016（22）：5.
[5]李宗友.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析[J].教育，2017（03）：147.
【关键词】拓展训练；初中篮球基础技术；价值；应用
一、引言
当前我国素质教育改革正在深入开展，要求培养学生的德智体美综合素质，不再是只关心他们的文化课考试成绩，这有助于学生的身心健康成长，而且只有综合素质全面的人才是符合新时代社会上所需要的人才。初中体育教学对培养学生的身心健康有着不可替代的作用，新时期教师要注重教学模式的改革创新，在篮球技术教学这一内容的教学中，为了激发学生的参与兴趣，可以引入拓展训练这一新型的体验式教学方式和学习模式，可培养学生勇于挑战的精神、团队合作意识，从而提高教学的有效性。
二、拓展训练对于初中篮球基础技术教学的重要价值
拓展训练教学方式更加注重学生的实践体验，是以学生的真实体验为核心，更加关注学生的兴趣培养和经验的积累。篮球拓展训练，就是把篮球技术、战术等教学内容，通过精心设计安排，借助篮球运动场地及相关器材，开展一些丰富的训练活动，使学生在活动中积极应对挑战，努力完成活动任务，解决篮球技术问题。这样的教学方式更具趣味性、竞技性、教育性和实用性，将其运用到初中篮球基础教学中，具有重要的教学价值。
（一）拓展训练有助于活跃教学气氛，激发学生的学习兴趣
兴趣就是一个人积极参与某项活动或者认真关注某项事物的心理倾向。兴趣是学生最好的老师，学生只要对学习充满着兴趣，就能充分付出极大的热情，并且能够逐渐形成稳定的心理倾向，保持良好的学习兴趣。对于初中篮球基础技术教学来说，就是要指导学生进行反复不断的练习，最终要能够正确熟练地掌握运用篮球技术，为提高篮球技能打下良好的基础，这一过程是比较漫长和枯燥的。但是初中生都比较好动，只对那些新颖有趣的事情才会感兴趣，肯定会厌烦这种重复单一的练习过程。在教学中运用拓展训练，由于拓展训练的内容和形式都比较丰富多样，就可以把篮球基础教学变得更加有趣味性和挑战性，学生的学习状态得到了极大程度的改善，产生了学习兴趣，急迫地想要参与其中享受快乐，完成挑战任务，从而在欢乐活泼的教学氛围中，在活动中学习掌握篮球基础技术。
（二）拓展训练有助于发展学生的个性，培养其自信心
拓展训练中的活动内容非常丰富，很多时候都是采取小组之间竞争的方式开展，这能够激发学生的求胜欲望，从而会全神贯注地参与其中，投入更大的精力去积极练习，在此过程中可以锻炼和培养学生的良好心理素质。通过拓展训练活动的开展，学生能够发现自己身上的一些优势，发现自己的某些运动天赋，或是感受到自己在思维、组织等方面的闪光点，在完成挑战以后会享受到成功的喜悦，挖掘自身潜能，培养强大的自信心，并且也实现了个性化发展，锻炼提高了实践能力和创造力。
（三）拓展训练有助于加强学生之间的互动沟通，培养团结合作意识
在篮球拓展训练活动开展的过程中，学生之间为了完成活动任务，需要加强彼此之间的沟通交流，从而拉近相互之间的关系，促进了相互的了解，有助于建立真挚友情。为了在活动中获得最后的成功，同学之间必须要团结合作，彼此必须要相互信任，付出理解和关爱，相互帮助扶持，发挥各自优势，从而培养良好的团结合作意识，增強集体的凝聚力，共同分享成功的快乐，共同承担过程的辛酸。
三、拓展训练在初中篮球基础技术教学中的具体应用
（一）开展趣味性拓展项目，调动学生参与的积极性
在以往的初中篮球课堂教学模式中，在课堂热身阶段一般都是采取慢跑、伸展运动等形式，这样的热身运动显然十分单调枯燥，长期一成不变的热身方式难免会让学生产生厌烦情绪，无法产生兴趣，最终就会直接导致教学效率很低。对此，初中体育教师可以通过开展趣味性拓展项目，调动学生的积极性，使其充满热情地参与到活动中，在欢乐的氛围中达到热身的效果，为以后课堂教学的开展打下良好基础。例如教师可以开展“十人九足”的拓展活动，十个人站成一排，相邻同学的脚绑到一起，并且两个人腰部夹一个篮球，比一比哪个组最快到达终点，并保证篮球不会掉落。这一活动相比单调的跑步不但更具趣味性，而且培养了同学之间的合作意识，学生在活动中处于比较兴奋的状态，实现了身体和精神双方面的充分调动。
（二）开展锻炼性拓展项目，培养学生的身体素质
体育教学的根本目标就是要培养学生良好的身体素质，让他们有一个更加强健的身体，这样才能更好地进行学习和生活。当前很多学校的体育教学不受到重视，教师没有把握住体育教学的本质，功利化思想严重，学生的身体素质没有得到真正的锻炼。因此，初中体育教师在进行篮球基础技术教学时，就要注重开展锻炼性体育项目，要让学生在课堂学习过程中真正得到身体的锻炼，而且良好的身体素质也是提高篮球技术水平的基础。例如在课堂的间隙，可以让学生进行“人体多米诺”活动，将学生分成两个大组，并让其各自围成一个圈，要求学生将双手搭在前一个学生的肩膀上。之后教师下达“坐下”的指令，让所有学生集体向后坐下，坐在后面学生的膝盖上；让学生保持坐姿几分钟后，教师再下达“起立”的指令，让学生恢复直立状态；在让学生放松几分钟后，教师再下达“走”的指令，要求学生围着圈行走；在行走一圈后，教师再重复下达“坐下”的指令，以此往复循环，从而形成随圈运动的形式。通过此类拓展项目，不仅可以提升学生的身体协调性，还可达到学生体能锻炼的目的，并极大程度上提升了学生参与积极性。
（三）开展技术性拓展项目，提高学生的篮球技能
对于初中篮球基础技术教学的开展，最主要的教学内容还是要提高学生的篮球基础技能，为了实现这样的目标，教师要注重开展一些具有技术性的拓展项目，通过一些丰富多样的训练形式，最终让学生逐渐掌握篮球基础技能。在具体的教学中，为了让教学内容与拓展训练充分融合，增强教学的趣味性，教师从学生自身的身体状态、场地条件等状况出发，可适当调整变换篮球运动规则，这样可以达到事半功倍的教学效果。例如在运球、传球、三步上篮等基础篮球技术内容的教学中，可以设置一些障碍物，要求学生必须要跨过或绕过障碍物完成运球动作和相互之间的传球以及最后的上篮动作。这样的活动比较接近实战，可以锻炼学生的身体协调性，提高篮球基础技能，同时还培养了学生敢于挑战困难的进取精神，这种心态对于学生未来参加篮球比赛来说也是非常重要的，很多时候都是取胜之关键。 （四）开展放松性拓展项目，帮助学生舒缓身心状态
在初中体育课堂教学过程中，最后阶段还要包括几分钟的放松环节，可以帮助学生把紧绷的肌肉恢复到正常状态，防止学生出现运动后的机体损伤，缓解心率急促的生理反应，并且也为下一节课程的学习做好状态上的铺垫。教师就可以开展一些放松性的拓展项目，开展一些轻松的整理活动，能够很好地实现放松效果，帮助他们舒缓身心状态。例如可以把学生分为若干个小组，每个组的学生围成一个圈，后面的学生要帮助前面的同学进行背部、肩膀等部位的放松。这类团队式的放松活动的开展，不但达到了放松身心的目标，也让学生在相互沟通帮助的过程中逐渐形成了相互分享和帮助的精神，增强了班级凝聚力。
四、在初中篮球教学中应用拓展训练的几个注意事项
篮球拓展训练是一种新型的教学方法，目前在初中篮球教学中应用拓展训练还属于一个摸索的階段，仍然需要相关人员在实践中不断反思和完善，才能真正使这一教学方法的价值充分展现出来。在开展篮球训练实践活动中，需要注意以下几个问题：第一，拓展训练的运用有着严格的限制，对学生的篮球技术水平也有一定要求，学生要熟练掌握基本的篮球知识以及运球、传球、投篮等技术；第二，拓展训练的开展还应该有一定的规则，教师要把规则传达明确，从而指导学生规范化开展训练，才能获得预期训练效果；第三，拓展训练的引入应该结合教学内容，选择运用的拓展训练方式要具有教育价值，要有教育效果，绝对不能本末倒置。
五、结束语
总之，初中体育教学的宗旨在于提高学生的身体素质，要实现这一目标，需要教师及时转变落后的教学观念和教学模式，以新课程理念为指导，运用更为科学有效的教学方法，通过引导学生积极主动参与，实现教学效率的提高。对于篮球基础技术教学，就可通过加入拓展训练，让学生在富有趣味性、形式多样化、内容丰富、氛围欢乐的训练活动中，发现学习的乐趣和魅力，从而积极地参与练习，促进综合素质的全面发展。
【参考文献】
[1]田海涛.中学开展拓展训练的可行性及其必要性[J].文体用品与科技，2014（10）：216.
[2]王兆利.拓展训练在篮球基础技术教学中的应用研究[J].运动，2015（16）：121-122.
[3]陈友生.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析[J].中国校外教育，2016（17）：158.
[4]常好善.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用[J].中学课程辅导（教师教育），2016（22）：5.
[5]李宗友.拓展训练在初中篮球基础技术教学中的应用探析[J].教育，2017（03）：147.