【摘 要】
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近年来国外功能训练从康复中心、健身房,逐步深入到竞技项目中。本文通过对功能训练的定义阐述,运用解剖学、生物力学、运动生理学的理论知识分析其特征有：多关节、多维度协调
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近年来国外功能训练从康复中心、健身房,逐步深入到竞技项目中。本文通过对功能训练的定义阐述,运用解剖学、生物力学、运动生理学的理论知识分析其特征有：多关节、多维度协调动作,以核心部位的稳定性为主要内容,注重动作的一体化与动态平衡等特点,并进一步结合具体项目探讨在实践中的运用,指出其的在训练过程中的作用与意义,并提出一些建议,为当前竞技运动员的训练和从事此方面研究的学者提供参考性建议。
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