水产品营养、食疗与烹调 (六)青鱼

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【简介】为鲤科青鱼。别名为黑鲩、乌鲭,螺蛳青。是我国淡水养殖“四大家鱼”之一,主产长江以南地区的江河、湖泊中。【营养成分】每100g青鱼肉含蛋白质19.5g,脂肪5.2g,热量522.5kJ,钙25mg,磷171mg,铁0.8mg,硫胺素0.13mg... 【Introduction】 Cyprinus carp. Alias ​​Black Jack, Wu mackerel, snail green. It is one of the “four major domestic fish” of freshwater aquaculture in China. It mainly produces rivers and lakes in the area south of the Yangtze River. [Nutritional composition] per 100g herring meat containing protein 19.5g, fat 5.2g, calories 522.5kJ, calcium 25mg, phosphorus 171mg, iron 0.8mg, thiamine 0.13mg ...
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