目前，不孕不育症呈逐年上升趋势。若怀不上宝宝，家庭中往往将矛头指向女方，其实不然，不孕不育的家庭中，女方因素占30%-40%，男方因素占30%-40%，男女双方因素占20%-30%。
　　
　　◇精神不要过度紧张
　　也许夫妻俩想要孩子的心情比较急切，或是来自周围亲戚、朋友的压力，使夫妻俩经常处于焦虑和紧张中。有时，甚至连夫妻俩自己都意识不到自己已经处于这种紧张之中。精神的过度紧张、焦急，会引起精子产生减少，排卵障碍以及输卵管问题等一系列影响妊娠的生理变化。这个问题，在年纪超过30岁的夫妻间更加突出。夫妻俩越是感到压力和紧张，怀孕越发成为“不可完成的任务”。别以为心理上障碍是个小毛病，其实，在很多情况下，它是很致命的，孕育专家指出：如果夫妻俩怎么都不能卸下自己心理上的“包袱”，不如向有关的专业人士寻求帮助。帮助身心放松的行为疗法，比如：按摩、瑜伽或冥想术，常常会起作用。
　　此外，不在排卵期性交使精子、卵子不能相遇，影响受孕，或性交过频影响精子的数量和质量。不能成功孕育的原因可能很简单，只是没有在妻子的排卵期进行性交而已。其他比较明显的异常包括：性交次数过频或过少等。因此，要学习相关的性知识，包括两性生殖生理的基本常识，学会监测排卵的方法，必要时向专家进行咨询。
　　
　　◇无痛人流埋下隐患
　　在女性不孕因素中，最常见的原因为输卵管堵塞和排卵障碍。输卵管阻塞或输卵管不畅占女性不孕因素的1/3，成为女性不孕的最主要原因。主要为下丘脑垂体-卵巢轴功能紊乱、卵巢发生病变，以及肾上腺，甲状腺功能异常造成。慢性输卵管炎、输卵管发育不全等也可导致不孕。
　　另外，多次流产也是造成不孕的主要原因。很多年轻女性将人流看得太轻松，一旦不慎怀孕，就到医院流产，甚至将人流当成了避孕的手段。从医学上讲，人流后极易引起生殖道感染，输卵管不通，同时人流后损伤子宫和肾气，引起内分泌失调。很多女性对广告中宣称的超导可视无痛人流、微管人流等的安全系数过于迷信，不注意术后保养，这些都是以后不孕的隐患。
　　
　　◇不育检查男士先行
　　不要以为不孕症只是女性的“问题”。其实，不少所谓不孕女人是在替丈夫背“黑锅”。如果想了解夫妻俩的问题究竟出在哪里，妻子应当同丈夫一起去向医师咨询，并进行相应的检查。丈夫的检查项目应包括让医师了解有没有危害孕育的生活习惯，如吸烟、酗酒和服用药物等。也许医师会问及一些比较尴尬的问题，比如夫妻俩性生活的频率和时机，有否患过性传播疾病等。除了全身检查外，最重要的是检查精液。如果精液检查结果不够“理想”，也许夫妻俩也并不是全无机会，但相对会减少一些。带丈夫去男性疾病专家那里作进一步咨询和检查，有可能找到致病的因素，比如生殖器先天发育异常、全身消耗性疾病、慢性中毒、生殖器结核、腮腺炎病史和精索静脉曲张等均会引起精子产生障碍或输精管阻塞等，并可及时采取相应的解决方案。
　　不孕不育的检查请男士先行。这是因为男性检查较简单，只需检查精液便可。先检查男士，可避免女士做不必要的检查。女性检查较麻烦，如从量基础体温、抽血，到侵入性高的输卵管造影、腹腔镜检查等，不仅项目繁多，而且还受月经周期的限制。
　　
　　小帖士：目前，许多人接受辅助生殖技术达到妊娠的目的，如试管婴儿、人工受精等。人工受精主要适用于输卵管不通、子宫内膜异位症、男方少、弱精子症等。试管婴儿适用于精液液化不良，神经因素导致的性交困难、男女性生殖道畸形等。怀孕是个复杂而奇妙的过程，良好的生活方式、愉快的心情、孕前检查一个不能少。