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我最近迷上了健身,看周围人都在用筋膜枪,说是能缓解运动后的肌肉酸痛,还有人说可以减肥。这是真的吗?辽宁陆先生陆先生:肌肉筋膜是指深入或包绕独立肌肉的、大的片状和网状纤维,是一种结缔组织,又称为结缔组织网。更直观地说,平时买的牛肉或猪肉中,有一层白色的很薄的网状纤维,那就是筋膜。人体在运动时,局部的筋膜也在拉长、收缩。