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班杜拉认为，自我效能感影响或决定着人们对行为的选择，通过思维模式、情感反应影响人们新的形为的习得。刚入高校的学生，听说能力匮乏，学习目标模糊，个体之间差异明显，培养自我效能感，有助于大一学生渡过心理适应期，为完成今后的学习任务打下良好基础。教师的自我效能感、恰当的目标任务、鼓励互助、和谐的师生关系、评价机制是培养学生自我效能感的有效策略。