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老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒,产生严重后果。坚持做平衡锻炼,对避免老年人跌跤很有好处。平衡锻炼不仅可增加四肢的能动性及屈曲性,而且可以帮助调节迷走神经,从而改善平衡功能,防止跌跤。具体方
老年人的平衡锻炼法
【摘 要】
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老年人由于运动系统功能与神经系统功能衰退,肌肉老化,特别是背部肌力减弱,使身体重心前移,容易造成前倾而跌倒,产生严重后果。坚持做平衡锻炼,对避免老年人跌跤很有好处。平
【出 处】
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家庭医学
【发表日期】
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2003年1期
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