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【摘要】根据《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》中的2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变一章显示，十余年间青少年的心理健康状况稳中有降，但是仍有24.6%的青少年抑郁，其中7.6%重度抑郁。这引起了社会全员极大的重视，《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022 年）》提出，到2022年年底，基本建成有利于儿童青少年心理健康的社会环境。
【关键词】抑郁;心理健康;团体心理辅导;团体活动评价
根据《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》中的2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变一章显示，十余年间青少年的心理健康状况稳中有降，但是仍有24.6%的青少年抑郁，其中7.6%重度抑郁。这引起了社会全员极大的重视，《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022 年）》提出，到2022年年底，基本建成有利于儿童青少年心理健康的社会环境。
要建设有利于儿童青少年心理健康的有利环境，建设好健全的学校心理健康体系是非常关键的。而在学校的心理健康工作机制中，心理委员作为班级学生心理的警卫兵，更是学校心理教育工作中的一支重要力量。心理委员作为心理健康的示范者，可以及时反映班级中出现异常的心理状态，对一般性的心理困惑进行及时解答。这样的工作内容就要求他们个人具有良好的心理素质，善于观察与合作，并具备一定的心理健康知识。
但是在现实情境中，大部分的心理委员心理健康专业知识不足，遇到心理问题时所能采用的方法有限，而且心理委员长期接触班级的心理问题个案，本身就暴露在心理危机之下。所以更应该增强心理委员的心理调适能力，提高心理委员的心理健康水平，教给心理委员管理情绪的知识。
团体心理辅导作为心理健康教育的重要形式，其原理是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，从而调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。大量的研究表明，团体心理辅导可以帮助个体适应环境改变、找到归属感和认同感，提升心理健康水平。
介于以上原由，研究者以培养心理委员良好的社会适应性，在主题活动中积极主动地参与、体验、内化，帮助和引导学生了解心理常识，促进心理健康为目的开展了九次团体心理辅导。
1.对象与方法
1.1 选取对象为新生班级的18名心理委员
1.2 研究工具
症状自评量表SCL-90，量表共90个项目，包含有较广泛的精神症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为，直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及。
统计工具：数据采用spss13.0统计软件进行处理和分析，主要是相关样本平均数的t检验。
1.3团体心理辅导过程
第一次制定团体规范，以大风吹、个性名片、我的温馨小家和轻柔体操让彼此相识，建立团队;
第二次，开展了桃花朵朵开、无敌风火轮、泰坦尼克号以及合理大爆炸增进小组成员之间的信任感，提高团体成员的人际协作能力;
第三次以扫把情人、“我是谁”、人际关系中的我，来协助团体成员认识自我，加深对自我的认识;
第四次以拥挤的公交车、故事分享：罗森塔尔实验、戴高帽，使成员提升自尊心和自信心;
第五次以你画我猜、心情涂鸦、哑口无言，帮助成员理清情绪，让积压在心中的情绪可以通过非言语的方法得到释放;
第六次以造反运动、故事分享：智子疑邻、情绪ABC，认识并理解情绪ABC理论，了解情绪产生的根源，学会运用积极正向的念头替代消极负向的念头;
第七次以可怜的小猫、透支、挫折伴我行，來协助成员面对挫折，培养心理韧性;
第八次以拥挤的公交车、心有千千结、目标搜索、我的愿望，使成员学会树立目标意识，澄清并明确自己的目标，让目标引领自己的行为;
最后一次以松鼠与大树、自我评估、真情告白和祝福时刻结束团体。
2.团体心理辅导的结果
2.1心理健康水平的前后测结果
在团体心理辅导活动开展前后采用《症状自评量表SCL-90》对18位心理委员进行了调查。结果显示后测的人际敏感、抑郁、恐怖症状三个因子的得分显著比前测低，后测项目总均分也显著低于前测。
2.2团体活动评价表的结果分析
在活动临近结束时，对团体成员发放《团体活动满意度反馈表》，调查显示大部分学生很满意团体辅导活动，少部分的学生对团体心理辅导活动表示一般满意，他们表示每次都很期待团体心理活动，在活动中收获了友谊，认识了很多朋友，体验到了团队协作的感觉，更学习到了心理知识。
在团辅过程中成员们印象最深的活动是：“戴高帽”“心情涂鸦”“我的核桃”“无敌风火轮”和“真情告白”等。同学们表示“感觉让自己对自己了解程度加深了，原来我还有那么多没有发现的优点”“以前没有体验过这种快乐，很好很轻松很快乐”“看到了团队的力量，虽然大家当时还不是很熟悉，但是我们都在为同一个目标而努力”“回忆起当初大家一起经历过的事，感觉交到很多知心的朋友，非常开心。”
3.讨论
从表1可以看出学生在团体辅导活动前后发生的改变，对SCL-90的前后测结果做配对样本t检验后发现，SCL-90中人际关系敏感、抑郁、恐怖和总均分因子存在显著差异，且前测分值显著大于后测分值，说明团辅有助于学生改善人际状况和心理健康水平。
总的来说，本次团体心理辅导活动不仅提高了心理委员的人际关系水平，促进心理委员的心理健康水平，更对让他们学习到一些对他们日后学习和生活有帮助的心理健康知识。
【本文系广东教育学会教育科研规划小课题 “团体心理辅导活动在中职德育教学中的应用”成果（课题编号： GDXKT24912）】
【参考文献】
[1]傅小兰 ， 张侃 （编）.心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告 （2019—2020）. 北京：社会科学文献出版社 .
[2]李哲.（2020）.团体心理辅导在中职生心理健康教育中的实践研究.现代职业教育（42），194-195. doi：CNKI：SUN：XDZJ.0.2020-42-095.
[3]黄丹萍.（2020）.团体心理辅导对高职学生心理健康的实效性研究.当代教育实践与教学研究（08），219-221. doi：10.16534/j.cnki.cn13-9000/g.2020.0954.
[4]范芃.（2020）.团体心理辅导对高职贫困生心理健康状况的影响研究.心理月刊（02），55. doi：10.19738/j.cnki.psy.2020.02.039.
【关键词】抑郁;心理健康;团体心理辅导;团体活动评价
根据《中国国民心理健康发展报告（2019～2020）》中的2009年和2020年青少年心理健康状况的年际演变一章显示，十余年间青少年的心理健康状况稳中有降，但是仍有24.6%的青少年抑郁，其中7.6%重度抑郁。这引起了社会全员极大的重视，《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022 年）》提出，到2022年年底，基本建成有利于儿童青少年心理健康的社会环境。
要建设有利于儿童青少年心理健康的有利环境，建设好健全的学校心理健康体系是非常关键的。而在学校的心理健康工作机制中，心理委员作为班级学生心理的警卫兵，更是学校心理教育工作中的一支重要力量。心理委员作为心理健康的示范者，可以及时反映班级中出现异常的心理状态，对一般性的心理困惑进行及时解答。这样的工作内容就要求他们个人具有良好的心理素质，善于观察与合作，并具备一定的心理健康知识。
但是在现实情境中，大部分的心理委员心理健康专业知识不足，遇到心理问题时所能采用的方法有限，而且心理委员长期接触班级的心理问题个案，本身就暴露在心理危机之下。所以更应该增强心理委员的心理调适能力，提高心理委员的心理健康水平，教给心理委员管理情绪的知识。
团体心理辅导作为心理健康教育的重要形式，其原理是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，从而调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。大量的研究表明，团体心理辅导可以帮助个体适应环境改变、找到归属感和认同感，提升心理健康水平。
介于以上原由，研究者以培养心理委员良好的社会适应性，在主题活动中积极主动地参与、体验、内化，帮助和引导学生了解心理常识，促进心理健康为目的开展了九次团体心理辅导。
1.对象与方法
1.1 选取对象为新生班级的18名心理委员
1.2 研究工具
症状自评量表SCL-90，量表共90个项目，包含有较广泛的精神症状学内容，从感觉、情感、思维、意识、行为，直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等，均有涉及。
统计工具：数据采用spss13.0统计软件进行处理和分析，主要是相关样本平均数的t检验。
1.3团体心理辅导过程
第一次制定团体规范，以大风吹、个性名片、我的温馨小家和轻柔体操让彼此相识，建立团队;
第二次，开展了桃花朵朵开、无敌风火轮、泰坦尼克号以及合理大爆炸增进小组成员之间的信任感，提高团体成员的人际协作能力;
第三次以扫把情人、“我是谁”、人际关系中的我，来协助团体成员认识自我，加深对自我的认识;
第四次以拥挤的公交车、故事分享：罗森塔尔实验、戴高帽，使成员提升自尊心和自信心;
第五次以你画我猜、心情涂鸦、哑口无言，帮助成员理清情绪，让积压在心中的情绪可以通过非言语的方法得到释放;
第六次以造反运动、故事分享：智子疑邻、情绪ABC，认识并理解情绪ABC理论，了解情绪产生的根源，学会运用积极正向的念头替代消极负向的念头;
第七次以可怜的小猫、透支、挫折伴我行，來协助成员面对挫折，培养心理韧性;
第八次以拥挤的公交车、心有千千结、目标搜索、我的愿望，使成员学会树立目标意识，澄清并明确自己的目标，让目标引领自己的行为;
最后一次以松鼠与大树、自我评估、真情告白和祝福时刻结束团体。
2.团体心理辅导的结果
2.1心理健康水平的前后测结果
在团体心理辅导活动开展前后采用《症状自评量表SCL-90》对18位心理委员进行了调查。结果显示后测的人际敏感、抑郁、恐怖症状三个因子的得分显著比前测低，后测项目总均分也显著低于前测。
2.2团体活动评价表的结果分析
在活动临近结束时，对团体成员发放《团体活动满意度反馈表》，调查显示大部分学生很满意团体辅导活动，少部分的学生对团体心理辅导活动表示一般满意，他们表示每次都很期待团体心理活动，在活动中收获了友谊，认识了很多朋友，体验到了团队协作的感觉，更学习到了心理知识。
在团辅过程中成员们印象最深的活动是：“戴高帽”“心情涂鸦”“我的核桃”“无敌风火轮”和“真情告白”等。同学们表示“感觉让自己对自己了解程度加深了，原来我还有那么多没有发现的优点”“以前没有体验过这种快乐，很好很轻松很快乐”“看到了团队的力量，虽然大家当时还不是很熟悉，但是我们都在为同一个目标而努力”“回忆起当初大家一起经历过的事，感觉交到很多知心的朋友，非常开心。”
3.讨论
从表1可以看出学生在团体辅导活动前后发生的改变，对SCL-90的前后测结果做配对样本t检验后发现，SCL-90中人际关系敏感、抑郁、恐怖和总均分因子存在显著差异，且前测分值显著大于后测分值，说明团辅有助于学生改善人际状况和心理健康水平。
总的来说，本次团体心理辅导活动不仅提高了心理委员的人际关系水平，促进心理委员的心理健康水平，更对让他们学习到一些对他们日后学习和生活有帮助的心理健康知识。
【本文系广东教育学会教育科研规划小课题 “团体心理辅导活动在中职德育教学中的应用”成果（课题编号： GDXKT24912）】
【参考文献】
[1]傅小兰 ， 张侃 （编）.心理健康蓝皮书：中国国民心理健康发展报告 （2019—2020）. 北京：社会科学文献出版社 .
[2]李哲.（2020）.团体心理辅导在中职生心理健康教育中的实践研究.现代职业教育（42），194-195. doi：CNKI：SUN：XDZJ.0.2020-42-095.
[3]黄丹萍.（2020）.团体心理辅导对高职学生心理健康的实效性研究.当代教育实践与教学研究（08），219-221. doi：10.16534/j.cnki.cn13-9000/g.2020.0954.
[4]范芃.（2020）.团体心理辅导对高职贫困生心理健康状况的影响研究.心理月刊（02），55. doi：10.19738/j.cnki.psy.2020.02.039.