适量最好——谈谈饮食营养的正确选择

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构成人体的各种元素或各种物质,都是人类生存发展过程中人从自然世界和社会生活中摄取的,并将外界的物质转化成人体自身的组成部分。人们已知有七种营养素对人类的存在和健康是不可缺少的。这七种营养素即蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、稀有元素和纤维素。虽然 All kinds of elements or various substances that make up the human body are taken by man from the natural world and social life in the process of human existence and development and transformed the external material into the body’s own components. Seven nutrients are known to be indispensable to the existence and health of humans. These seven nutrients are proteins, carbohydrates, fats, vitamins, minerals, rare elements and cellulose. although
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