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体育活动不仅使人的身体得到健康,增强体质,而且还能使人的情绪得到改善,摆脱情绪困扰.在日常生活中人们只有身心都健康才能正常地面对工作、学习、生活.并在生活中尽情享受人生的乐趣.而不会认为人生是重负,在工作学习中尽可能的发挥自己的个性和聪明才智,并从工作学习的成果中获得满足和激励,并把工作学习看做乐趣而不是负担.