【摘 要】
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如果你每次打喷嚏就会开始下雨,你就会相信打喷嚏跟下雨有绝对的关系.我们的信心都是建立在之前的经验上,反复尝试而每次获得同样的经验,就足以构成一个非常牢固的信念.rn因
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如果你每次打喷嚏就会开始下雨,你就会相信打喷嚏跟下雨有绝对的关系.我们的信心都是建立在之前的经验上,反复尝试而每次获得同样的经验,就足以构成一个非常牢固的信念.rn因此,如果你要改变自己面对挑战的自信,就要重复给自己设定一些目标,并享受每次达成目标的正面效果.要诀是:不要一开始把目标设得太高,反而要设得比较低,让自己稍微多努力一点就能够达成.
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