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羊肉历来被国人当作冬季进补的重要食品之一,在《本草纲目》中被称为补元阳、益血气的温热补品。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力:还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化。因此,羊肉非常适合体质偏于虚寒的人食用。 食品营养学认为,羊肉含有丰富的动物蛋白质、维生素和人体必需的矿物质,营养全面。据报道,瑞士科学家发现在羊的体内存在着一种抗癌物质-CLA,此物质对癌症的预防和治疗有一定效果。民间
中国医学科学院阜外医院顾东风教授等研究发现,空气质量与心血管疾病关系密切,改善空气质量可以明显降低心血管疾病的发病率。该研究成果近期在线发表于国际著名医学期刊《循环》杂志上。 该团队利用中国心血管疾病政策模型,整合多项长期队列随访资料,结合我国空气污染、城市人口变化、心血管疾病危险因素流行以及心血管疾病发病、死亡等数据,运用马尔科夫蒙特卡罗模拟方法等,预测了我国城市空气质量逐步改善所带来的健康获
荷兰研究人员一项新的研究显示,焦虑症可能会影响身体老化速度,促使身体老化速度变快。但如果能治愈焦虑症,就可力挽狂澜,避免老化现象加剧。 研究人员对2 300多参与者进行了研究,观察和分析这些参与者的细胞DNA“端粒”状况。端粒位于染色体的尾端,随着年龄老化,端粒会逐渐缩短。因此,端粒长度常被视为细胞老化指标,端粒越短,代表细胞老化越严重。结果显示,与没有焦虑症等身心疾病者,或以前有焦虑症病史、但
中国传统养生格言 執道者德全,德全者形全,形全者神全。神全者,圣人之道也。 《庄子·天地》 中国传统文化没有心理学这一学科,因而许多涉及到人的心理的话题,都说得神神秘秘的。西方也一样。心理学只是在一百多年前才脱胎于思辨性哲学。在此之前,涉及心理方面的话题也都是神秘晦涩。因此,二哥莫笑大哥,大家彼此彼此。 今天人们都知道心理健康的重要性。养生长寿,除了身体健康外,心理上也必须健康。古人讲
中国科学院院士、中国医学科学院阜外医院顾东风教授团队近日在线发表在《癌症》杂志上的一项研究报告称,保持健康生活方式可显著降低国人癌症风险,每增加一项健康生活方式将降低患癌风险6%,保持健康生活方式越多患癌风险越低。 顾东风团队在我国南北方15个省份的城乡居民中开展了一项大型的前瞻性队列研究,研究共纳入10万余人,最长随访跨度17年。研究人员参考国际《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告(201
广西南宁读者尚某来信说:最近测尿糖有3个加号,血糖却正常,这是怎么回事? 答尚某读者: 血糖正常,尿糖阳性,临床上称为肾性糖尿。有两个原因可引发上述疾病:一是肾糖阈降低,二是肾脏重新吸收葡萄糖的功能出现障碍,引起血浆葡萄糖经过肾脏时排出增多。 肾性糖尿分原发性和继发性两种,原发性肾性糖尿与遗传有关,继发性肾性糖尿与肾脏及其他器质性疾病致肾脏功能损伤有关。 原发性肾性糖尿一般无不适症状,多于
现代生活中,大家越来越注重饮食健康。那么,我们平时饮食养生的误区都有哪些呢?饮食误区之一:需要多的营养就重要 人体需要40多种营养素,有的量多一些,有的量少一些;有的是以克计,有的是以微克计。比如蛋白质,普通人每日需要60~90克,重体力劳动者需要上百克。钙需要800~1000微克,铁15~20毫克。但是并不是我们需要的量多的营养素就重要,量少的就不重要。比如蛋白质需要几十克,它是我们身体重要的
复旦大学附属华山医院神经内科郁金泰教授携手青岛大学附属青岛市市立医院神经内科谭兰教授团队,在近期国际期刊《生物精神病学》发表的一项研究报告称,在老年人群中,持续伴随长期情绪低落(轻微抑郁症状)不仅会导致阿尔茨海默病(AD)临床前期症状,还可以促进AD病理发生。 目前已知脑内淀粉样蛋白聚集是阿尔茨海默病早期病理性事件之一,可在痴呆发生前数十年就开始。另外,医学界对轻微抑郁症状定义是出现至少一种抑郁
“生锈”易致血管堵塞 血脂是血液中各种脂类物质的总称,其中最重要的是胆固醇和甘油三酯。胆固醇主要分为低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。高脂血症可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病等。 低密度脂蛋白主要在血管内合成,降解部位在肝脏,是胆固醇的主要运载工具。正常人空腹时,血浆中胆固醇的2/3会与低密度脂蛋白结合,称为低密度脂蛋白胆固醇。其余的则由极低密度脂蛋白携带。低
福建漳平读者许某来电说:我是一名糖尿病患者,平时上街买菜、接送孙子上学都习惯步行,晚饭后还会在小区散步。据手机计步器看,我每天能走1万~2万步。但奇怪的是血糖控制效果并不明显。前几天,我碰见一位同在小区散步的糖友,他每天才走6000步,但自觉对血糖控制非常有帮助。对此我很不解,为什么走1万多步反而没有6000步有效呢?答许某读者: 首先目前市面上可帮助计算步数的计步器、手机等,其原理都是通过重力