【摘 要】
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近年来的医学研究表明,在40多岁时腹部较大的成年人步入老年后患痴呆症的几率是腹部较小人的3.6倍,即使他们并不是超重人群。造成这种联系的一个原因是,与皮下脂肪相比,内脏脂肪隐藏着更多与认知能力下降有关的激素。因此,步入中年的人一定要控制好自己的饮食和运动习惯,防止自己的体内脂肪堆积。研究显示,橄榄、坚果、鳄梨以及黑巧克力等含有单不饱和脂肪酸的食物,是需要预防肥胖的中年人的理想食物。
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近年来的医学研究表明,在40多岁时腹部较大的成年人步入老年后患痴呆症的几率是腹部较小人的3.6倍,即使他们并不是超重人群。造成这种联系的一个原因是,与皮下脂肪相比,内脏脂肪隐藏着更多与认知能力下降有关的激素。因此,步入中年的人一定要控制好自己的饮食和运动习惯,防止自己的体内脂肪堆积。研究显示,橄榄、坚果、鳄梨以及黑巧克力等含有单不饱和脂肪酸的食物,是需要预防肥胖的中年人的理想食物。
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