【摘 要】
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在中国，35～75岁的人中，有45%患有高血压，这是心血管疾病的头号危险因素。2015年，大约就有230万人因高血压而死，相比1990年增加了89%。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了。中国人的平均每日食盐摄入量已经达到WHO推荐上限的两倍了。近日，新南威尔士大学联合北京大学等处的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究（SSaSS）的数据，发现如果在中国使用含25%氯
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在中国，35～75岁的人中，有45%患有高血压，这是心血管疾病的头号危险因素。2015年，大约就有230万人因高血压而死，相比1990年增加了89%。据估计，中国大约1/7的心血管死亡可归因为高钠摄入，也就是盐吃多了。中国人的平均每日食盐摄入量已经达到WHO推荐上限的两倍了。近日，新南威尔士大学联合北京大学等处的科学家，分析了中国食盐替代与中风研究（SSaSS）的数据，发现如果在中国使用含25%氯化钾的低钠盐替代食盐，将能每年减少45万例心血管死亡，其中包括20.8万例卒中死亡和17.5万例缺血性心脏病死亡，相当于全国心血管死亡的10.9%。此外，换盐还预计可以每年减少74.3万例非致命心血管事件，减少6.9%的慢性肾病发病率。据统计，中国人70%的钠摄入来自家庭烹饪。减少家庭烹饪的用盐量，对于心血管疾病的预防至關重要。BMJ/英国医学杂志
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由于受到新冠疫情的影响，虽然人们在户外佩戴口罩，减少了过敏原进入气道从而起到预防过敏性鼻炎的作用，但是，今年人们的过敏性鼻炎严重程度并没有较往年有缓减。这是为什么呢？ 谁是罪魁祸首？ 当鼻子对于微小的、空气传播的过敏原产生炎性反应时，就会导致过敏性鼻炎。这些过敏原还会导致有的人肺部（哮喘）和眼部（过敏性结膜炎）的过敏反应。这种过敏反应是因为两种炎症细胞的活跃造成的——肥大细胞和嗜碱性细胞。这些
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漫长地进化让我们的身体趋于完美，适合进行长距离的运动，并且也需要这样的运动。但而今静态的生活方式不仅是在浪费我们完美的身体，还在毁掉我们的健康。 现代人的日常生活 对于现代人来说，这样的生活场景再平常不过了——早上在柔软舒适的床上醒来，在机器上按下几个按钮香喷喷的早餐就做出来了，然后开车去上班，乘坐电梯到办公室，接下來的8小时将会在舒适的椅子上度过。无须流汗，不必挨饿，也不会太冷或太热，过去那
最近，一则新闻让人揪心：哈尔滨4岁女孩被虐打到颅内出血，一直在ICU抢救，至今还未脱险。4月30日是“国际不打小孩日”，不打（体罚）孩子，这个问题在国内其实还并没有形成共识，中国自古有“棍棒下出孝子”的说法，还有人倡导通过体罚来给孩子进行挫折教育。对于不听话的孩子，究竟要不要打？或者“理智地”打呢？ 打孩子，后果很严重！ 不合适的教育方式不仅仅影响到孩子的心理健康，甚至生理健康也会受到严重损伤