如果你刚巧是下岗待业大军中的一员，又或者被迫从薪高权重的工作岗位退到较低的职级，你是否因内心焦虑不安而变得迷惑惶恐所谓盛极必衰，否极泰来，何不利用这段人生假期来调校步伐，重整生活以下提出个改良方案，令你"柳暗花明又一村"，如获新生。
　　


　　１　制造难忘回忆
　　选择一个特别的日子，并且让它成为值得记忆的一天，放胆实行你梦想已久的计划。或者，不妨找一个朋友一起去尝试一项冒险--原则是在安全范围之内。然后，将它用文字或影像的方式记录下来，成为你永远不会忘记的一天
　　
　　２　尝试书写心情
　　找一个非常特别或私人的日志或期刊，用笔吐露你的喜怒哀乐，这是个有趣并且也是一个更能了解自己的好方法。
　　
　　３　阅读名人自传
　　思考一下，你对自己的期望是什么然后到图书馆或书店去借或买一本你所敬仰的名人自传，好好地咀嚼他奋斗的经过，相信定会指引你人生方向。
　　
　　４　改变生活习惯
　　如果你惯用右手，不妨试着换换左手，或去尝试以前不敢尝试的运动或食物，打破旧有的生活习惯，就像选择一条你不曾走过的街道。总之在每一天的日子里，为自己做一件从来没有做过的事，不但可以刺激你的感官，还可以开发你所陌生的肢体潜能
　　
　　５　进行自我训练
　　选择去上一个公开演说的课程，并且试着去表现自己的才华，这样做除了可以祛除你的社交恐惧症外，还可以训练你的表演能力与同步思考。
　　
　　６　释放无穷创意
　　用图像、文字及影像等媒介去替代你所熟悉的记录方式，或者试着填一首歌词或学唱一首流行歌曲，都是让大脑运动的好方法，因为创作可以激发你的生命潜力。
　　
　　７　留心倾听
　　能言善道、一吐为快或许很过瘾，但是能够静静聆听，方是最高境界的沟通艺术。在任何对话或交谈中，一双渴望的耳朵是制造知识的财富，因此别忘了静下心来多听听别人的想法。
　　
　　８　停止无谓节食
　　过度节食会让你机体的新陈代谢变得缓慢，身体也不健康，最好的方法是有规律地食用三餐，再配合运动，让多余的脂肪燃烧。
　　
　　９　储蓄一半收入
　　　　不要小看你每个月仅剩的微薄存款，无论如何，将你赚来的一半钱存下，一段日子之后，将可以累积成一笔重要的财富。
　　
　　１０　在城市里远足
　　走路其实是一件很有趣的运动，同时也是进一步探索你所居住城市特色的好方法。住了很久的社区，你也许还未完全了解，不如就从漫步开始。
　　
　　１１　纪念美好时光
　　将一些生活中不经意拍下的照片帖在一本相册里，并且用标笺或图画去装饰它。日子久了，这本册子将让你再一次地体验过去的美好时光。
　　
　　
　　１２　重新设计房间
　　在房间的任何墙壁，挂上一幅你认为很有味道的布幔，并放置一盏有气氛的壁灯。当然，你也可以选择一种喜欢的色彩来粉刷的墙壁，让房间焕然一新。
　　
　　１３　去做社会义工
　　选择固定的空闲时间，参加一个探访孤儿或照顾老人的义工团体，学着帮助别人可以让你更懂得珍惜自己所拥有的一切，也让你明白，自己其实相当幸运。
　　
　　１４　绿化生活空间
　　不妨尝试去种一些植物，并且去分享它们成长的趣味。这个小花园可以在你的窗台上，或是任何可以绿化的空间里，这将会是一件很有趣的事，令你更能感受生命的喜悦。
　　
　　１５　幽默处事
　　不要用非常严肃的态度看待生活，时常开怀大笑，不但可以保持你身心的健康，还可以让你从容地看待每一个挫折。从今开始，试着学习让自己更幽默一点。
　　


　　１６学习投资观念
　　这是累积财富的重要方法，试着去请教一些理财专家，并请他们为你设计一份个人专属的投资计划！
　　
　　１７　留意手上现金
　　注意你手边的钱都是如何花掉的，并将它记录下来，最好是用那些零散的金钱，去买一张很酷的或一本书，而不是花在一些莫名其妙的无用商品上。
　　
　　１８　要有足够睡眠
　　有了足够的睡眠，除了可以美化肌肤外，还可让疲倦的身体蓄足充分的能量，而精神好了思考才会畅通无阻。
　　
　　１９　学会一个新字
　　每隔几天，闭上你的眼睛并且让你的手指在字典上游走，然后试着去学习并理解字典中陌生的新字或成语，并将所学的新字及成语运用在与朋友的对话中。日积月累，你将增加不少知识。
　　
　　２０　重过校园生活
　　现代社会竞争激烈，学历是最好的保障，重新投入学校的怀抱不但可增强个人的本钱，更是洗涤身心、自我充电的好方法。无论是全职读书、兼读课程，抑或是函授遥授课程，都能令你的生活更充实。
　　编辑　芳菲