【摘 要】
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探讨短时中等强度有氧运动对大学生情绪状态的影响,为从运动强度和项目的角度选择合理的运动方案,以及运动引发不同情绪状态的角度探究两者之间的影响因素提供依据。研究采用
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探讨短时中等强度有氧运动对大学生情绪状态的影响,为从运动强度和项目的角度选择合理的运动方案,以及运动引发不同情绪状态的角度探究两者之间的影响因素提供依据。研究采用混合设计,选取30名大学生,使用羽毛球+趣味比赛运动实施30分钟的中等强度的运动干预,使用《锻炼诱导情绪量表》分别测查被试运动干预前和运动干预后,在四个维度,即活力激发、身心平静、生理疲惫和积极投入方面的变化。结果表明:短时中等强度有氧运动会对大学生情绪状态产生选择性的积极影响。
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