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亲爱的小读者，你跟随家人去过海边，登过海岛吗？那里，我们能享受充足的阳光、柔软的沙滩、清凉的海水和美味的海鲜大餐，惬意而美好。然而，强烈的阳光、汹涌的暗流、锋利的贝壳、沙石以及不当的饮食却可能对我们造成伤害。海岛度假，我们应该做些安全预案哟！
防止太阳暴晒
海滩日光浴是许多人向往的，不过，皮肤过度暴露在阳光下可能会晒伤，甚至引起皮肤早衰和癌症。
由于涌动的海水能够反射阳光，海边的阳光要比内陆的强许多，因此必须降低阳光对皮肤的伤害。可以通过戴遮阳帽、涂防晒霜、戴太阳镜等方式来保护自己。但是太阳镜与遮阳帽只能起到阻隔皮肤接触阳光的作用，它们的防晒功效远远比不上防晒霜。SPF值（防晒系数）在30以上的防晒霜效果最佳。亲爱的小读者，当你的皮肤接触海水或出汗时，会稀释防晒霜而影响防晒功效，因此如果外出时间较长或者是下水活动，最好每2小时或者上岸后立即补涂一次防晒霜。
如果你在海边游玩之后，回到住所发现皮肤红肿、发烫，或者躺在床上感觉疼痛，那么就有可能被晒伤了！此时，可以用湿毛巾每隔半小时做一次冷敷，四五个小时后即可缓解。也可以进行冷水浴，然后再涂上保湿舒缓的晒后乳液。如果情况没有好转，你可以在疼痛处涂上芦荟汁，同时服用阿司匹林，这种消炎药可减轻皮肤肿胀，辅助缓解疼痛。如果晒后出现肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二小时内出现发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，那就应该立即去医院看医生了。
另外，我们要知道晒伤后皮肤会脱皮，一定要让皮肤自然脱落，千万不要用手去揭落。否则，未痊愈的皮肤直接暴露在空气中容易感染并留下疤痕。此外，晒伤后也不可化妆的，因化妆品会令肌肤再次受到刺激，影响皮肤的恢复。
美食也水土不服
吃海鲜是海岛游的另一项重要内容，尤其是对喜爱这些食物的人们来说，不痛吃几顿海鲜，似乎就没有享受到海边度假的乐趣。但是，由于海边温度高、湿度大，海产品更易变质，食用时应多加小心。
从小就生活在海边的人，长期食用各种海产品，肠胃早已适应了各种微生物，不会因为食用生猛海鲜而产生腹泻等反应，然而从外地来的游客可就不同了。如果我们突然间食用大量海鲜，习惯了正常食物的胃肠会不适应突发的改变，如果有不新鲜、甚至变质的海鲜，就会造成腹泻。所以，当你和你的家人准备享受海鲜大餐时，一定要选择干净的就餐场所，食用新鲜的海鲜。而且在食用海鲜时最好吃一些能够起到杀菌作用的食物，如大蒜、食醋等。如果出现腹泻症状，一定要及时服用止泻药，症状严重应该立即就医。面对诱人的热带水果也一样，对于像椰子、山竹这样的凉性食物也要适可而止，小朋友你可不要贪吃哟，否则也会引起腹泻。
海鲜与热带水果不仅能引起腹泻，还会引发某些过敏症状，这也是我们应当重视的。地域不同，海产品和水果的品种、品质、富含的物质也有一定区别，虽然我们在家吃这种东西不过敏，但到了外地吃也有可能引起过敏。为了避免过敏症状的发生，有过敏史的人在吃饭时一定要跟服务人员说明自己的饮食禁忌。即使没有过敏史，我们也应该带好抗过敏的药物，以防止过敏发生时束手无策。
同时，喜欢吃生蚝、刺身的人们应该清楚，这样的吃法很不安全。有可能吃入肝吸虫、异尖线虫等寄生虫，影响身体健康。因此，我们尽量不要生吃海鲜。
脚底划伤很无奈
在海岛、海滩游玩时，人们的标准装扮就是拖鞋、背心、短裤。而当我们身处沙滩、海水当中时往往会把拖鞋甩到一边。而此时，就是我们的双脚最容易被割伤、划伤的时候。水中、礁石上、沙滩上往往会有一些锋利的贝类生物，当我们攀登礁石、在沙滩上玩耍时难免会踩到它们，它们的外壳边缘非常锋利、尖锐，很容易划伤、割伤我们的脚部。
因此，我们在游泳时尽量不要攀登礁石，在沙质粗糙的沙滩上也不要赤脚行走。为了应对海岛游中可能出现的小伤害，应在出发前就带上创可贴、碘酒以及消炎药。如果我们被贝类割伤、划伤，首先要确认对我们造成伤害的贝类是否有毒，如果有毒应当尽快前往医院救治。如果无毒并且伤口小而浅，在清洗、消毒之后应立即贴上防水的创可贴。若伤口较长、较深，在应急处理后到医院做清创缝合，根据医生建议是否使用抗破伤风药物。
潜水风险随处在
在蓝天碧海中畅泳，即使是城市里再高级的泳池也无法比拟。而在一些浅海生物多样的岛屿附近，还能够潜水去探寻海底世界，令人神往。不过，与深不可测的大海亲近，需要我们格外小心。一些海滩水域情况复杂，暗礁、水草、淤泥和漩流都有可能存在，下水前一定要咨询当地人，做到心中有数，千万不要单独一人下水。
虽然海水表面无异常变化，但海水里会出现和海浪方向垂直交叉的横向流动，这种横向流动的水流就是大家所说的暗流。如果我们在潜水或者游泳时遇到暗流，应继续保持匀速游泳，不可逆着暗流游，也不能顺着暗流的方向游，此时最好横向游泳，靠着离心力游出暗流区，再往岸边游去。
在游泳时如果被水草缠住，切不可拼命踩水或手脚乱动，否则会被缠得更紧或越陷越深。正确做法是用仰泳方式顺原路慢慢退回，或平卧水面，将两腿分开，用手像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
为了避免遇到此类危险情况，建议大家一定要在安全区域内活动，或是沿着海岸线平行方向游泳。一般的正规海滩都有浮标与绳索划分出来的安全区，大家应该仔细观察，不要擅自越界哟。
防止太阳暴晒
海滩日光浴是许多人向往的，不过，皮肤过度暴露在阳光下可能会晒伤，甚至引起皮肤早衰和癌症。
由于涌动的海水能够反射阳光，海边的阳光要比内陆的强许多，因此必须降低阳光对皮肤的伤害。可以通过戴遮阳帽、涂防晒霜、戴太阳镜等方式来保护自己。但是太阳镜与遮阳帽只能起到阻隔皮肤接触阳光的作用，它们的防晒功效远远比不上防晒霜。SPF值（防晒系数）在30以上的防晒霜效果最佳。亲爱的小读者，当你的皮肤接触海水或出汗时，会稀释防晒霜而影响防晒功效，因此如果外出时间较长或者是下水活动，最好每2小时或者上岸后立即补涂一次防晒霜。
如果你在海边游玩之后，回到住所发现皮肤红肿、发烫，或者躺在床上感觉疼痛，那么就有可能被晒伤了！此时，可以用湿毛巾每隔半小时做一次冷敷，四五个小时后即可缓解。也可以进行冷水浴，然后再涂上保湿舒缓的晒后乳液。如果情况没有好转，你可以在疼痛处涂上芦荟汁，同时服用阿司匹林，这种消炎药可减轻皮肤肿胀，辅助缓解疼痛。如果晒后出现肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二小时内出现发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，那就应该立即去医院看医生了。
另外，我们要知道晒伤后皮肤会脱皮，一定要让皮肤自然脱落，千万不要用手去揭落。否则，未痊愈的皮肤直接暴露在空气中容易感染并留下疤痕。此外，晒伤后也不可化妆的，因化妆品会令肌肤再次受到刺激，影响皮肤的恢复。
美食也水土不服
吃海鲜是海岛游的另一项重要内容，尤其是对喜爱这些食物的人们来说，不痛吃几顿海鲜，似乎就没有享受到海边度假的乐趣。但是，由于海边温度高、湿度大，海产品更易变质，食用时应多加小心。
从小就生活在海边的人，长期食用各种海产品，肠胃早已适应了各种微生物，不会因为食用生猛海鲜而产生腹泻等反应，然而从外地来的游客可就不同了。如果我们突然间食用大量海鲜，习惯了正常食物的胃肠会不适应突发的改变，如果有不新鲜、甚至变质的海鲜，就会造成腹泻。所以，当你和你的家人准备享受海鲜大餐时，一定要选择干净的就餐场所，食用新鲜的海鲜。而且在食用海鲜时最好吃一些能够起到杀菌作用的食物，如大蒜、食醋等。如果出现腹泻症状，一定要及时服用止泻药，症状严重应该立即就医。面对诱人的热带水果也一样，对于像椰子、山竹这样的凉性食物也要适可而止，小朋友你可不要贪吃哟，否则也会引起腹泻。
海鲜与热带水果不仅能引起腹泻，还会引发某些过敏症状，这也是我们应当重视的。地域不同，海产品和水果的品种、品质、富含的物质也有一定区别，虽然我们在家吃这种东西不过敏，但到了外地吃也有可能引起过敏。为了避免过敏症状的发生，有过敏史的人在吃饭时一定要跟服务人员说明自己的饮食禁忌。即使没有过敏史，我们也应该带好抗过敏的药物，以防止过敏发生时束手无策。
同时，喜欢吃生蚝、刺身的人们应该清楚，这样的吃法很不安全。有可能吃入肝吸虫、异尖线虫等寄生虫，影响身体健康。因此，我们尽量不要生吃海鲜。
脚底划伤很无奈
在海岛、海滩游玩时，人们的标准装扮就是拖鞋、背心、短裤。而当我们身处沙滩、海水当中时往往会把拖鞋甩到一边。而此时，就是我们的双脚最容易被割伤、划伤的时候。水中、礁石上、沙滩上往往会有一些锋利的贝类生物，当我们攀登礁石、在沙滩上玩耍时难免会踩到它们，它们的外壳边缘非常锋利、尖锐，很容易划伤、割伤我们的脚部。
因此，我们在游泳时尽量不要攀登礁石，在沙质粗糙的沙滩上也不要赤脚行走。为了应对海岛游中可能出现的小伤害，应在出发前就带上创可贴、碘酒以及消炎药。如果我们被贝类割伤、划伤，首先要确认对我们造成伤害的贝类是否有毒，如果有毒应当尽快前往医院救治。如果无毒并且伤口小而浅，在清洗、消毒之后应立即贴上防水的创可贴。若伤口较长、较深，在应急处理后到医院做清创缝合，根据医生建议是否使用抗破伤风药物。
潜水风险随处在
在蓝天碧海中畅泳，即使是城市里再高级的泳池也无法比拟。而在一些浅海生物多样的岛屿附近，还能够潜水去探寻海底世界，令人神往。不过，与深不可测的大海亲近，需要我们格外小心。一些海滩水域情况复杂，暗礁、水草、淤泥和漩流都有可能存在，下水前一定要咨询当地人，做到心中有数，千万不要单独一人下水。
虽然海水表面无异常变化，但海水里会出现和海浪方向垂直交叉的横向流动，这种横向流动的水流就是大家所说的暗流。如果我们在潜水或者游泳时遇到暗流，应继续保持匀速游泳，不可逆着暗流游，也不能顺着暗流的方向游，此时最好横向游泳，靠着离心力游出暗流区，再往岸边游去。
在游泳时如果被水草缠住，切不可拼命踩水或手脚乱动，否则会被缠得更紧或越陷越深。正确做法是用仰泳方式顺原路慢慢退回，或平卧水面，将两腿分开，用手像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。
为了避免遇到此类危险情况，建议大家一定要在安全区域内活动，或是沿着海岸线平行方向游泳。一般的正规海滩都有浮标与绳索划分出来的安全区，大家应该仔细观察，不要擅自越界哟。