【摘 要】
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饮食调和是一门养生的学问，中医主张“六宜”：宜早——早餐宜早，午饭也应在前。宜缓——进食勿燥，利于消化。宜少——每餐少吃，不伤胃气。宜淡——少进油腻，进食时忌过咸。宜暖——
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饮食调和是一门养生的学问，中医主张“六宜”：宜早——早餐宜早，午饭也应在前。宜缓——进食勿燥，利于消化。宜少——每餐少吃，不伤胃气。宜淡——少进油腻，进食时忌过咸。宜暖——饮食温、忌生冷。中医认为，胃忌寒，喉忌热。宜软——食软不积，积食伤胃。饮食“六宜”
Harmony diet is a health knowledge, Chinese medicine advocates “Six should”: should be early - breakfast should be early, lunch should be in front. Should be slow - do not eat dry, which will help digestion. Should be less - eat less food, do not hurt gas. Should be light - less into the greasy, avoid salty eating. Should be warm - diet temperature, avoid cold. Chinese medicine believes that stomach cold, throat bogey hot. Should be soft - not soft food, plot food injury stomach. Food “six should”
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