【摘 要】
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<正>年龄越长越能感觉到身体的僵硬,有如提线木偶般少了柔软的弧度和舒适的触感。快快从办公椅上站起来,告别习以为常的生活习惯,开始呵护肢体的运动吧!你有没有这种经历?早
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<正>年龄越长越能感觉到身体的僵硬,有如提线木偶般少了柔软的弧度和舒适的触感。快快从办公椅上站起来,告别习以为常的生活习惯,开始呵护肢体的运动吧!你有没有这种经历?早上刚起床时,腰已经弯到了极限,却发现指尖够不到原本可以够到的位置,平常弯下腰轻轻松松地就能够到地面甚至环抱小腿,但早起时却是抻得全身酸痛指尖不过刚及脚面,对于身体本就柔软度不够的人而言,更是种痛苦。当我们让身体"静置"一夜之后,肌肉与骨骼都变得僵硬,需要适当的运动才能逐渐恢复。成身体僵硬的各种原因中,最重
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