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摘 要：就业形势给大学生就业带来了较重的心理压力。应该关注大学生就业心理,采取有效措施帮助大学生就业,从思想上端正大学生就业心理,教导大学生正确释放就业压力,适应社会的发展和变化,早日就业。
关键词：就业大学生心理压力释放
中图分类号:G420 文献标识码:A 文章编号:1674-098X(2011)07(a)-0246-01
自1999年,高校正式开始扩招。越来越多的人享受到父辈们享受不到的高等教育。兴奋之余,迷茫随之而生。受教育的人多了,机会仿佛并没有增加,每年的双选会似乎成了大学生们压在心头的大石头。老一辈时出现的大学生被挣抢要的情形,在今天好像往事不再。大学生们不愿意毕业,生怕一毕业就失业。大学生有较深的就业心理压力。2010年11月初,某师大一位2005届毕业生未找到理想工作而自杀,这一事件再度引起人们对就业心理的关注。近段时间以来,各报刊、网站又相继报道了多起大学生坠楼身亡事件。归纳起来就是大学生产生了就业心理疾病,其原因有客观上的也有主观上的。
1 当代大学生就业心理问题的现状
1.1 当代学生政治思想稳定、健康,政治鉴别力不断增强,政治取向务实积极
当代学生政治思想稳定健康,现实政治评价趋于积极。这种稳定是建立在对改革开放成就和党的路线方针政策认同的基础上的。政治鉴别力不断增强,对政治问题的分析更趋冷静和理性化。当代学生已能比较冷静地思考一系列政治问题,不再容易被某种思潮或某种势力所左右而采取过激的行动。政治取向更加务实、积极,多用经济眼光和从自身利益的角度来看待政治问题。他们已认识到个人的成长不能脱离现实的政治环境,主张在现实的政治环境下寻求个人的全面发展。
1.2 “拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮在社会上影响较大,大学生在政治理想和政治观念上存在着淡化的倾向
“拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮在社会上影响较大,大学生在政治理想和政治观念上存在着淡化的倾向,他们主要是以自我发展为视点来看待政治问题的。不少学生把入党、评先进等作为实现个人利益的一种手段,学生中不少人的理想信念比较淡漠,这对当前大学生良好的就业心理健康的养成无疑有很大的影响。
1.3 当代大学生的就业心理很不稳定,大学生的就业心理出现的问题已成为大学生的不可忽视的主要问题
我们感觉到,当代大学生的就业心理很不稳定。从了解的情况看, 80%的毕业生处于一种烦躁状态中(但这并不能说明他们心理不正常)。那么,大学生面临严峻的就业形势进而产生的就业心理、就业压力在所难免,该如何“降压”呢？应该如何正确地合理地适当地释放面临的压力呢？
2 大学生就业压力的合适释放
2.1 认清就业形势,正视就业现状
2009年7月16日,由共青团中央学校部、北京大学公共政策研究所合作完成“2009年中国大学生就业状况调查”结果公布,有六成以上的大学生将月收入定位在1000元～2000元。调查中,大学生仍存在期望过高的现象,主要表现在薪酬、地域、个人发展机会和要求专业对口等方面。就业地区的选择方面,大学生“重东部,轻西部”、“重大城市,轻中小城市和农村”的想法仍没有得到明显改观。
2.2 完善自我,转变就业观念,调适就业心态,塑造自身生存本能
众所周知,在20世纪70年代和80年代,由于高等教育资源相当稀缺,5%甚至4%的录取率意味着,能考上大学就可以换来一个出人头地的远大前程。但是到了90年代,尤其是90年代后期,我国高校实施扩招,大学生录取率急剧攀升。人才市场供大于求的后果,是大学生人才价格的“贬值”。
2.3 量身定做,清楚自己职业大体归属
应该根据自己所学知识,喜欢的方向,给自己量身定做,找准自己心仪的工作或发展方向。要明白你适合做什么,你能为社会奉献什么。以平和的心态合理定位,去选择一个适合自己的职业。如此,就可以减少或避免就业路上的曲折,进而多些顺畅。应该说,把自己的精力和注意力如实地转移到对就业前途的考虑并清楚自己应该怎样做,就是压力释放或压力转移。
2.4 尽力寻找正确释放压力的渠道
网上有人总结出一个就业心理曲线:刚开始时盲目自大超级乐观,看到周围有人开始行动就有一点慌,看到有些人开始签约了就突然之间极度恐慌,等到明年三四月份很多人都签约就超级恐慌,等到五六月份回过头来看每个人都有位置了,心态逐渐变得平和。这样一个心理变化曲线比较正常地反映了学生在整个求职过程中的心理状态的变化。其实平日里毕业生唉声叹气,喊着郁闷,在某种程度上来说是件好事情,把郁闷说出来就不再郁闷了,压抑是更可怕的事情。面试受挫,感觉很沮丧,但是如果能跟你的好朋友说说,把这种情绪宣泄掉,就会舒服得多。要以平常心面对每次面试,放轻松就会有好的结果。求职期间同学或朋友间多沟通交流是一件好事,既可以互相借鉴经验,又是一个排解压力的渠道。某些高校在学校里设一间发泄室,学生有不舒服的事情可以到里面尽情地发泄,其做法就值得借鉴。培根说过,一个人把快乐说出来就至少会有两个快乐,一个人把烦恼说出来至少少了一半忧愁。总之,要学会寻找合法的合适的发泄渠道来“降压”。
2.5 主动参与就业心理辅导和健康咨询工作
要积极参加个别辅导、集体授课、就业心理行为培训锻炼、书信联系、电话聊天、网络QQ等多种形式的活动,把自己的心事说出来,把自己的烦恼讲出来。不要闷在心里。有就业心理疾病的学生,要及时到专业卫生机构治疗,不能有怕羞心理,要大大方方治疗。
2.6 多途径、多渠道营造健康向上的校园文化环境,引导大学生在日常生活中加强基本道德规范修养
学校应着力打造适合自己的健康向上的校园文化,形成自己良好的校风。应发挥学校大众媒体的正面舆论宣传作用,加强对学生道德教育与基础文明行为的训练,促进养成教育。整个学校,团结友爱,人际和谐。同学之间相互沟通、相互帮助。有此健康向上的氛围、宽松理解的环境,肯定有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力。
合理释放就业心理压力是对自己的一种负责,是对社会、他人的尊重。只要好好把握住这个问题,就能适应社会的发展和变化,早日实现就业。
参考文献
[1] 王长城.论扩大就业的基本思路[J].北京科技大学学报(社会科学版),2006(4).
[2] 陈艳.大学毕业生心理健康问题分析及对策研究[J].华南理工大学学报(社会科学版),2006(2).
[3] 李朝林.马克思的相对过剩理论与我国失业问题[J].经济与管理,2004(1).
关键词：就业大学生心理压力释放
中图分类号:G420 文献标识码:A 文章编号:1674-098X(2011)07(a)-0246-01
自1999年,高校正式开始扩招。越来越多的人享受到父辈们享受不到的高等教育。兴奋之余,迷茫随之而生。受教育的人多了,机会仿佛并没有增加,每年的双选会似乎成了大学生们压在心头的大石头。老一辈时出现的大学生被挣抢要的情形,在今天好像往事不再。大学生们不愿意毕业,生怕一毕业就失业。大学生有较深的就业心理压力。2010年11月初,某师大一位2005届毕业生未找到理想工作而自杀,这一事件再度引起人们对就业心理的关注。近段时间以来,各报刊、网站又相继报道了多起大学生坠楼身亡事件。归纳起来就是大学生产生了就业心理疾病,其原因有客观上的也有主观上的。
1 当代大学生就业心理问题的现状
1.1 当代学生政治思想稳定、健康,政治鉴别力不断增强,政治取向务实积极
当代学生政治思想稳定健康,现实政治评价趋于积极。这种稳定是建立在对改革开放成就和党的路线方针政策认同的基础上的。政治鉴别力不断增强,对政治问题的分析更趋冷静和理性化。当代学生已能比较冷静地思考一系列政治问题,不再容易被某种思潮或某种势力所左右而采取过激的行动。政治取向更加务实、积极,多用经济眼光和从自身利益的角度来看待政治问题。他们已认识到个人的成长不能脱离现实的政治环境,主张在现实的政治环境下寻求个人的全面发展。
1.2 “拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮在社会上影响较大,大学生在政治理想和政治观念上存在着淡化的倾向
“拜金主义”、“功利主义”、“实用主义”等各种思潮在社会上影响较大,大学生在政治理想和政治观念上存在着淡化的倾向,他们主要是以自我发展为视点来看待政治问题的。不少学生把入党、评先进等作为实现个人利益的一种手段,学生中不少人的理想信念比较淡漠,这对当前大学生良好的就业心理健康的养成无疑有很大的影响。
1.3 当代大学生的就业心理很不稳定,大学生的就业心理出现的问题已成为大学生的不可忽视的主要问题
我们感觉到,当代大学生的就业心理很不稳定。从了解的情况看, 80%的毕业生处于一种烦躁状态中(但这并不能说明他们心理不正常)。那么,大学生面临严峻的就业形势进而产生的就业心理、就业压力在所难免,该如何“降压”呢？应该如何正确地合理地适当地释放面临的压力呢？
2 大学生就业压力的合适释放
2.1 认清就业形势,正视就业现状
2009年7月16日,由共青团中央学校部、北京大学公共政策研究所合作完成“2009年中国大学生就业状况调查”结果公布,有六成以上的大学生将月收入定位在1000元～2000元。调查中,大学生仍存在期望过高的现象,主要表现在薪酬、地域、个人发展机会和要求专业对口等方面。就业地区的选择方面,大学生“重东部,轻西部”、“重大城市,轻中小城市和农村”的想法仍没有得到明显改观。
2.2 完善自我,转变就业观念,调适就业心态,塑造自身生存本能
众所周知,在20世纪70年代和80年代,由于高等教育资源相当稀缺,5%甚至4%的录取率意味着,能考上大学就可以换来一个出人头地的远大前程。但是到了90年代,尤其是90年代后期,我国高校实施扩招,大学生录取率急剧攀升。人才市场供大于求的后果,是大学生人才价格的“贬值”。
2.3 量身定做,清楚自己职业大体归属
应该根据自己所学知识,喜欢的方向,给自己量身定做,找准自己心仪的工作或发展方向。要明白你适合做什么,你能为社会奉献什么。以平和的心态合理定位,去选择一个适合自己的职业。如此,就可以减少或避免就业路上的曲折,进而多些顺畅。应该说,把自己的精力和注意力如实地转移到对就业前途的考虑并清楚自己应该怎样做,就是压力释放或压力转移。
2.4 尽力寻找正确释放压力的渠道
网上有人总结出一个就业心理曲线:刚开始时盲目自大超级乐观,看到周围有人开始行动就有一点慌,看到有些人开始签约了就突然之间极度恐慌,等到明年三四月份很多人都签约就超级恐慌,等到五六月份回过头来看每个人都有位置了,心态逐渐变得平和。这样一个心理变化曲线比较正常地反映了学生在整个求职过程中的心理状态的变化。其实平日里毕业生唉声叹气,喊着郁闷,在某种程度上来说是件好事情,把郁闷说出来就不再郁闷了,压抑是更可怕的事情。面试受挫,感觉很沮丧,但是如果能跟你的好朋友说说,把这种情绪宣泄掉,就会舒服得多。要以平常心面对每次面试,放轻松就会有好的结果。求职期间同学或朋友间多沟通交流是一件好事,既可以互相借鉴经验,又是一个排解压力的渠道。某些高校在学校里设一间发泄室,学生有不舒服的事情可以到里面尽情地发泄,其做法就值得借鉴。培根说过,一个人把快乐说出来就至少会有两个快乐,一个人把烦恼说出来至少少了一半忧愁。总之,要学会寻找合法的合适的发泄渠道来“降压”。
2.5 主动参与就业心理辅导和健康咨询工作
要积极参加个别辅导、集体授课、就业心理行为培训锻炼、书信联系、电话聊天、网络QQ等多种形式的活动,把自己的心事说出来,把自己的烦恼讲出来。不要闷在心里。有就业心理疾病的学生,要及时到专业卫生机构治疗,不能有怕羞心理,要大大方方治疗。
2.6 多途径、多渠道营造健康向上的校园文化环境,引导大学生在日常生活中加强基本道德规范修养
学校应着力打造适合自己的健康向上的校园文化,形成自己良好的校风。应发挥学校大众媒体的正面舆论宣传作用,加强对学生道德教育与基础文明行为的训练,促进养成教育。整个学校,团结友爱,人际和谐。同学之间相互沟通、相互帮助。有此健康向上的氛围、宽松理解的环境,肯定有助于学生深化自我认识,充分发展个性,改善适应能力。
合理释放就业心理压力是对自己的一种负责,是对社会、他人的尊重。只要好好把握住这个问题,就能适应社会的发展和变化,早日实现就业。
参考文献
[1] 王长城.论扩大就业的基本思路[J].北京科技大学学报(社会科学版),2006(4).
[2] 陈艳.大学毕业生心理健康问题分析及对策研究[J].华南理工大学学报(社会科学版),2006(2).
[3] 李朝林.马克思的相对过剩理论与我国失业问题[J].经济与管理,2004(1).