如今，说自己没有压力几乎成了一件令人难以想像的事儿。你是否经常感到自己有很多事情要做，但是没有足够的时间？如果你发现自己经常东奔西跑，尝试在工作单位或家里（或两者）完成任务，你需要为自己设立现实的目标，按照你的时间安排工作，并且尽可能地保持条理性。
　　更有效地管理时间
　　设置优先任务将使你的生活更轻松，因为你心里清楚将先进行哪项工作，哪项工作可以延后做。这样一来你就不会在不重要的工作上浪费时间了。
　　不健康的生活方式
　　检查一下你每天的习惯。除了这些不健康的习惯，难道你的生活方式没有给你其他选择吗？不要让“没时间”影响你的健康，别冲忙地吃东西，不要转向垃圾食品，更不要因为你认为香烟能够缓解压力而吸烟。在你的日程安排中做一些小改变，这能长期帮你摆脱坏习惯。
　　承担太多
　　通常，我们很容易就承担起一些事情，因为我们不能对那些人们说不，或者不想让他们失望。这导致一个人承担了太多事情，使其处于超负荷状态。这种结果进而造成额外的压力，因为你要试着平衡一切。承认你的能力有限，不要承担那些你无法处理的事情。
　　工作问题
　　当你的思绪被干扰，它能够反映在你的工作上。如果你在工作中要面对许多压力或相处不愉快的同事，最好向上级说出你的处境，尽量避免不必要的矛盾，并尽你所能完成你的工作。
　　接受困难处境
　　一些事情我们无法接受是导致压力的主要原因之一，但你解决（并接受）超出你控制的那些事，你将意识到它们很容易接受，没有理由为此担心。有时候，和其他人说说这种情况或能让你从不同的角度看待这些事情。
　　不给自己足够的时间
　　无论我们多忙，都需要有自己的时间。休息一下不仅让你的身体获得片刻放松，也能让你舒缓一下紧绷的神经。你会发现“自我时间”后表现更好。
　　没有看到有趣的一面
　　专家们称，我们中许多人都忘了怎样大笑。上一次你“卸下偶像包袱”开怀大笑到肚子疼是什么时候？再遇到压力时，试着看到事情光明的一面。对待生活幽默的态度有助减轻日常压力负担。每天看或读一些有趣的东西，让这成为一种习惯。
　　避免让你产生压力的情境
　　影响我们的事情多种多样。对于一些人来说可能是拥挤的火车，对于另一些人来说可能是一条空旷的马路。超市里结账的长队或拥挤的交通能让一些人感到压力。要学会应对这些情况。