【摘 要】
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水是人类赖以生存的基础,在人体所有营养物质构成里面,水大约占据了70％左右,是维持身体正常运行的必需机能.此外,水还会参与到身体当中其他的活动,如食物的消化,为人体提供营
【机 构】
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四川省德阳市旌阳区疾病预防控制中心 四川德阳 618000
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水是人类赖以生存的基础,在人体所有营养物质构成里面,水大约占据了70％左右,是维持身体正常运行的必需机能.此外,水还会参与到身体当中其他的活动,如食物的消化,为人体提供营养,参与身体内的新陈代谢以及废物排泄等,且能够对身体温度起到一定的调节作用,保持器官之间能够正常工作运行.通常情况下,成人每天摄水的平均量基本都在 2500ml 以上,其中绝大部分是来源于直接饮水,其余的基本上是通过食物进行摄取.因此,每人每天应当摄水不少于2000ml,且要及时补充水分,不能等到口渴了才开始喝水.
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