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【中图分类号】R255.4【文献标识码】B【文章编号】1632-5281（2015）2
摘要：上世纪有人研究发现，人体在正常的健康状态与疾病状态以外，还有一种不是健康也不是疾病的中间状态，被称作第三状态，也就是人们所说的亚健康状态。亚健康多存在于35～45岁，从事脑力劳动的人群中。对于亚健康的诊断，中医与西医有着不同的看法，中医学认为，人体是一个和谐统一的整体，人体内五脏六腑间有着无法分割的关系，它们在功能上互补协凋，维持着人体的日常生理活动，也就是我国的《内经》上所说的“阴平阳秘，精神乃治”。本文以传统中医的角度剖析了致使亚健康的主要原因，并提出了一些治疗方案。
关键词：中医学；亚健康；病因
1、由中医角度对亚健康状态的成因分析
1.1、先天体虚，后天过用
中医认为“先天不足、后天过用”是亚健康状态的主要成因。先天体质旺盛，则人体免疫力强，不会或很少得病；先天体质虚弱，则很容易患病或是处于亚健康状态。“过用”是指人体操劳过度、神志过用，超出机体的生理承受极限，这就很容易导致亚健康，并且会逐步发展为疾病。后天过用操劳过度，《素问·宣明五气篇》有言，“久视伤血，久卧伤气， 久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”；神志过用，《素问·举痛论》有言，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。
1.2、体质因素
中医学中认为体质的强弱与亚健康状态的产生有着极大的关系，体质虚弱是亚健康产生的内在因素。中医学中认为人体的亚健康状态就是机体的气血失衡阴阳失调，而失衡程度又和个人体质有关。是以，在遭到某些致病刺激以后，是不是会导致亚健康，造成后是不是会病发，或者是可以自行痊愈，个人的体质因素对此有着很大的影响。体虚易病是亚健康状态形成的物质基础，也是其产生的内在机制， 而亚健康状态则是体质虚弱的外在表现。如气郁体质容易导致心情抑郁、焦躁、心烦、气闷；气虚体质导致人体容易感到乏力疲劳、易染风寒。不一样的体质其亚健康形态的偏向也有所不同，个人体质状况与亚健康状态有着显著的联系，不一样的体质对疾病的反应也不一样，体虚气弱的人，其气血阴阳一定有所失衡，没有发展成疾病时，其外在表现就是亚健康状态。
1.3、情绪失调
一个人的情绪反应是其面对外界刺激所产生的生理心理活动，是每个人都有的情感变化。常规的情绪反应并不能引发疾病，只有那些猛烈突然的外界刺激，超出了机体自身的生理心理承受极限，毁伤人体的肺腑气血，致使功能失调；或者本身体质虚弱，肺腑精气衰弱，面对外界刺激的不能很好的调理，也会致使患病。适当的情绪活动是机体调理肺腑的一种重要方式，但若情绪反应过激，突遇猛烈的情感刺激，超出机体的生理调节极限，就会对人体的脏腑精气造成毁伤，致使人体产生亚健康状态。如郁怒伤肝，则使人气闷、感到咽喉有异物感等；心主神明，如果思考过多、心神失养，就会出现记忆力减退、心神不宁、心悸心慌等状况。
1.4、饮食不节
饮食不节的内容非常广泛，包括食物不洁、过饥过饱、不按时饮食、过食肥甘、辛辣刺激、酗酒无度等，饮食 宜科学合理，过饥则水谷不充，化源不足，气血无以生化，过饱则“饮食自倍，肠胃乃伤”；饮食偏嗜则可能造成人体内某些营养成分的过剩或不足，导致阴阳失调，气血紊乱；饮酒过度则湿热内生，损肝伤脾，醉以入房则伤肾，易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊等症状。食用过多肥肉蛋奶，则易生痰，湿热中阻，阻滞气机，胸闷烦躁；食用过多生冷食物，则易寒湿内停，脾运失常，日久可导致脏腑虚弱，产生一系列的亞健康症症状。
1.5、气候异常
中医学认为，人与自然界是一个统一的整体，我国自古就有天人合一的说法。正常的气候对人体脏腑气血起着调理促进的作用，人体的各项生理反应也发生着相应的变化，形成各种与之相应的生理节律。反常的气候变化则会引起人体的气血肺腑、津液隆替的变化，而出现某种亚健康状态的症状。人体若不顺应四时的变化进行相应的调节，也会导致亚健康状态，甚至引发疾病。《素问·四气调神大论》 曾有言：“逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬 气，则少阴不藏，肾气独沉。”
2、不同类型亚健康的中医治疗
2.1脾虚型
表现为心神不宁、体虚易乏、体重过胖、并伴有轻微腹泻。见于素体脾气虚者或后天饮食失调过食肥甘致使脾湿健运，痰湿内蕴。可用补中益气汤加减。
2.2气虚型
容易感冒流鼻涕，怕冷易出汗、胸闷气短等，临床常见的亚健康状态一般是气虚状态，多以玉屏风散加味。
2.3肝郁气滞型
咽堵、胸闲气短、易烦躁、食欲下降、噩梦纷扰，可见于肝气偏盛者，治以逍遥散，四逆散加味。
2.4肝盛阴虚型
头晕耳鸣、酸困不适、五心烦热、咽于目涩、失眠健忘、乏力盗汗，六昧地黄汤加味。
2.5脾肾阳虚型
腰酸困不适、五更泄、小便频数、四肢沉重，真五汤加味。
3、病案举例
张某，男性，38岁，2014年9月出诊：从今年年初开始，因为工作的缘故饮食不规律，饮酒过度、饮食中含有过多的肉类蛋奶等，缺乏维生素，致使精力不足身体极易疲劳、胸闷气短、每日腹泻两到三次、晚上失眠难入睡。多次到医院进行体检，也没有查出异常。查体：形体肥胖、面色晦暗、舌淡边有齿痕，舌质暗苔白腻、脉沉滑。西医属亚健康状态，中医认为脾虚湿阻，治以健脾化湿，补中益气。
取砂仁6克、桔梗6克、柴胡6克、白术10克、胆南星10克、甘草10克、当归10克、陈皮10克、半夏10克、党参15克、云苓15克、焦三仙各15克、黄芪20克、山药20克、生姜3片、红枣5个，以水煎服，每日一剂。
同时忌饮酒、忌辛辣饮食，六付后气闷腹泻状况转轻，舌脉同前上方继续服用，十剂后头晕减轻，在此之上再添加白豆寇l0克、丹参12克，以水煎服，每日一剂，复诊时述疲劳无力，头晕胸闷等状况有了明显好转。
结束语
综上所述，亚健康状态的外在表现有着多种形式，体质不一样则其病理表现也不一样，同一个人在不同的年龄段也有着不同的表现，因此导致其产生的原因是也综合的、多因素的。而中医治疗的关键，就在于充分地把握住亚健康状态产生的根本原因，采用不同手段灵活施治，如此才能根本性的解决病症。
参考文献
[1] 王琦.调治亚健康状态是中医学在21世纪对人类的新贡献[J]北京中医药大学学报.2001年02期
[2] 武维屏，边永君.亚健康状态的中医治疗[J]中医杂志.2000年04期
熊明隽 1987 女 江西萍乡人 汉族 助讲 本科 中医学方向
摘要：上世纪有人研究发现，人体在正常的健康状态与疾病状态以外，还有一种不是健康也不是疾病的中间状态，被称作第三状态，也就是人们所说的亚健康状态。亚健康多存在于35～45岁，从事脑力劳动的人群中。对于亚健康的诊断，中医与西医有着不同的看法，中医学认为，人体是一个和谐统一的整体，人体内五脏六腑间有着无法分割的关系，它们在功能上互补协凋，维持着人体的日常生理活动，也就是我国的《内经》上所说的“阴平阳秘，精神乃治”。本文以传统中医的角度剖析了致使亚健康的主要原因，并提出了一些治疗方案。
关键词：中医学；亚健康；病因
1、由中医角度对亚健康状态的成因分析
1.1、先天体虚，后天过用
中医认为“先天不足、后天过用”是亚健康状态的主要成因。先天体质旺盛，则人体免疫力强，不会或很少得病；先天体质虚弱，则很容易患病或是处于亚健康状态。“过用”是指人体操劳过度、神志过用，超出机体的生理承受极限，这就很容易导致亚健康，并且会逐步发展为疾病。后天过用操劳过度，《素问·宣明五气篇》有言，“久视伤血，久卧伤气， 久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”；神志过用，《素问·举痛论》有言，“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。
1.2、体质因素
中医学中认为体质的强弱与亚健康状态的产生有着极大的关系，体质虚弱是亚健康产生的内在因素。中医学中认为人体的亚健康状态就是机体的气血失衡阴阳失调，而失衡程度又和个人体质有关。是以，在遭到某些致病刺激以后，是不是会导致亚健康，造成后是不是会病发，或者是可以自行痊愈，个人的体质因素对此有着很大的影响。体虚易病是亚健康状态形成的物质基础，也是其产生的内在机制， 而亚健康状态则是体质虚弱的外在表现。如气郁体质容易导致心情抑郁、焦躁、心烦、气闷；气虚体质导致人体容易感到乏力疲劳、易染风寒。不一样的体质其亚健康形态的偏向也有所不同，个人体质状况与亚健康状态有着显著的联系，不一样的体质对疾病的反应也不一样，体虚气弱的人，其气血阴阳一定有所失衡，没有发展成疾病时，其外在表现就是亚健康状态。
1.3、情绪失调
一个人的情绪反应是其面对外界刺激所产生的生理心理活动，是每个人都有的情感变化。常规的情绪反应并不能引发疾病，只有那些猛烈突然的外界刺激，超出了机体自身的生理心理承受极限，毁伤人体的肺腑气血，致使功能失调；或者本身体质虚弱，肺腑精气衰弱，面对外界刺激的不能很好的调理，也会致使患病。适当的情绪活动是机体调理肺腑的一种重要方式，但若情绪反应过激，突遇猛烈的情感刺激，超出机体的生理调节极限，就会对人体的脏腑精气造成毁伤，致使人体产生亚健康状态。如郁怒伤肝，则使人气闷、感到咽喉有异物感等；心主神明，如果思考过多、心神失养，就会出现记忆力减退、心神不宁、心悸心慌等状况。
1.4、饮食不节
饮食不节的内容非常广泛，包括食物不洁、过饥过饱、不按时饮食、过食肥甘、辛辣刺激、酗酒无度等，饮食 宜科学合理，过饥则水谷不充，化源不足，气血无以生化，过饱则“饮食自倍，肠胃乃伤”；饮食偏嗜则可能造成人体内某些营养成分的过剩或不足，导致阴阳失调，气血紊乱；饮酒过度则湿热内生，损肝伤脾，醉以入房则伤肾，易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、视物模糊等症状。食用过多肥肉蛋奶，则易生痰，湿热中阻，阻滞气机，胸闷烦躁；食用过多生冷食物，则易寒湿内停，脾运失常，日久可导致脏腑虚弱，产生一系列的亞健康症症状。
1.5、气候异常
中医学认为，人与自然界是一个统一的整体，我国自古就有天人合一的说法。正常的气候对人体脏腑气血起着调理促进的作用，人体的各项生理反应也发生着相应的变化，形成各种与之相应的生理节律。反常的气候变化则会引起人体的气血肺腑、津液隆替的变化，而出现某种亚健康状态的症状。人体若不顺应四时的变化进行相应的调节，也会导致亚健康状态，甚至引发疾病。《素问·四气调神大论》 曾有言：“逆春气，则少阳不生，肝气内变。逆夏气，则太阳不长，心气内洞。逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。逆冬 气，则少阴不藏，肾气独沉。”
2、不同类型亚健康的中医治疗
2.1脾虚型
表现为心神不宁、体虚易乏、体重过胖、并伴有轻微腹泻。见于素体脾气虚者或后天饮食失调过食肥甘致使脾湿健运，痰湿内蕴。可用补中益气汤加减。
2.2气虚型
容易感冒流鼻涕，怕冷易出汗、胸闷气短等，临床常见的亚健康状态一般是气虚状态，多以玉屏风散加味。
2.3肝郁气滞型
咽堵、胸闲气短、易烦躁、食欲下降、噩梦纷扰，可见于肝气偏盛者，治以逍遥散，四逆散加味。
2.4肝盛阴虚型
头晕耳鸣、酸困不适、五心烦热、咽于目涩、失眠健忘、乏力盗汗，六昧地黄汤加味。
2.5脾肾阳虚型
腰酸困不适、五更泄、小便频数、四肢沉重，真五汤加味。
3、病案举例
张某，男性，38岁，2014年9月出诊：从今年年初开始，因为工作的缘故饮食不规律，饮酒过度、饮食中含有过多的肉类蛋奶等，缺乏维生素，致使精力不足身体极易疲劳、胸闷气短、每日腹泻两到三次、晚上失眠难入睡。多次到医院进行体检，也没有查出异常。查体：形体肥胖、面色晦暗、舌淡边有齿痕，舌质暗苔白腻、脉沉滑。西医属亚健康状态，中医认为脾虚湿阻，治以健脾化湿，补中益气。
取砂仁6克、桔梗6克、柴胡6克、白术10克、胆南星10克、甘草10克、当归10克、陈皮10克、半夏10克、党参15克、云苓15克、焦三仙各15克、黄芪20克、山药20克、生姜3片、红枣5个，以水煎服，每日一剂。
同时忌饮酒、忌辛辣饮食，六付后气闷腹泻状况转轻，舌脉同前上方继续服用，十剂后头晕减轻，在此之上再添加白豆寇l0克、丹参12克，以水煎服，每日一剂，复诊时述疲劳无力，头晕胸闷等状况有了明显好转。
结束语
综上所述，亚健康状态的外在表现有着多种形式，体质不一样则其病理表现也不一样，同一个人在不同的年龄段也有着不同的表现，因此导致其产生的原因是也综合的、多因素的。而中医治疗的关键，就在于充分地把握住亚健康状态产生的根本原因，采用不同手段灵活施治，如此才能根本性的解决病症。
参考文献
[1] 王琦.调治亚健康状态是中医学在21世纪对人类的新贡献[J]北京中医药大学学报.2001年02期
[2] 武维屏，边永君.亚健康状态的中医治疗[J]中医杂志.2000年04期
熊明隽 1987 女 江西萍乡人 汉族 助讲 本科 中医学方向