论文部分内容阅读
有一个尽人皆知的放牛娃故事。当有人问他：放牛为啥？挤奶。挤奶为啥？卖钱。卖钱为啥？娶媳妇。娶媳妇为啥？生娃。生娃为啥？放牛。放牛娃的人生目的是什么？可以说有，也可以说没有。说有是因为他要传宗接代，说没有是因为他不知道生活的意义。对于他来说，其实生活没有什么“成功”可言。
放牛娃的故事其实不同程度地发生在每一个人身上。除非我们知道自己真正想要的是什么，否则我们就和那山里的放牛娃没有什么区别。在现代管理技能开发培训中，很重要的一课就是澄清自我意识：分析自己的过去，知道自己的优劣；了解自己的个性，洞察自己的思维方式和行为习惯；把握自己的情感模式，澄清自己的生存需求。
内在动机：从工作本身寻求动力
建筑工地上，一位经理问了三个埋头干活的泥瓦匠一个同样的问题：“你在做什么？”
第一个工人回答说：“在砌砖头。”
第二个工人回答说：“在挣钱，养家糊口。”
第三个工人回答说：“在建高楼大厦。”
你喜欢哪种回答？如果是你，又会做出哪种回答？
第一个工人就事论事，低头干活不看路，他看不到工作有什么意义，属于当一天和尚撞一天钟的人。
第二个工人把干活看作是谋生的手段，工作只是工具，工作的意义在于换得工作以外的东西。心理学家把这种工作动机叫做“外在动机”或“外源性动机”。
第三个工人从一点一滴的工作透视出未来的远景，从平凡的努力中积累未来的成就。在他的手下竖立起来的摩天大楼，是他的作品，是他的成就，是他的骄傲。这样的员工是为了工作而工作，工作的意义在于其本身，工作是生活的一部分。心理学家把这种工作动机叫做“内在（工作）动机”或“内源动机”。
心理学家的研究证明：持内源性工作动机的人，对工作更执着、更投入、更会享用工作本身的乐趣，也会更有成就。
内控：把命运攥在自己手里
“怨天尤人”这个成语说的是一种人格特性。有些人对自己的挫折、失败、不幸、错误，总是从外部找原因，认为虽然自己做了努力，但外因干扰，没有办法。诸如“人的命，天注定”或者“谋事在人，成事在天”，说的也都是这种处世态度和风格。倒不一定是说这种人喜欢为自己开脱，实际上，这样的人可能从骨子里就没觉得自己行。他们就是认为自己不能左右或控制自己行为的结果。这就是所谓外控的人格特性。
相反，另一类人是内控的人。这种人认为自己是个人行为的主宰，自己可以影响行为的结果。因此，人应该对自己的行为负责，而不是寻找外部借口。他们相信行为的原因在于个人内部，而不是受外力被动驱使；人不是环境的奴隶，人是自己的主宰。不难看出，这种人是更有自觉意识和自主精神的人，他们处世严谨，富有责任心，长于自我分析。
大凡内控的人，能执着于自己的事业和理想，不轻易为环境变故所动。大量心理学研究也表明，内控的人更适合做管理者，更容易获得个人成就。如果回顾历史，或者留意周围，不难发现那些成功的人士大多是内控型的人，个人品格和修养是他们成功的重要基石。
成功：与压力、挫折和失败相伴
什么是成功？
什么是真正有价值的成功？
无论在中文还是英文里，成功都是胜利的同义词。“成”，是达成，等于“胜”（反义为败）；“功”，是结果，等于“绩效”，或“成就”（反义为“过”）。也就是说，成功是指通过一种努力的过程实现一个显著的业绩。由此可见，成功的真正价值其实不单在于结果，而在于你付出了多少。
比如，你在马路上捡到了一千块钱，这不是成功，是运气，因为你没有付出。也许你为自己快乐，但那更多是窃喜；它不增加你的自信，也不增加你对生活的真实感；相反，它很可能助长你的懒惰或赌徒心理，或不劳而获的罪恶感。而靠自己的努力即使只是修好了小闹钟或是补好了自行车胎，这是成功，因为你付出了。虽然只是小小的成功，不是显著的业绩，但有实在的心理意义和生活价值；因为你的付出，你会为自己的作品感到欣慰和自豪，你会从自己的尝试过程和结果中体味乐趣和个人能力感。
付出越多，努力越大，成功的价值就越大。或者说，在过程中投入得越多，结果的价值就越大。尤其在追求成功的努力过程中，遇到的阻力越大，挫折越多、失败越重，最后的成功价值就越大，含金量就越高。为什么登山者更乐于徒步而上而不是借助缆车？因为只有这样才在“会当凌绝顶”之时，有资格因为艰辛的过程萌发“高峰经验”，才能真正有“一览众山小”的心理升华，一种通过艰难困苦而萃取的征服者的能力感，而这才是人生中最宝贵的财富，是成功的真谛之所在。
所以，生活最简单而最有价值的法则是：以压力、挫折和失败论成功。
法则1： 喜于压力的人，比其他人有更大的成功。
逃避压力或被压力所折服的人，没有机会品尝最后成功的快乐。在某种意义上，你的成功有多大，取决于你能抗受多大的压力。反过来看，其实社会中的机遇往往选择那些能耐受高压力的人。
法则2： 耐于挫折的人，比其他人有更强的成功快乐。
中国有句老话，“失败是成功之母。”这话说起来有些残酷，但它道出的却是至圣名理。没有失败，就没有成功。不过我们在这里要给失败找个对象，那就是挫折耐受力，或者通俗地说，是毅力。毅力是努力（行动）加执着（意志）。“毅力是成功之父。”面对失败轻易放弃而没有不懈的努力，成功依然不会降临。
法则3： 乐于变革的人，比其他人有更多的成功机会。
《谁动了我的奶酪》的一个精彩警示是古老箴言的翻版：适者生存。书中的主角嗅嗅和匆匆时刻洞察环境的变化，并及时调整自己的行为模式。他们是有适应力的变革者。
自我效能：钢铁是这样炼成的
著名心理学家班都拉(Bandura)最先提出并定义自我效能(self-efficacy)这个概念：人对自己从事某种行为和实现某种结果的信念。自从这个概念一提出，全世界有成百上千的研究涌现，都证明一个结论：自我效能感强的人，自我评价高，信心强，喜欢挑战，选择较大的任务难度，抗挫折的耐受力强，对理想更执着，成功更大。
自我效能和内控有关，但并不相同。内控是指对行为结果的归因，自我效能是指对行为过程和结果的信念。自我效能也不等同于自信。自信突出情绪化的自我肯定，自我效能更强调自我认知，即对个人能力的理性判断。
然而，人对自己的认知并不总是正确的。虽然人对自我也有高估的时候，但总体上说，人类对自身能力的认识严重不足，更不用说相当大一部分能力没有开发和使用出来。许多时候人们没有做一些事情，不是因为没有能力去做，而是因为不相信自己能做到。举个简单的例子。普通人在平地跳远能跳三、五米。但升到10米高空，多数人连二米也不敢跳。在太多的情况下，都是因为人们低估了自己，丧失了赢得成功的机会。这正是班都拉强调自我效能的意义所在。
人需要以积极的心态和角度重新认识自己。往往面对一些所谓的压力、困难、挫折时，并不是真的挑战个人极限的时候，而是检验自我效能感的时候。你必须学会相信自己，必须学会用放大镜来看自己平时被微缩的能力。现代人力资源开发推崇积极（成功）心理学的信条，即强调以积极的眼光关注人的优势。开发优势的收益远远大于修补劣势，何况人还有太多的优势没有开发，更有许多潜能没有转化成现实的优势。
这就像铁和钢。其实，钢出身于铁，然而经过火的洗礼，脱身而具有优秀的品质。人也是一样。我们每个人身上都具有可观的潜能，把它们挖掘出来，经历压力、挫折乃至失败的熔融，自可精炼成钢。
著名的美国盖洛普咨询公司创作出版的一部畅销书《现在，发现你的优势》给我们极好的启示：成功的秘诀在于识别和释放你的优势。所以，不要怨天尤人，更不要自疑自卑。发现自我的优势，并与社会经验合金，必能成功。
放牛娃的故事其实不同程度地发生在每一个人身上。除非我们知道自己真正想要的是什么，否则我们就和那山里的放牛娃没有什么区别。在现代管理技能开发培训中，很重要的一课就是澄清自我意识：分析自己的过去，知道自己的优劣；了解自己的个性，洞察自己的思维方式和行为习惯；把握自己的情感模式，澄清自己的生存需求。
内在动机：从工作本身寻求动力
建筑工地上，一位经理问了三个埋头干活的泥瓦匠一个同样的问题：“你在做什么？”
第一个工人回答说：“在砌砖头。”
第二个工人回答说：“在挣钱，养家糊口。”
第三个工人回答说：“在建高楼大厦。”
你喜欢哪种回答？如果是你，又会做出哪种回答？
第一个工人就事论事，低头干活不看路，他看不到工作有什么意义，属于当一天和尚撞一天钟的人。
第二个工人把干活看作是谋生的手段，工作只是工具，工作的意义在于换得工作以外的东西。心理学家把这种工作动机叫做“外在动机”或“外源性动机”。
第三个工人从一点一滴的工作透视出未来的远景，从平凡的努力中积累未来的成就。在他的手下竖立起来的摩天大楼，是他的作品，是他的成就，是他的骄傲。这样的员工是为了工作而工作，工作的意义在于其本身，工作是生活的一部分。心理学家把这种工作动机叫做“内在（工作）动机”或“内源动机”。
心理学家的研究证明：持内源性工作动机的人，对工作更执着、更投入、更会享用工作本身的乐趣，也会更有成就。
内控：把命运攥在自己手里
“怨天尤人”这个成语说的是一种人格特性。有些人对自己的挫折、失败、不幸、错误，总是从外部找原因，认为虽然自己做了努力，但外因干扰，没有办法。诸如“人的命，天注定”或者“谋事在人，成事在天”，说的也都是这种处世态度和风格。倒不一定是说这种人喜欢为自己开脱，实际上，这样的人可能从骨子里就没觉得自己行。他们就是认为自己不能左右或控制自己行为的结果。这就是所谓外控的人格特性。
相反，另一类人是内控的人。这种人认为自己是个人行为的主宰，自己可以影响行为的结果。因此，人应该对自己的行为负责，而不是寻找外部借口。他们相信行为的原因在于个人内部，而不是受外力被动驱使；人不是环境的奴隶，人是自己的主宰。不难看出，这种人是更有自觉意识和自主精神的人，他们处世严谨，富有责任心，长于自我分析。
大凡内控的人，能执着于自己的事业和理想，不轻易为环境变故所动。大量心理学研究也表明，内控的人更适合做管理者，更容易获得个人成就。如果回顾历史，或者留意周围，不难发现那些成功的人士大多是内控型的人，个人品格和修养是他们成功的重要基石。
成功：与压力、挫折和失败相伴
什么是成功？
什么是真正有价值的成功？
无论在中文还是英文里，成功都是胜利的同义词。“成”，是达成，等于“胜”（反义为败）；“功”，是结果，等于“绩效”，或“成就”（反义为“过”）。也就是说，成功是指通过一种努力的过程实现一个显著的业绩。由此可见，成功的真正价值其实不单在于结果，而在于你付出了多少。
比如，你在马路上捡到了一千块钱，这不是成功，是运气，因为你没有付出。也许你为自己快乐，但那更多是窃喜；它不增加你的自信，也不增加你对生活的真实感；相反，它很可能助长你的懒惰或赌徒心理，或不劳而获的罪恶感。而靠自己的努力即使只是修好了小闹钟或是补好了自行车胎，这是成功，因为你付出了。虽然只是小小的成功，不是显著的业绩，但有实在的心理意义和生活价值；因为你的付出，你会为自己的作品感到欣慰和自豪，你会从自己的尝试过程和结果中体味乐趣和个人能力感。
付出越多，努力越大，成功的价值就越大。或者说，在过程中投入得越多，结果的价值就越大。尤其在追求成功的努力过程中，遇到的阻力越大，挫折越多、失败越重，最后的成功价值就越大，含金量就越高。为什么登山者更乐于徒步而上而不是借助缆车？因为只有这样才在“会当凌绝顶”之时，有资格因为艰辛的过程萌发“高峰经验”，才能真正有“一览众山小”的心理升华，一种通过艰难困苦而萃取的征服者的能力感，而这才是人生中最宝贵的财富，是成功的真谛之所在。
所以，生活最简单而最有价值的法则是：以压力、挫折和失败论成功。
法则1： 喜于压力的人，比其他人有更大的成功。
逃避压力或被压力所折服的人，没有机会品尝最后成功的快乐。在某种意义上，你的成功有多大，取决于你能抗受多大的压力。反过来看，其实社会中的机遇往往选择那些能耐受高压力的人。
法则2： 耐于挫折的人，比其他人有更强的成功快乐。
中国有句老话，“失败是成功之母。”这话说起来有些残酷，但它道出的却是至圣名理。没有失败，就没有成功。不过我们在这里要给失败找个对象，那就是挫折耐受力，或者通俗地说，是毅力。毅力是努力（行动）加执着（意志）。“毅力是成功之父。”面对失败轻易放弃而没有不懈的努力，成功依然不会降临。
法则3： 乐于变革的人，比其他人有更多的成功机会。
《谁动了我的奶酪》的一个精彩警示是古老箴言的翻版：适者生存。书中的主角嗅嗅和匆匆时刻洞察环境的变化，并及时调整自己的行为模式。他们是有适应力的变革者。
自我效能：钢铁是这样炼成的
著名心理学家班都拉(Bandura)最先提出并定义自我效能(self-efficacy)这个概念：人对自己从事某种行为和实现某种结果的信念。自从这个概念一提出，全世界有成百上千的研究涌现，都证明一个结论：自我效能感强的人，自我评价高，信心强，喜欢挑战，选择较大的任务难度，抗挫折的耐受力强，对理想更执着，成功更大。
自我效能和内控有关，但并不相同。内控是指对行为结果的归因，自我效能是指对行为过程和结果的信念。自我效能也不等同于自信。自信突出情绪化的自我肯定，自我效能更强调自我认知，即对个人能力的理性判断。
然而，人对自己的认知并不总是正确的。虽然人对自我也有高估的时候，但总体上说，人类对自身能力的认识严重不足，更不用说相当大一部分能力没有开发和使用出来。许多时候人们没有做一些事情，不是因为没有能力去做，而是因为不相信自己能做到。举个简单的例子。普通人在平地跳远能跳三、五米。但升到10米高空，多数人连二米也不敢跳。在太多的情况下，都是因为人们低估了自己，丧失了赢得成功的机会。这正是班都拉强调自我效能的意义所在。
人需要以积极的心态和角度重新认识自己。往往面对一些所谓的压力、困难、挫折时，并不是真的挑战个人极限的时候，而是检验自我效能感的时候。你必须学会相信自己，必须学会用放大镜来看自己平时被微缩的能力。现代人力资源开发推崇积极（成功）心理学的信条，即强调以积极的眼光关注人的优势。开发优势的收益远远大于修补劣势，何况人还有太多的优势没有开发，更有许多潜能没有转化成现实的优势。
这就像铁和钢。其实，钢出身于铁，然而经过火的洗礼，脱身而具有优秀的品质。人也是一样。我们每个人身上都具有可观的潜能，把它们挖掘出来，经历压力、挫折乃至失败的熔融，自可精炼成钢。
著名的美国盖洛普咨询公司创作出版的一部畅销书《现在，发现你的优势》给我们极好的启示：成功的秘诀在于识别和释放你的优势。所以，不要怨天尤人，更不要自疑自卑。发现自我的优势，并与社会经验合金，必能成功。