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运用行为转变理论，以普通高校女大学生为研究对象，采用文献资料法、调查问卷法、专家访谈法等研究方法，对高校女生体育锻炼行为阶段性特征及其影响因素进行调查分析。为了探究这个问题，我们首先分析了影响大学女生参与体育运动的原因，然后寻找其中的解决办法。女大学生是高校体育教学的一个重要组成部分，如何了解和掌握她们的生理和心理特点，激发对体育运动的兴趣，对提高人才素质，搞好高校女大学生课程教学有着十分重要的指导意义。