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积极教育是基于积极心理学上的教育。“不仅关注学生的传统的学业技能，还致力于培养他们健全的人格品质，以帮助学生追求有价值感、意义感、幸福感的蓬勃人生”（2018，P9 幸福的科学，增光，赵立坤）。积极教育里提倡我们需要具备的一个品质，那就是心理韧性。
人在成长过程中都会面临挑战和压力，所以我们应该学会让自己拥有持续的心理韧性。而这种心理韧性，能如何帮助我们即将参加中考的学生呢？我决定在中考一模过后在我的班上开展一节能为学生拨开云雾见月明的思想教育课，敲开学生的积极人生之门。
首先，剖析学生元认知，认识真实的自我。
通过课前的调查问卷。问卷的内容如下：1. 你的一模考得理想吗？2. 为了一模，你准备了多久？3. 你对一模成绩的感受是什么？4. 你感受到你的家人对你的态度是什么？5. 下面的一个月里，你的打算是什么？调查中，大部分的学生都能根据自己的实际，写出自己的感受。从反馈的情况来看，本班的80%的学生对考试都显现出重视的想法，对考试表示焦虑的情绪的有46%，但却有泰然处置的态度的有34%。16.2%的学生对家人的教导觉得厌烦，22%的学生对中考存在着一种不知所措的的情况。从整个班级来看，同学们在面对考试时，缺乏面对挫折的勇气和力量。他们需要我们的帮助。所以，我们通过这个调查，为下面的各步骤提供了重大的事实根据和体现了本节班会课开展的重要性和迫切性。
第二，感受故事----提出心理韧性的概念
我用2020年感动中国里的人物故事，引出心理韧性的定义和重要性。如他们中有的人不屈服于命运，带动全村人民开拓天险村路，这表明人是具有心理韧性的。我们利用好这种心理韧性，发挥出积极的心理状态来，我们的中考和人生前路就会走得更加的顺畅。
同时，我以五种不同的人物的生活表现，让学生分析什么人谁更需要心理韧性？
情景一：李某遇到了车祸，左脚被截肢。一瞬间，他发现天要塌下来了。以后该怎么生活？情景二：张某的爸爸刚刚和妈妈离婚了，他被判给爸爸抚养，但是他跟爸爸缺乏交流。心里很痛苦。情景三：某学生在练踢足球，踢不好。怕体育分数上不去，情绪低落。情景四：跟家里人吵架了。因为经常出去玩，又不想在家里做家务，家人批评他态度又不好， 所以不想呆在家里。情景五：中考在即，总是提不起劲，不想学。只想随便把作业做完后打游戏。懒散的诱惑力太大了。
我把五种的情景让学生以小组形式分享和讨论，很多学生不约而同的认为是情景一的同学更需要心理韧性。但我们要告诉学生，其实无论何种情况，我们都需要心理韧性。心理韧性并非只有受到重大创伤的人才需要的，在我们的成长过程中，我们会面临各种各样的的挑战和压力。
第三，活动体验，解剖如何提高心理韧性。
我在班上开展了一个“同舟共济”的活动。同学们分成4个小组，同时在30秒钟内踩在一张卡纸上。脚板不能踩出界。再换一张面积小的卡纸，用同样的30秒，脚板不能踩出界。踩在纸片上的人越多，那一组就获胜。同学们都踊跃的参加，并在不断地想办法。在这个过程中，同学们懂得了以下几点，生活不是总是一帆风顺的，它会有挫折、有失败的时候。但是，只要我们用心去想办法，团结一致，我们就有成功的可能。
接着，我们还开展了另外一个活动“魔鬼与天使”。当你遇到挫折时，其实，心里面有这两个角色在不断地左右你的思想，让你走向积极的一面或放弃的一面。我们通过“魔鬼与天使”的对话，让同学们三人成团，进行魔鬼与天使的轮换对话。每次由天使先说30秒，再换恶魔说30秒，每个人都轮流扮演了三个角色为止。学生在本次角色的转换中，真正的了解到，其实心中的魔鬼与天使所说的话的操控者，是自己。同学们需要懂得如何去聆听去主宰自己的内心世界，如何摆脱消极的情绪，如何让他们在心理韧性的这个天坪中得到心灵的平衡。
第四，建言献策，寻找内因。
同学们经过体验式活动后，已经基本上对心理韧性有一个概念了。但如何在日常学习生活中，调节我们的情绪呢？我们需要把行动更具体化。所以，我组织学生进行了分组讨论，把我们学习生活中的遇到的矛盾和问题抛出来，让同学们进行讨论。同学们各抒己见，能从事物的表面看到问题存在的内因和外因，并学会了针对性地提出自己的积极的建议。
最后，学习共勉，外因推动。
在本节课的最后，笔者尝试发挥身边人的鼓励作用。我们给学生播放早前录制的前一届优秀学生的鼓励视频，以及来自校长、老师和家长的鼓勵。在这最后的环节，引起了同学们的一个心情澎湃的小高潮。同学们受到了很大的鼓舞。同学们在观看视频时，眼中有光。这种光，敲开了他们的理想之门，也照亮了他们与家人的沟通的桥梁。帮助他们用更大的热情去面对中考，面对自己的前路。最后，同学们在一曲《阳光总在风雨后》，纷纷在祝愿纸上写上自己的决心和行动。同时，还给自己的同伴写上鼓励语。
三、结语
经过这一次班会课，学生们从懵懂的思想中重新构造了自己的中考蓝图。从摇摆不定的状态，到确立正确的价值取向，用积极的态度，学会如何利用心理韧性引领前路。可以说，这节课是成功的，有效的。当然，我们不能只通过一节课，就能改变学生的人生观，但是，希望通过这节课的小小星火，能点亮学生对未来的学习和生活的态度的新的思考。
【参考文献】
1. 蒂娜·瑞伊， 露丝·麦康维尔. 《运用积极心理学提高学生成绩》[J]. 阅读， 2018（95）.
2. 曾光， 赵昱鲲. 《幸福的科学》[J]. 国企管理， 2018， No.40（11）：22-22.
人在成长过程中都会面临挑战和压力，所以我们应该学会让自己拥有持续的心理韧性。而这种心理韧性，能如何帮助我们即将参加中考的学生呢？我决定在中考一模过后在我的班上开展一节能为学生拨开云雾见月明的思想教育课，敲开学生的积极人生之门。
首先，剖析学生元认知，认识真实的自我。
通过课前的调查问卷。问卷的内容如下：1. 你的一模考得理想吗？2. 为了一模，你准备了多久？3. 你对一模成绩的感受是什么？4. 你感受到你的家人对你的态度是什么？5. 下面的一个月里，你的打算是什么？调查中，大部分的学生都能根据自己的实际，写出自己的感受。从反馈的情况来看，本班的80%的学生对考试都显现出重视的想法，对考试表示焦虑的情绪的有46%，但却有泰然处置的态度的有34%。16.2%的学生对家人的教导觉得厌烦，22%的学生对中考存在着一种不知所措的的情况。从整个班级来看，同学们在面对考试时，缺乏面对挫折的勇气和力量。他们需要我们的帮助。所以，我们通过这个调查，为下面的各步骤提供了重大的事实根据和体现了本节班会课开展的重要性和迫切性。
第二，感受故事----提出心理韧性的概念
我用2020年感动中国里的人物故事，引出心理韧性的定义和重要性。如他们中有的人不屈服于命运，带动全村人民开拓天险村路，这表明人是具有心理韧性的。我们利用好这种心理韧性，发挥出积极的心理状态来，我们的中考和人生前路就会走得更加的顺畅。
同时，我以五种不同的人物的生活表现，让学生分析什么人谁更需要心理韧性？
情景一：李某遇到了车祸，左脚被截肢。一瞬间，他发现天要塌下来了。以后该怎么生活？情景二：张某的爸爸刚刚和妈妈离婚了，他被判给爸爸抚养，但是他跟爸爸缺乏交流。心里很痛苦。情景三：某学生在练踢足球，踢不好。怕体育分数上不去，情绪低落。情景四：跟家里人吵架了。因为经常出去玩，又不想在家里做家务，家人批评他态度又不好， 所以不想呆在家里。情景五：中考在即，总是提不起劲，不想学。只想随便把作业做完后打游戏。懒散的诱惑力太大了。
我把五种的情景让学生以小组形式分享和讨论，很多学生不约而同的认为是情景一的同学更需要心理韧性。但我们要告诉学生，其实无论何种情况，我们都需要心理韧性。心理韧性并非只有受到重大创伤的人才需要的，在我们的成长过程中，我们会面临各种各样的的挑战和压力。
第三，活动体验，解剖如何提高心理韧性。
我在班上开展了一个“同舟共济”的活动。同学们分成4个小组，同时在30秒钟内踩在一张卡纸上。脚板不能踩出界。再换一张面积小的卡纸，用同样的30秒，脚板不能踩出界。踩在纸片上的人越多，那一组就获胜。同学们都踊跃的参加，并在不断地想办法。在这个过程中，同学们懂得了以下几点，生活不是总是一帆风顺的，它会有挫折、有失败的时候。但是，只要我们用心去想办法，团结一致，我们就有成功的可能。
接着，我们还开展了另外一个活动“魔鬼与天使”。当你遇到挫折时，其实，心里面有这两个角色在不断地左右你的思想，让你走向积极的一面或放弃的一面。我们通过“魔鬼与天使”的对话，让同学们三人成团，进行魔鬼与天使的轮换对话。每次由天使先说30秒，再换恶魔说30秒，每个人都轮流扮演了三个角色为止。学生在本次角色的转换中，真正的了解到，其实心中的魔鬼与天使所说的话的操控者，是自己。同学们需要懂得如何去聆听去主宰自己的内心世界，如何摆脱消极的情绪，如何让他们在心理韧性的这个天坪中得到心灵的平衡。
第四，建言献策，寻找内因。
同学们经过体验式活动后，已经基本上对心理韧性有一个概念了。但如何在日常学习生活中，调节我们的情绪呢？我们需要把行动更具体化。所以，我组织学生进行了分组讨论，把我们学习生活中的遇到的矛盾和问题抛出来，让同学们进行讨论。同学们各抒己见，能从事物的表面看到问题存在的内因和外因，并学会了针对性地提出自己的积极的建议。
最后，学习共勉，外因推动。
在本节课的最后，笔者尝试发挥身边人的鼓励作用。我们给学生播放早前录制的前一届优秀学生的鼓励视频，以及来自校长、老师和家长的鼓勵。在这最后的环节，引起了同学们的一个心情澎湃的小高潮。同学们受到了很大的鼓舞。同学们在观看视频时，眼中有光。这种光，敲开了他们的理想之门，也照亮了他们与家人的沟通的桥梁。帮助他们用更大的热情去面对中考，面对自己的前路。最后，同学们在一曲《阳光总在风雨后》，纷纷在祝愿纸上写上自己的决心和行动。同时，还给自己的同伴写上鼓励语。
三、结语
经过这一次班会课，学生们从懵懂的思想中重新构造了自己的中考蓝图。从摇摆不定的状态，到确立正确的价值取向，用积极的态度，学会如何利用心理韧性引领前路。可以说，这节课是成功的，有效的。当然，我们不能只通过一节课，就能改变学生的人生观，但是，希望通过这节课的小小星火，能点亮学生对未来的学习和生活的态度的新的思考。
【参考文献】
1. 蒂娜·瑞伊， 露丝·麦康维尔. 《运用积极心理学提高学生成绩》[J]. 阅读， 2018（95）.
2. 曾光， 赵昱鲲. 《幸福的科学》[J]. 国企管理， 2018， No.40（11）：22-22.