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交换类真人秀节目符合时代发展的潮流,湖南卫视自2006年播出《变形计》之后,收获了高收视率和高关注度。本文旨在运用节目具体实例,分析以《变形计》为代表的交换类真人秀节目现状,并将相同类型的美国和英国以"变形"为主题的电视节目与中国《变形计》进行对比,提出做好交换类真人秀节目的措施和建议。