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5岁儿子爱逞强，如何引导？
江苏淮安一家长来信咨询：我儿子5岁了，特别爱逞强，有些事情他根本做不了，就是不让我们帮忙，非得自己做，结果不仅浪费了时间，还没有做好。我该如何引导呢？
答：5岁的孩子自主性增强，想独立探索世界，正处于第一反抗期，如果大人粗暴地干涉，会引起孩子的不满和反抗。从很大程度上说，孩子是正常的，家长干涉过多，反而会妨碍孩子自主性的发展。
面对这种情况，家长可以从以下方面着手：
1、分清心理边界。家长不要以为孩子是自己生的，年龄小，不懂事，什么事都该听大人的，把孩子当作家长的附属品，这样就侵犯了孩子的心理空间，剥夺了孩子很多独立成长的机会。因此，家长要分清心理边界，孩子是独立的个体，有独立的心理空间，不可侵犯孩子的心理边界，不可随意侵略孩子的“领土”。
2、顺性而导，顺向延长。孩子爱逞强，什么事情他都想自己去做，这并不是坏事，这样的孩子好动爱思考，家长不妨多给孩子一些动手的机会，可以让他去做一些小制作、小试验，如拆卸小物品，趁机培养他的观察能力、动手能力、思维能力，这对以后的学习很有帮助。
3、不泼冷水，适时引导。当孩子把事做砸时，家长一方面不要嘲笑孩子，而应抚慰鼓励他，另一方面要帮助孩子找到原因，提供可行性的方法。
4、抓大放小，有限帮助。如果孩子的“探索”会给自己或他人的人身安全带来威胁，家长要进行干预，除此之外，家长应尽量放手放权。当孩子在做事的过程中遇到困难时，家长不要越俎代庖，对孩子要进行有限帮助。
5、不要人为剪裁出“捷径”。孩子走了弯路，有的家长可能会把弯路调直，人为剪裁出“捷径”。其实，走弯路也是一种成长，孩子可以在遇挫中丰富人生体验。
如何帮助女儿缓解心理压力？
江苏溧阳一家长来信咨询：9岁的女儿最近成绩很不好，我和她沟通后发现，原来女儿的压力太大了，她难以承受，总是担心自己考不好，越担心成绩越差。我怎样才能帮助女儿缓解心理压力呢？
答：出现这种情况，一方面是因为外界压力较大，另一方面是由于孩子个性敏感，抗压能力弱，不能合理疏解不良情绪。帮助孩子缓解心理压力，建议从以下几个方面着手：
1、加法——增加快乐，增添利导思维
快乐是治愈不良情绪的有效武器，家长要丰富孩子的课余生活，帮助孩子增添快乐情绪，培养乐观的心境，引导孩子学会用利导思维来看待事物，从不利的事物中挖掘出积极因素。例如，这次考差了，就可以想到考得越差暴露的问题就越多，解决好这些问题，下次提升的空间就更大。
2、减法——三管齐下，减轻压力
家长要弄清孩子压力的来源，然后对症下药。孩子压力大，主要来自家长、老师、自己三个方面。首先，家长要降低期望值，为孩子松绑。其次，家长要和老师沟通，让老师多找找孩子的优点，多肯定孩子。第三，有些孩子自己很要强，树立的目标过高，家长要引导孩子制订切实可行的学习目标，步子不能过快。
3、乘法——加法的倍增，培养良好的解压习惯
家长要教给孩子一些有效的解压方法，孩子多次运用就会形成良好的解压习惯。当孩子考前担心自己考不好时，可以运用“想象法”来减压，想象一下自己身处考场所遇到的各种问题，尽量具体逼真，用笔写在纸上，然后思考一下有效的方法，这样会缓解考前焦虑。
4、除法——着重分担、分享
家长要多和孩子平等沟通，让孩子主动说出困惑烦恼，帮他支招，帮他分担。家长还可以搞一些轻松活泼的亲子活动，与孩子一起分享生活的快乐，帮助孩子缓解不良情绪，比如唱歌、散步、打球、听歌、爬山、与好友聊天等。
（作者系国家二级心理咨询师）
图片由本文作者提供
编辑 吴忞忞 mwumin@qq.com
江苏淮安一家长来信咨询：我儿子5岁了，特别爱逞强，有些事情他根本做不了，就是不让我们帮忙，非得自己做，结果不仅浪费了时间，还没有做好。我该如何引导呢？
答：5岁的孩子自主性增强，想独立探索世界，正处于第一反抗期，如果大人粗暴地干涉，会引起孩子的不满和反抗。从很大程度上说，孩子是正常的，家长干涉过多，反而会妨碍孩子自主性的发展。
面对这种情况，家长可以从以下方面着手：
1、分清心理边界。家长不要以为孩子是自己生的，年龄小，不懂事，什么事都该听大人的，把孩子当作家长的附属品，这样就侵犯了孩子的心理空间，剥夺了孩子很多独立成长的机会。因此，家长要分清心理边界，孩子是独立的个体，有独立的心理空间，不可侵犯孩子的心理边界，不可随意侵略孩子的“领土”。
2、顺性而导，顺向延长。孩子爱逞强，什么事情他都想自己去做，这并不是坏事，这样的孩子好动爱思考，家长不妨多给孩子一些动手的机会，可以让他去做一些小制作、小试验，如拆卸小物品，趁机培养他的观察能力、动手能力、思维能力，这对以后的学习很有帮助。
3、不泼冷水，适时引导。当孩子把事做砸时，家长一方面不要嘲笑孩子，而应抚慰鼓励他，另一方面要帮助孩子找到原因，提供可行性的方法。
4、抓大放小，有限帮助。如果孩子的“探索”会给自己或他人的人身安全带来威胁，家长要进行干预，除此之外，家长应尽量放手放权。当孩子在做事的过程中遇到困难时，家长不要越俎代庖，对孩子要进行有限帮助。
5、不要人为剪裁出“捷径”。孩子走了弯路，有的家长可能会把弯路调直，人为剪裁出“捷径”。其实，走弯路也是一种成长，孩子可以在遇挫中丰富人生体验。
如何帮助女儿缓解心理压力？
江苏溧阳一家长来信咨询：9岁的女儿最近成绩很不好，我和她沟通后发现，原来女儿的压力太大了，她难以承受，总是担心自己考不好，越担心成绩越差。我怎样才能帮助女儿缓解心理压力呢？
答：出现这种情况，一方面是因为外界压力较大，另一方面是由于孩子个性敏感，抗压能力弱，不能合理疏解不良情绪。帮助孩子缓解心理压力，建议从以下几个方面着手：
1、加法——增加快乐，增添利导思维
快乐是治愈不良情绪的有效武器，家长要丰富孩子的课余生活，帮助孩子增添快乐情绪，培养乐观的心境，引导孩子学会用利导思维来看待事物，从不利的事物中挖掘出积极因素。例如，这次考差了，就可以想到考得越差暴露的问题就越多，解决好这些问题，下次提升的空间就更大。
2、减法——三管齐下，减轻压力
家长要弄清孩子压力的来源，然后对症下药。孩子压力大，主要来自家长、老师、自己三个方面。首先，家长要降低期望值，为孩子松绑。其次，家长要和老师沟通，让老师多找找孩子的优点，多肯定孩子。第三，有些孩子自己很要强，树立的目标过高，家长要引导孩子制订切实可行的学习目标，步子不能过快。
3、乘法——加法的倍增，培养良好的解压习惯
家长要教给孩子一些有效的解压方法，孩子多次运用就会形成良好的解压习惯。当孩子考前担心自己考不好时，可以运用“想象法”来减压，想象一下自己身处考场所遇到的各种问题，尽量具体逼真，用笔写在纸上，然后思考一下有效的方法，这样会缓解考前焦虑。
4、除法——着重分担、分享
家长要多和孩子平等沟通，让孩子主动说出困惑烦恼，帮他支招，帮他分担。家长还可以搞一些轻松活泼的亲子活动，与孩子一起分享生活的快乐，帮助孩子缓解不良情绪，比如唱歌、散步、打球、听歌、爬山、与好友聊天等。
（作者系国家二级心理咨询师）
图片由本文作者提供
编辑 吴忞忞 mwumin@qq.com