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秋冬进补的科学性,早在《内经灵枢》中就有记载,“人与天地相应”、“天人相应”,就是要求人们必须应四时的气候变化,重视不同季节的摄生保养。
中国传统医学认为,每个人的体质有阴、阳、虚、实的不同,滋补品也有寒、凉、温、热的区别,因此人们在选用补品时应根据自己的体质和气候特点来选择。
一般来讲,秋冬进补的基本原则是“虚则补之”,要注意方法、步骤,切忌盲目。在秋季气候凉爽时,可先服用一些较为平和的补品,这样可以调整脏腑的功能,以利补品的消化吸收,也就是达到“低补”的目的。秋季的“低补”是作为进补的先导,使人体逐渐适应进补的需要,以便为冬季“进补”做好准备,而不致发生“虚不受补”的情况。“低补”也是预防冬季多发病的具体措施之一。“低补”宜选用冬虫夏草、当归、枸杞、党参、红枣、花生米、山药、大枣、龙眼肉、核桃肉、百合、莲子等性味平和的滋补品。所选的食品则包括鸡、鱼、肉、排骨、豆类、蔬菜等。
对于一般体质不虚、无明显疾病而仅想增强体质的人,应以食补为主。而对因病需要药补的人群来说,则必须在医生的指导下,针对病人的体质情况,辨证施补,切忌随便服用各种滋补药。
有些人认为,秋冬时节进补,多多益善。实践证明,并非如此。如过多服滋阴药,会出现胸闷、纳呆、恶心、腹胀等症,因为滋阴药大多黏腻,久服有碍脾胃的运化。久服补阳药,会出现口干、口苦、鼻出血、血压增高,大便干结等症状,因温阳药有助火伤阴之弊。所以,不同性味的食物要因人、因病对症选择食用。若能正确掌握所进食物的寒、凉、温、热属性,合理加以调配,才能够达到纠偏补虚、科学进补、增进健康的目的。(黑龙江省绥滨县境内二九○农场十五队卫生所杨玉琴庄楠邮码:156202)
产后何时才能开始性生活
产后正常的性生活一般在产妇分娩2个月以后进行,但还要根据具体情况而定,过早的性生活会导致妇女罹患盆腔疾病,影响身体健康。其原因是:
1.分娩时被撑开的阴道黏膜变得非常薄,容易受伤,需要8周左右的时间才能恢复,如果在子宫颈口尚未完全关闭前过性生活,细菌就会通过子宫口侵入子宫,使尚未完成修复的创面受到感染,从而导致女性生殖器官炎症,如子宫内膜炎、子宫肌炎等,严重时还会威胁产妇的生命。
2.产后妇女卵巢激素分泌的作用不充分,阴道黏膜的柔韧度和弹性均较差,产后过早开始性生活容易造成阴道壁的损伤。
3.分娩过程中做过会阴切开,以及剖宫产或曾发生产褥感染的产妇,身体恢复较慢,应待身体完全康复后,方可过性生活。
4.产后第一次过性生活时,丈夫的动作不要过急、粗暴,应采取适当的体位和姿势慢慢完成。每周性生活次数以1~2次为宜。(江西省彭泽县中医院1074-03信箱刘国应邮码:332700)
中国传统医学认为,每个人的体质有阴、阳、虚、实的不同,滋补品也有寒、凉、温、热的区别,因此人们在选用补品时应根据自己的体质和气候特点来选择。
一般来讲,秋冬进补的基本原则是“虚则补之”,要注意方法、步骤,切忌盲目。在秋季气候凉爽时,可先服用一些较为平和的补品,这样可以调整脏腑的功能,以利补品的消化吸收,也就是达到“低补”的目的。秋季的“低补”是作为进补的先导,使人体逐渐适应进补的需要,以便为冬季“进补”做好准备,而不致发生“虚不受补”的情况。“低补”也是预防冬季多发病的具体措施之一。“低补”宜选用冬虫夏草、当归、枸杞、党参、红枣、花生米、山药、大枣、龙眼肉、核桃肉、百合、莲子等性味平和的滋补品。所选的食品则包括鸡、鱼、肉、排骨、豆类、蔬菜等。
对于一般体质不虚、无明显疾病而仅想增强体质的人,应以食补为主。而对因病需要药补的人群来说,则必须在医生的指导下,针对病人的体质情况,辨证施补,切忌随便服用各种滋补药。
有些人认为,秋冬时节进补,多多益善。实践证明,并非如此。如过多服滋阴药,会出现胸闷、纳呆、恶心、腹胀等症,因为滋阴药大多黏腻,久服有碍脾胃的运化。久服补阳药,会出现口干、口苦、鼻出血、血压增高,大便干结等症状,因温阳药有助火伤阴之弊。所以,不同性味的食物要因人、因病对症选择食用。若能正确掌握所进食物的寒、凉、温、热属性,合理加以调配,才能够达到纠偏补虚、科学进补、增进健康的目的。(黑龙江省绥滨县境内二九○农场十五队卫生所杨玉琴庄楠邮码:156202)
产后何时才能开始性生活
产后正常的性生活一般在产妇分娩2个月以后进行,但还要根据具体情况而定,过早的性生活会导致妇女罹患盆腔疾病,影响身体健康。其原因是:
1.分娩时被撑开的阴道黏膜变得非常薄,容易受伤,需要8周左右的时间才能恢复,如果在子宫颈口尚未完全关闭前过性生活,细菌就会通过子宫口侵入子宫,使尚未完成修复的创面受到感染,从而导致女性生殖器官炎症,如子宫内膜炎、子宫肌炎等,严重时还会威胁产妇的生命。
2.产后妇女卵巢激素分泌的作用不充分,阴道黏膜的柔韧度和弹性均较差,产后过早开始性生活容易造成阴道壁的损伤。
3.分娩过程中做过会阴切开,以及剖宫产或曾发生产褥感染的产妇,身体恢复较慢,应待身体完全康复后,方可过性生活。
4.产后第一次过性生活时,丈夫的动作不要过急、粗暴,应采取适当的体位和姿势慢慢完成。每周性生活次数以1~2次为宜。(江西省彭泽县中医院1074-03信箱刘国应邮码:332700)