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早睡早起,这是我们从小就听说的道理,请从今天开始,按时关闭豆瓣,关闭微博,关闭电脑,关闭所有的灯,全身心地投入真正属于你的事业——早睡早起身体好。
每天晚上不等到凌晨无法入睡?每天早上不到日上三竿无法醒来?无论晚上多么无聊多么困,都一定要拖拖拉拉到下半夜才爬上床?无论春秋冬夏早晨都不能清新爽洁痛快利落地从床上爬起来?如果你有以上的症状,恭喜你,你就是一个晚睡强迫症和早起困难户。
说到这里,你可能会不屑一顾:切,这有什么大不了?晚睡不起,还不是我自己的事情?那么我又只能告诉你:这还真不是你自己的事。日本环境部不久前开展了一项名为“清晨的挑战”的宣传活动,提倡民众早睡早起,而这种提倡不仅仅是为了民众的健康着想,更是为了地球的健康考虑。科学研究表明:如果每人每天早睡早起一小时,一个三口之家一年可减少碳排放85千克,这相当于一个家庭一年用电所产生的碳排放量的20%。日本环境部发言人说:“很多日本人晚上用电都很厉害,比如看电视看到很晚。但是早睡早起可以避免电能的浪费,从而减少二氧化碳排放。如果人们都能改变生活方式,我们就能节约能源,减少碳排放。”这一宣传活动还倡议人们利用早起的一小时全面改善生活方式,比如跑步、做瑜伽、吃顿营养早餐等。看上去,是不是比你平时生活所需要做到的环保方式更加简单?
除了环保以外,早睡早起的好处远比你想象的多,顺便改善你很多不健康的生活习惯是肯定的吧;让生活变得顺畅健康起来,也是没错的吧;而且爱美的姑娘们少熬点夜,对于美容也有事半功倍的效果;再者说,如果你是一个文艺青年,早上的阳光总是好过半夜的漆黑寂寞不是吗?更重要的是,如果你每天有很多事情需要做,早起的时间,会让你觉得一天变长了,可以利用的时间变多了。
早睡早起,这是我们从小就知道的道理,请从今天开始,按时关闭豆瓣,关闭微博,关闭电脑,关闭所有的灯,全身心地投入真正属于你的事业——过一小时生活,早睡早起身体好。而宁静的夜晚、清晨的阳光和可能更美的地球,是这份事业送给你的最大礼物。
每天晚上不等到凌晨无法入睡?每天早上不到日上三竿无法醒来?无论晚上多么无聊多么困,都一定要拖拖拉拉到下半夜才爬上床?无论春秋冬夏早晨都不能清新爽洁痛快利落地从床上爬起来?如果你有以上的症状,恭喜你,你就是一个晚睡强迫症和早起困难户。
说到这里,你可能会不屑一顾:切,这有什么大不了?晚睡不起,还不是我自己的事情?那么我又只能告诉你:这还真不是你自己的事。日本环境部不久前开展了一项名为“清晨的挑战”的宣传活动,提倡民众早睡早起,而这种提倡不仅仅是为了民众的健康着想,更是为了地球的健康考虑。科学研究表明:如果每人每天早睡早起一小时,一个三口之家一年可减少碳排放85千克,这相当于一个家庭一年用电所产生的碳排放量的20%。日本环境部发言人说:“很多日本人晚上用电都很厉害,比如看电视看到很晚。但是早睡早起可以避免电能的浪费,从而减少二氧化碳排放。如果人们都能改变生活方式,我们就能节约能源,减少碳排放。”这一宣传活动还倡议人们利用早起的一小时全面改善生活方式,比如跑步、做瑜伽、吃顿营养早餐等。看上去,是不是比你平时生活所需要做到的环保方式更加简单?
除了环保以外,早睡早起的好处远比你想象的多,顺便改善你很多不健康的生活习惯是肯定的吧;让生活变得顺畅健康起来,也是没错的吧;而且爱美的姑娘们少熬点夜,对于美容也有事半功倍的效果;再者说,如果你是一个文艺青年,早上的阳光总是好过半夜的漆黑寂寞不是吗?更重要的是,如果你每天有很多事情需要做,早起的时间,会让你觉得一天变长了,可以利用的时间变多了。
早睡早起,这是我们从小就知道的道理,请从今天开始,按时关闭豆瓣,关闭微博,关闭电脑,关闭所有的灯,全身心地投入真正属于你的事业——过一小时生活,早睡早起身体好。而宁静的夜晚、清晨的阳光和可能更美的地球,是这份事业送给你的最大礼物。