Q萱萱自从考上重点高中后，自信心完全崩溃。初中时，她是全校的优等生，结果到了重点高中，她什么都要和表现最好的同学比，每次都觉得自己学习能力不行，交际能力不行，于是变得极自卑，少言寡语的。看到女儿变成这样，萱萱的妈妈十分担心，不知道怎样才能开导女儿。
　　A从萱萱的表现，我们可以看出，萱萱是有了自卑的症结。
　　自卑是指一个人严重缺乏自信，他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，常用自己的短处和别人的长处相比，具体体现在遇事不相信自己的能力，办起事来爱前思后想，总怕把事情办错被人讥笑，且缺乏毅力，遇到困难畏缩不前。说得直接一点，也就是自我评价过低，自己瞧不起自己。它是一种人格上的缺陷，一种失去平衡的行为状态。自卑使人变得十分敏感，经不起任何刺激。一个孩子如果被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。而萱萱正是如此，她是拿自己同班里最好的同学比，以至于造成自卑的心理。
　　碰到这种情况，父母要给予鼓励与肯定，树立他们的信心，让他们学会宽容地看待自己的缺点。尺有所短，寸有所长，每个人都有自己不同于旁人的优点，切实地尊重理解孩子的情绪，帮助他们摆脱自卑的困扰。
　　那么怎样才能走出自卑的阴霾沐浴自信的阳光呢？
　　一、正确认识自己和评价自己。人最难看清的就是我们自己。在现在生活中我们所看到的往往是别人眼中的自己，是一种间接的认识，这就与真实的自我有差异。自卑的人常常持有这种不正确的认识，即“错误的肯定”。其实在我们每个人的身上都有与众不同的特质，我们可以通过自我分析来认识自我，也可以通过与别人的比较来认识自己，从而发現自己的优点和长处，同时也客观地对待自己的缺点和短处，找准自己的位置。自卑的人千万不要拿自己的短处和别人的长处去比，这样只会加重自卑心理。只要你能客观地认识自己，评价自己，就会找到属于自己的位置。
　　二、培养自信心。美国作家爱默生有一句名言“自信是成功的第一秘诀”。而自卑的学生常常缺乏自信，妄自菲薄，看不到自己的长处，也体验不到成功的喜悦，这就形成了恶性循环，越发自卑。生活中可以从以下几个方面来培养自信心 ：
　　1.扬长避短。中国有句古话“盲人尤聪，瞽者尤明”。每个人都有长处和短处，优点和缺点，对于那些无法避免的缺点和短处，尽可能忘记它，而把自己的精力集中在如何使自己的优点和长处得以充分地发挥，通过努力，胜人一筹。这样，就会在不断的自我超越中获得成功的体验，从而满足自我实现的需要。
　　2.以勤补拙。著名数学家华罗庚说过：“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才。”当你自知在某些方面有缺陷不如他人时，应用双倍的汗水去换取你所需要的一切。如果老是迷信别人，盲目地崇拜别人而一味地自轻自贱，则将一事无成。
　　3.调整期望值。自卑的同学往往对自己的要求都很高，有的近乎苛刻。比如，一个班级二十名的学生一心要考第一，结果考了第十名，照理说，他应该为自己的进步而高兴，可是自卑的人不这么想。他认为自己那么努力还是考不到第一，那些考得比我好的人不见得比我用功，我真的很笨，所以仍然自卑。这里就有一个期望值不现实的问题。现实的期望值应当是“跳一跳，够得着”，就是说通过自己的努力可以达到和实现的。如果不切实际盲目地好高骛远，你就永远也达不到自己的要求，就永远也体会不到成功的喜悦，当然就会永远生活在自卑的阴影中。相反，如果你对自己的期望值合理，并切实付诸行动，你就会觉得自己是能行的，是有能力的。
　　“天生我材必有用”，社会对人才的需求是多样的，相信自己的能力并努力找到自己的位置，是战胜自卑的秘诀。
　　（编辑 李天骄）