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一、前言
羽毛球作为奥运会项目，无论从群众基础还是从竞技体育发展程度来看，都有一整套完整、成熟的规则体系和运行法则，这不仅是其快速、正常发展的重要因素，也是羽毛球运动深入群众，广泛又迅速开展的核心所在。羽毛球运动从18纪70年代（大致考究时间为1873年）诞生至今已有一百余年的历史，其规则也随着社会的发展进行了几次重大的修改。而羽毛球运动对人体的积极作用也是不可忽视的促进其发展的因素。在现如今，人们越来越追求健康的生活，羽毛球作为一项对人体极为有益的运动也逐渐普及开来，成为了人们日常生活中不可缺少的运动方式。
二、羽毛球运动的发展历程
1、羽毛球的诞生
早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这就是羽毛球运动的原形。现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国第14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。18世纪时，印度的蒲那城出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击，但这种游戏流行的时间不长。羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。在1988年汉城奥奥运会（第二十四届）上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会（第二十五届）列为正式比赛项目，1996年亚特兰大奥运会（第二十六届）混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。
2、羽毛球发展史上的重大事件
1877年，英国的巴斯羽毛球俱乐部成立，并且第一本羽毛球比赛规则在英国出版。
1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”，每年举办一次，沿袭至今。
羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，20世纪初流传到亚洲，美洲，大洋洲，最后传到非洲。
1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。
1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。
20世纪20到40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快，其中英国、丹麦、美国、加拿大的水平相当高。50年代亚洲羽毛球运动发展很快，马来西亚取得两届汤姆斯杯赛冠军。同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。
1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。
在1988年汉城奥运会（第二十四届）上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会（第二十五届）列为正式比赛项目，1996年亚特兰大奥运会（第二十六届）混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。
3、羽毛球规则演变重要事件回顾及其作用分析
从羽毛球发展历史来看，其不断发展的同时确实发生过无数次规则的修改和完善，每次都產生了一定的作用和意义。尤其是从21世纪的新时期，为了符合社会和大众的需求，特别是为了调整项目发展的实力，提高各国参与奥运会、世锦赛等重大赛事的参与率，世界羽毛球协会、奥运会组委会等组织不断地加大了对羽毛球规则的研究和探讨，进行过几次重大的调整和修改。如2005午12月11日，国际羽毛球联合会理事会决定，由原来羽毛球11分制进行重新调整，变为21分制，并在次年2月1日起全面实施，规则调整后规定21分制适用于男女单打、双打和混合双打等5个项目。次年一个重大的羽毛球赛事（2006年4月在日本举行的“汤尤杯”）就如期地使用了该新规则，即21分制。与此同时，在该午5月6日东京举行的国际羽联大会上进行全体表决，一致表示通过这新一规则，同意从该年起国际羽毛球赛事正式启用21分制，至此羽毛球21分制进入了每次重大赛事及大众的视角里。这一次新规则的修改被喻为羽毛球的工业革命，其核心变化是每球得分制和实施21分记分制，这也是是近70多年来竞赛方法一次颠覆性的变革，失误即失分的记分方法，打破了人们的思维定式和比赛方式，加快了比赛的节奏，它对旧规则体制下形成的现代羽毛球技、战术的冲击无疑是巨大的。历史的看，这一次的规则变化力度最大，可以说是羽毛球运动发展历史进程中的一场空前的革命。从结果和过程来看，确实将对世界羽毛球运动产生无比深远、无比重大的影响。也是羽毛球运动能如此壮大的制度动因。
三、羽毛球运动对人体的积极作用
1、增强体质：
羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时（多半是被动情况）又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
2、培养意志：
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现（如一个球打了很多回合），这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么，拿什么去坚持，就要顽强的意志品质和坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。3、陶冶心理：
球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此，经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨砺，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。
羽毛球作为奥运会项目，无论从群众基础还是从竞技体育发展程度来看，都有一整套完整、成熟的规则体系和运行法则，这不仅是其快速、正常发展的重要因素，也是羽毛球运动深入群众，广泛又迅速开展的核心所在。羽毛球运动从18纪70年代（大致考究时间为1873年）诞生至今已有一百余年的历史，其规则也随着社会的发展进行了几次重大的修改。而羽毛球运动对人体的积极作用也是不可忽视的促进其发展的因素。在现如今，人们越来越追求健康的生活，羽毛球作为一项对人体极为有益的运动也逐渐普及开来，成为了人们日常生活中不可缺少的运动方式。
二、羽毛球运动的发展历程
1、羽毛球的诞生
早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这就是羽毛球运动的原形。现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国第14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。18世纪时，印度的蒲那城出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击，但这种游戏流行的时间不长。羽毛球运动约于1920年传入我国，解放后得到迅速发展。20世纪70年代我国羽毛球队已跻身于世界强队之列。在1988年汉城奥奥运会（第二十四届）上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会（第二十五届）列为正式比赛项目，1996年亚特兰大奥运会（第二十六届）混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。
2、羽毛球发展史上的重大事件
1877年，英国的巴斯羽毛球俱乐部成立，并且第一本羽毛球比赛规则在英国出版。
1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，该协会举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”，每年举办一次，沿袭至今。
羽毛球运动从斯堪的纳维亚到英联邦各国，20世纪初流传到亚洲，美洲，大洋洲，最后传到非洲。
1934年，成立了国际羽毛球联合会，总部设在伦敦。
1939年国际羽毛球联合会通过了各会员国共同遵守的《羽毛球竞赛规则》。
20世纪20到40年代欧美国家的羽毛球运动发展很快，其中英国、丹麦、美国、加拿大的水平相当高。50年代亚洲羽毛球运动发展很快，马来西亚取得两届汤姆斯杯赛冠军。同时印度尼西亚队在技术和打法上有所创新很快取得了霸主地位。六十年代以后羽毛球运动的发展逐渐移向亚洲。
1981年5月国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球选手称雄世界的辉煌时代。
在1988年汉城奥运会（第二十四届）上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会（第二十五届）列为正式比赛项目，1996年亚特兰大奥运会（第二十六届）混双列为比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。
3、羽毛球规则演变重要事件回顾及其作用分析
从羽毛球发展历史来看，其不断发展的同时确实发生过无数次规则的修改和完善，每次都產生了一定的作用和意义。尤其是从21世纪的新时期，为了符合社会和大众的需求，特别是为了调整项目发展的实力，提高各国参与奥运会、世锦赛等重大赛事的参与率，世界羽毛球协会、奥运会组委会等组织不断地加大了对羽毛球规则的研究和探讨，进行过几次重大的调整和修改。如2005午12月11日，国际羽毛球联合会理事会决定，由原来羽毛球11分制进行重新调整，变为21分制，并在次年2月1日起全面实施，规则调整后规定21分制适用于男女单打、双打和混合双打等5个项目。次年一个重大的羽毛球赛事（2006年4月在日本举行的“汤尤杯”）就如期地使用了该新规则，即21分制。与此同时，在该午5月6日东京举行的国际羽联大会上进行全体表决，一致表示通过这新一规则，同意从该年起国际羽毛球赛事正式启用21分制，至此羽毛球21分制进入了每次重大赛事及大众的视角里。这一次新规则的修改被喻为羽毛球的工业革命，其核心变化是每球得分制和实施21分记分制，这也是是近70多年来竞赛方法一次颠覆性的变革，失误即失分的记分方法，打破了人们的思维定式和比赛方式，加快了比赛的节奏，它对旧规则体制下形成的现代羽毛球技、战术的冲击无疑是巨大的。历史的看，这一次的规则变化力度最大，可以说是羽毛球运动发展历史进程中的一场空前的革命。从结果和过程来看，确实将对世界羽毛球运动产生无比深远、无比重大的影响。也是羽毛球运动能如此壮大的制度动因。
三、羽毛球运动对人体的积极作用
1、增强体质：
羽毛球运动可以全面增强人的体质。前场、后场快速移动击球，中后场的大力扣杀球，被动时的扑救球，双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质以及快速的反应能力。扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中，为了取得主动需要有较快的速度、耐力和速度耐力;在扑救球时（多半是被动情况）又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力。因此，经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。
2、培养意志：
羽毛球运动因其竞争性、对抗性、大强度等诸多因素的要求，使意志品质在该项运动中占有非常重要的地位。羽毛球比赛经常遇到这类情况，即运动员出现了“极点”∶喘不上来气、身体无力、眼前发黑、感觉自己再也坚持不下去了。这种现象不是一方出现，在势均力敌的情况下往往是双方先后都会出现，甚至几乎是同时出现（如一个球打了很多回合），这时就看谁能再坚持一下，胜利往往存在于再坚持一下之中。那么，拿什么去坚持，就要顽强的意志品质和坚定的信念。即使不在比赛中，这项活动也需要较强的意志，否则你将不会很好地完成该项练习，使练习中应该产生的愉悦、趣味及锻炼价值荡然无存。3、陶冶心理：
球活动包括对对方战术意图的揣摩，对各种战机的把握，对自己运用什么战术的选择等智力因素，因此，经常从事该项运动可以使人思维敏捷。同时，由于比赛的紧张、竞争的激烈，使练习者的心理素质得到很好的锻炼，在竞争中，强化进取精神，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。经此磨砺，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的形态，正确的人生观去面对事业、家庭、荣辱等。