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本文通过对拓展训练的介绍，说明拓展训练是一种新颖的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想。运用教学实验法将拓展训练引入武术普修课的教学中，经过对比分析，得出如下结果：高校武术课应用拓展训练教学模式不但能提高学生的身体素质，还有利于培养学生的团队意识，心理素质和创新精神，激发学生的学习兴趣，有效提高教学效果。