【摘 要】
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俗话常说,眼睛是心灵的窗户,因此我们需要去爱护它,那么我们如何对眼睛进行保护呢?rn1 养成良好的生活习惯rn在平时用眼过程中:①我们需要保证眼睛所处环境的光线必须是充足
【机 构】
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广元市中心医院,四川 广元,628000
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俗话常说,眼睛是心灵的窗户,因此我们需要去爱护它,那么我们如何对眼睛进行保护呢?rn1 养成良好的生活习惯rn在平时用眼过程中:①我们需要保证眼睛所处环境的光线必须是充足的,光线不宜太暗,因为太暗的光线会导致看不清字体,从而身体前倾,造成眼睛疲劳;②无论是在阅读还是在办公时,周边都应该装有灯光,确保周围环境的明亮,减少屏幕亮光对于眼睛的伤害;③不管我们是在进行办公、阅读或看电视时,都不能够长时间的使用眼睛,造成眼睛疲劳,要保证眼睛有着充足的休息,同时,在坐姿方面也要注意,避免出现弯腰或者趴着的情况,会造成近视.同样也应当注意看书的距离;④作息时间要规律,因为不足的睡眠质量会造成身体疲劳,容易形成一些假性近视的情况;⑤多进行一些户外运动,让眼睛多接触一些绿色植物可以放松眼睛;⑥在日常生活中多加喝水,可以促进眼睛中的泪腺管分泌出眼泪,保证眼睛的湿润,避免出现眼睛干涩的情况.
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