公共场合禁止吸烟的规定，我这个老烟民认为还不够，应大力号召自觉戒烟。我上大学时就成了烟民，工作后经常加班，有时加通宵，烟也越吸越多，每天要抽两盒，这样一直从1952年延续至2002年。我知道吸烟确实对身体有害，可就是戒不了，工作忙不能戒，情绪不好不能戒，同事朋友吸烟的多也不能戒。2002年2月我打门球时咳嗽，痰中带血丝，去医院CT检查确诊患肺癌，我认识到这是长期吸烟的恶果，住医院X刀治疗，并从此戒烟。
　　戒烟第一个月，咳嗽少了，干呕少，连平常乱吐痰的毛病也没有了。但是我心里对烟的依恋程度并未减少。戒烟第二个月后，毛病开始出现了：莫名其妙地发胖，本来就臃肿的身体，此时跟吹气一样膨胀；写作的灵感突然消失了；鼻腔发痒，流清鼻涕，打响亮喷嚏，脑袋天天晕沉沉的，医生说我得了鼻炎。发胖没有关系，灵感没有也无所谓，讨厌的是鼻炎，整天离不开面巾纸，出门去公共场合总戴着口罩。
　　如何才能顶住烟瘾和鼻炎？我想到了打门球。我习惯于起床后吸烟，饭后吸烟，每做完一件事后吸烟。我想每个吸烟人都有自己的习惯性吸烟时刻，如果能在这时坚持住不吸烟，找点事干，转移吸烟的意愿，就能克服一次烟瘾。于是我坚持不带烟去打门球，打完一棒球，以前习惯性地摸兜、掏烟、吸烟。如今没有烟，虽然很难受，但是只要全神贯注地打球，坚持一周，烟瘾和鼻炎就都缓解了。