教练篇——看准人、教对路

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  蒋越
  职业教练,原辽宁省网球队员,毕业于北京体育大学运动系网球专业。曾任上海交通大学体育系教师,并著有《网球初步》一书。加拿大麦吉尔大学(McGillUniversity) 人文科学硕士,主修运动学与体育教育系运动心理学专业。现为职业网球教练。
  蒋越教练个人网站
  http://www.tennisshanghai.com
  
  从2008年第一期开始,我们邀请到了上海著名的职业网球教练蒋越开设专栏,为读者从心理层面剖析休闲网球教练在教学中、网球爱好者在学球中遇到的各种障碍。
  
  网球教学是人对人的服务。教练把服务做好、做长远了不是易事,得看准人、教对路才行。总结起来,走进球场的人从心理定势上基本可以分为三类,教练员相应可以因人施教。
  第一类是不稳定型。初学者、青少年学员、自由职业者中比较常见,表现为出于各种各样的原因对打网球充满好奇和热情、但注意力不集中、没耐心、喜欢按自己想的样子打球、很难听进教练的话、一天打球八天晒拍子也是常事。不稳定型的学生弃学率很高,教练员在有这方面思想准备的前提下可以试试用以下几个方法延迟这些学生的“挂拍”:多夸奖、不批评、做绝对的兴奋型、赞美型教练。降低单人的收费标准。
  坚持做美女、帅哥型教练,不具备条件的话至少也要做个外表看起来舒服的教练。少讲解、多示范、多手把手帮其直接体会打球要意、少定学习目标。
  多安排些容易有成就感的练习哪怕动作暂时不规范也可以,比如直接打球过网至界内、近距离不隔网的对打、简单的容易得分的计分游戏。
  缩短每个教学项目的时间,比如每项练习只做5分钟就换新项目练习,让其有新鲜感。底线、网前、发球等技术齐头并进地教,让学员永远感到有新东西学、有成就感、有挑战。多开集体课、多组织联谊活动、男女搭配比例适宜,让学员感到热闹、有趣。
  上课时间选择平时晚上或周末下午容易出行,非节假日的时间。
  如果以上几条都尝试了她/ 他还是不来打球,那也许他的兴趣确实不在网球上,“挂拍”也是迟早的事情了。
  第二类是成长型。大公司的集体课里比较常见这种类型的人,一些注意力集中的青少年也有这类型的。他们有系统正规的教育背景、受过良好的职业训练、尊重知识和规范、求知欲旺盛、乐观、专注、容易沟通。教学过程中注意以下几点就很够了:多夸奖、少批评。教练形象职业、醒目。讲解示范清晰明了、易于体会。
  课程安排要有系统、有步骤、标准化、以技术含量取胜。
  练习强度中等偏上,通过各种练习手段让每个人达到锻炼身体的目的。
  多安排学员间的互动练习及学习成果展示。课间可穿插三两次1、2分钟的小知识讲解。服务性工作(如银行、咨询公司等)背景的学员更易交流和变通;技术性工作(如程序员、工程师等)背景的学员有时爱较真,需注意沟通方式,不能太生硬。
  服务此种类型的学员相对容易,前提是教练的专业素养和整体素质都要比较过硬。
  第三类是沉稳型。这类型的学员自信、用心、进取、目的明确、举一反三、乐趣天成。服务这类型的学员对教练员的要求更进一步:专业上更加精益求精,因为这类学员分析、提问的能力超强,不小心就能把教练给问住。注意练习强度的安排和控制,加强练习时身体安全和环境安全的监督。
  每项练习时间可稍长,每次课如果两个小时的话换三到四个项目就够了,但每个练习要做精细做透彻。技术方面可以先把一项技术练好,然后再开始下一个技术练习,不用图快但要扎实。一项技术定型之后马上安排计分练习以提高“学以致用”的效率。其它的就听他/ 她们的吧,适当佐以你的专业意见就OK 了。
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