【摘 要】
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目的:探究高强度间歇训练对运动员有氧耐力的影响.方法:选择某高校男性和女性运动员各30名,共计60名,将其平均划分为高强度间歇训练组、中强度持续训练组和低强度持续训练组,在保持相关影响因素均相同的情况下,进行针对性的训练,对比训练前后的平均有氧耐力指标最大摄氧量、平均无氧量、平均最大功率等指标.结果:3个训练小组的平均最大摄氧量均明显增加,在高强度间歇训练条件下,成效更加明显.结论:高强度间歇训练能够有效提高运动员的有氧耐力.
【机 构】
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海南医学院体育部 海南海口 571199
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目的:探究高强度间歇训练对运动员有氧耐力的影响.方法:选择某高校男性和女性运动员各30名,共计60名,将其平均划分为高强度间歇训练组、中强度持续训练组和低强度持续训练组,在保持相关影响因素均相同的情况下,进行针对性的训练,对比训练前后的平均有氧耐力指标最大摄氧量、平均无氧量、平均最大功率等指标.结果:3个训练小组的平均最大摄氧量均明显增加,在高强度间歇训练条件下,成效更加明显.结论:高强度间歇训练能够有效提高运动员的有氧耐力.
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