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<正>在衰老的过程中,人体多种生理机能也逐渐减退。而进行适宜的运动,不仅能够延缓这种衰退,而且还能改善各种生理机能。但由于缺乏相应的运动指导,导致老年人运动相对较为单一。其实,除了低强度的有氧运动之外,老年人可以根据自身的生理特点,进行适量的肌肉力量运动、
交替运动 增强体格
【摘 要】
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<正>在衰老的过程中,人体多种生理机能也逐渐减退。而进行适宜的运动,不仅能够延缓这种衰退,而且还能改善各种生理机能。但由于缺乏相应的运动指导,导致老年人运动相对较为单
【出 处】
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祝您健康
【发表日期】
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2012年04期
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