《内经》称“冬不藏精，春必病温”，说的是冬季气候寒冷，过性生活时如果不掌握分寸，容易影响身体健康。
　　润滑剂助性　女性在冬季会出现性欲减退的现象，这是因为冬季燥气当令，使阴道干燥所致。因此，在冬季性前嬉的时间要比其他季节更延长一些，以充分调动激发女性的性欲。也可使用一些润滑剂。
　　适当控制性频率　如何掌握性生活的频率，可因人而异。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些；年老体弱者，性交次数可少一些：有严重疾病的，应禁止性生活。冬季性生活过后，如果双方感到疲倦乏力，甚至畏寒怕冷，这说明性生活过频。应适当调整。总之，你的感觉是你最好的指导老师。
　　冬季的食疗　冬季男性的食疗也与其他季节不同。应以藏精御寒为主。可多摄入营养丰富、温肾填精的食物，如羊肉；多摄入富含维生素A、B、C的蔬莱，如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外，冬季气温骤降，脾受寒困，还应多吃温性运脾食物，如粳米、莲子、芡实等。
　　应注意预防感冒　冬季气候寒冷，如果夫妻赤身裸体地过性生活，容易引起伤风感冒。因此，在冬季夫妻过性生活，一定要注意保暖防寒，避免感冒。
　　要避免酒后入房　冬季，许多人都喜欢利用喝酒来御寒。事实上，多喝一些酒，可以使皮肤血管扩张，血流量增加，使人有热烘烘的感觉。但这只是使人暂时消除了冷的感觉，并不是真正的御寒。如果酒后入房或以酒助性，那更是错上加错。自古以来医学家们就告诫人们不要“醉以入房”。
　　说起来，夫妻过性生活是不分季节的。但中医讲究“天人合一”，养生应“合天时，顺地理”。四季的自然规律是“春短、夏长、秋收、冬藏”。因此，冬季养生的原则是“藏而不泄”。冬季气候寒冷，人体需要许多能量来御寒，而性生活会消耗人较多能量。如果在过性生活时不掌握分寸。确实容易影响身体健康。因此，夫妻在冬季过性生活时也应注意保健。