根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育加试的必考项目。本节课主要是学习双脚跳跃的能力，又为初中体育加试打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中阶段的教学中占有重要的地位。
　　本節课是根据我校八年级学生身体素质现状设计。由于当前独生子女数量较大、吃苦精神欠缺、学生差异性大等因素，我校的学生普遍存在身体素质偏低，接受能力较差，学习注意力不集中，所以在学习时教学内容一定要安排合理。想要使学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方式和手段。因此，在本节课的教学设计中，就要多多采用趣味性十足的教学情境，使学生积极主动地投入到课堂教学中来，在玩耍中学习，在思考中锻炼，以有效达到教学目标。
　　教学重点：快速有力的起跳及其角度。快速有力的起跳，合理的起跳角度是决定立定跳远成绩的关键，因此定为本节课的重点。教学难点：腾空后的展髋。多数学生体质较弱，做到空中展髋动作有些难度，因此定为本节课的难点。教法：创设情境教学，使学生积极参与。本节课我主要采用以下几种教法：游戏、比赛参与法：将教学内容融合于游戏中，提高学生的学习兴趣。启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看标准动作的示范，激发学生的学习兴趣。条件诱导法：利用特定的器材，再配合特定的位置，使学生快速、正确的掌握立定跳远的动作要领。指导、纠正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范动作。表扬法：利用学生的好胜心理，多鼓励多表扬，发现闪光点，提高学生的主动性。学法：本课主要采用了尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生尝试创想跳跃动作，然后小组讨论想出动作要领、最后通过“小组协作研究”和“个人练习”相结合的方法，解决问题。从而促进学生积极主动的参与到运动训练当中。通过引导让学生思考怎么能跳的又高又远，在学生的头脑中建立一个立定跳远的基本概念;小组讨论，每组出一个代表演示创想的立定跳远动作，接着为学生讲解立定跳远的动作要领并做好标准的示范，学生模仿老师进行简单的成型动作练习，玩一个小游戏“跨越障碍物”4-6人一组看谁跳的远，纠正在练习中常犯的错误。进行第二个游戏“一跳一点”。最后，各小组在讨论的基础上，选派代表分别示范并讲明理由，得出结论：要想跳得远既要保证起跳快速有力，又要保证身体的充分伸展;以组为单位进行一次比赛，让学生齐心协力，争创第一，通过比赛的形式强化所学的内容，巩固所学知识，既符合了动作技能形成的基本规律，同时也解决了本节的重难点。
　　本节课围绕《立定跳远》的主题，在课堂教学中创造一种自然、轻松、愉快的学习气氛，利于学生适应能力的提高。在教师与学生、学生与学生平等相处的气氛中，建立一种真诚、互信、友好、和谐的人际关系。在教学中通过小组合作学习，小组竞技的形式，培养学生的合作意识，即重视群体教学，又注意学生个体化，积极调动每一个学生学习的积极性和主动性，充分发挥学生在学习过程中的主体地位，真正体现教学的平等，让学生享受体育成功的乐趣。体育课堂教学已经进行了改革，“主体性教学，创新思维的培养”的提出，打破了传统教学模式的羁绊，强调以“教师为主导，以学生为主体”。本节课以学生为主体，尽可能让学生在活动中体验练习与提高，在课堂上加入游戏和竞赛让学生在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受，使情感得以升华。