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度过了炎夏与金秋之后，一年之中最寒冷的季节——冬季也随之而来。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬季保养得当可以让人体整年都保持良好的活力。那么在这个寒冷的季节里我们应该如何保养身体呢？如果你对于冬季保养的知识还仅仅局限于一锅靓汤，那你就明显OUT了。看看本期小编为你带来的冬季养生“专家”吧：能够改善血液循环驱赶寒冷与疲倦的足浴盆；让你随时随地喝上各色养生饮品的养生壶，以及随时给你温馨体贴的健康小管家……
腰酸背痛，再见！
欧姆龙按摩枕HM-340
腰酸背痛的毛病困扰着很多朋友，特别是进入冬季以后，腰酸背痛的症状也随之加剧。这个时候如果有一位贴心的小“医生”能够陪伴在你身边，随时随地给你无限体贴关怀该是一件多么惬意的事啊！
千万别以为在家就无法享受到专业级的按摩，这款欧姆龙HM-340按摩枕就能完全满足你的日常需要。整机遵循人体工学设计，贴合身体曲线，使用时无疑更加舒适；指压按摩功能力度适中，能够有效缓解肌肉的疲劳僵硬；温热功能则能促进血液循环，帮助释放疲劳感；而多部位按摩就更贴心了，不管是腰、颈、肩，还是腿，它全能服务到位。
健康小贴士
空腹、饱食、酒后和剧烈运动后应避免用颈椎按摩器，因为这样会使血液流速进一步加速，胃部平滑肌活动增强，造成恶心、吐逆、胸闷、气促等不适。
孕妇及儿童不宜使用按摩器；儿童、青少年正处于生长发育旺盛期间，通常不需或不宜使用按摩器按摩。
手脚冰冷，再见！
泰昌足浴盆TC-2057
寒冷的冬季怕冷好像是理所当然的事，其实不然，这其实是体虚的表现！老年人和不少白领女性都存在冬季畏寒的问题，这其实都是体虚惹的祸！改善体虚问题除了注意锻炼、增加营养之外，改善血液循环也是一个非常不错的好方法。
脚被称为人体的第二心脏，足部日常护养的重要性可想而知。很多朋友选择去足疗馆按摩，然而不正确的按摩不仅无法改善健康情况，反而还会造成患病隐患，因此，在家用足浴盆进行科学的保健按摩无疑是一个经济又有效的好方法。
泰昌是研发足浴盆的老牌企业，这款TC-2057足浴盆更是其出品的一款经典产品。它最大的亮点是工作方式的改变，利用磁动力运行原理，带动齿轮转动，从而带动按摩滚轮动作，打破了传统的在盆内安装电机的方式，配合智能防感应电技术，在提升按摩体验的同时更能杜绝一切安全隐患。
好的产品除了良好的性能之外，用户的体验更是必不可不少的，泰昌TC-2057采用一键启动触摸开关，简洁、方便，水温可以从35～48℃任意调节，使用时通过超大显示面板就能一目了然。
此外，TC-2057还内置了气泡小孔点，足浴按摩的时候这些小孔会释放出大量的气泡，冲击足底穴位，让足底所有的不适感一扫而空。
健康小贴士
一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的。晚上临睡眠前足浴养生效果最佳，每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴水温不宜过高或过低，一般水温应保持38～42℃，足浴完毕最好在半小时内上床。
做个“水”美人！
天际养生壶煎药壶
冬季天干气燥，尤其是在北方的供暖季节，室内湿度低，温度高，非常容易造成皮肤干燥、身体上火、便秘等问题，多喝汤水是对抗这一系列问题的最好办法。对于女性来说，冬季常喝一些糖水和茶饮，不仅能抵御严寒，而且还能养颜美容。
大家都有这样的经验，那就是时间与火候是影响食材营养或药性最为重要的两大原因，慢火熬煮才能将食物中精华提炼出来。养生煎药壶不仅可以保证加热火候均匀，将食物中的营养最大限度保留。而且，采用全程智能控制，煎煮时间结束后蜂鸣提示，自动转入保温状态，不必看管相当方便。另外，养生煎药壶，壶体采用优质陶瓷精制而成，健康卫生，是煲煮各种茶饮和药材的得力助手。
最后还要强调的是养生壶的安全性，其采用分体式结构设计，无需担心底座电路进水，使用安全，而且清洁也更为方便。
美味参考淮山红枣糖水
材料：
红枣数枚，淮山片适量，姜两片（受了风寒，可以多加些姜），冰糖适量。
做法：
将红枣、淮山片、姜一同放入养生壶内，注入适量清水，加入冰糖，慢炖。
功效：
山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以红枣、山药做成的糖水，不仅营养丰富、滋补健身，而且还有养颜美容之功效，是不可多得的健康营养饮品。
美好的一天要趁“早”！
九阳美粥煲
天气变冷后，一碗热乎乎的养生粥是早餐的最好选择。粥品不仅口感上佳而且更易让脾胃虚弱的人吸收。不过，一碗粥看似平常，但想熬好却不是一件简单的事，食材选择、火候控制、时间的取舍都是至关重要的因素，对于忙碌的都市人来说想熬制一碗百分之百的美味好粥，简直是一种奢望。不过有了九阳美粥煲这些问题就迎刃而解了。 熬粥煮粥最主要的难点在于精准控制熬煮时的火候，因为不同的食材需要的熬煮温度是不一样的。九阳美粥煲拥有智能营养芯控技术，能够精确地掌握煮粥火候，根据不同粥品设定全自动煲粥程序。另外，它还能设定搅拌速度，这样不管是制作八宝粥、海鲜粥，还是肉粥、蔬菜粥，美粥煲都能得心应手。
和用电饭煲和电压力煲做粥不同，使用九阳美粥煲做粥还有中途加料提醒的人性化功能，这样就可以把不同食材在不同的时间放进美粥煲。
美味参考燕麦粥
材料：
燕麦50 g、牛奶200mL、水适量。
做法：
将燕麦加水用美粥煲煮5～6分钟，至糊状时，加入适量牛奶即可食用。
功效：
燕麦粥一年四季均可食用，是早餐中的佳品。冬季气候干燥，人体需补充一定的水分，而燕麦富含膳食纤维，食用后具有一定的饱腹感，具有补虚健脾的功效，经常喝燕麦粥还可起到增加肠胃蠕动，帮助缓解冬季因身体缺水而导致的便秘症状，尤其适宜于小孩及老年人食用。
舌尖上的体贴！
九阳电炖盅D gW2201AS
小小的一盅汤品带给冬季的绝非仅是一份温暖，更有无限健康营养在其中。
九阳是养生厨房家电的领军，这款D gW2201AS电炖盅更是集数年科技之精粹，让美味、实用两者兼得。
贴心的隔水设计，让美味加工的过程循序渐进，充分体现了中国传统“煲”的精妙之处。配合内部紫砂内胆，彻底革除了有害人体健康的金属材料及化学涂料，优质天然紫砂精工陶制内胆，对人体安全无害。
与时下很多假紫砂不同，九阳的紫砂内胆由水云母和高岭土 、铁等矿物质构成，富含人体所需的多种营养素，经常使用能起到保健强身的功效。
经典的一锅三盅配置，搭配随心，方便组合，满足不同家庭的实际需要。
试想，早上设定好程序，晚上下班就能享受一盅美汤了，寒冷冬季还有什么比这更让人觉得幸福的事？
美味参考银鱼杏仁小炖盅
材料：
银鱼50～100 g，鸡胸脯肉50 g，甜杏仁3颗。
做法：
1.银鱼洗净，投入小炖盅；鸡胸脯肉剁成肉末，置放于银鱼之上。
2.甜杏仁去皮、切碎，同盐一起放入炖盅。倒入少许沸水，隔水炖烂即可。
功效：
银鱼味甘，性平；鸡肉味甘，性温；甜杏仁味甘，性平。本品能温中益气，补精添髓，润肺平喘，除虚劳瘦弱，对肠燥便秘、体虚纳少、因寒冷引起的腹泻很有疗效，是老少皆宜的保健佳品。
维生素，早安！
惠人原汁机HU-780WN
都说慢工出细活，这句话在原汁机上有了相当完美的体现。原汁机一直被看成是榨汁机的替代品，不仅操作更为方便，最重要的是其对食材营养成分的保留更为充分。
冬季人体容易缺失维生素及矿物质，而相比其他季节，许多人在冬天不喜欢食用过多生鲜果品，那么不妨将它们变成果汁，营养物质一杯尽收。
惠人原汁机是很多果汁爱好者者家中的必备神器。由于原汁机改传统榨汁机的刀片为精瓷螺杆，采用低速螺旋挤压技术，像挤毛巾一样将果汁慢慢挤出来，不仅不破坏水果细胞结构，使水果营养得以保全，而且低速出汁不会产生高热，也避免了果汁受热氧化出现变色等问题。
美味参考蜂蜜牛奶果汁
材料：
蜂蜜1匙，牛奶100 g，苹果1个。
做法：
苹果去皮去核切成小块，放入榨汁机中榨汁，喝时加入蜂蜜、牛奶混合均匀即可。
功效：
开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
冬季健康温馨贴士
1保持室内空气流通
寒冷的冬季，当你紧闭门窗时会让室内的CO2浓度激增，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是CO中毒事件的高发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。
2调节饮食
冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与曝寒和活动程度相适应的热能；营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15%～23%、25%～35%、 60%～70%为宜；矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些；维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量；另外摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求；适当增加油脂，其中以植物油为主。此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
3敛阴护阳
冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。
4适度进补
中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬季为四季调理肾脏的最佳季节，肾是生命之元，而糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等都是不错的进补肾脏的食材。
腰酸背痛，再见！
欧姆龙按摩枕HM-340
腰酸背痛的毛病困扰着很多朋友，特别是进入冬季以后，腰酸背痛的症状也随之加剧。这个时候如果有一位贴心的小“医生”能够陪伴在你身边，随时随地给你无限体贴关怀该是一件多么惬意的事啊！
千万别以为在家就无法享受到专业级的按摩，这款欧姆龙HM-340按摩枕就能完全满足你的日常需要。整机遵循人体工学设计，贴合身体曲线，使用时无疑更加舒适；指压按摩功能力度适中，能够有效缓解肌肉的疲劳僵硬；温热功能则能促进血液循环，帮助释放疲劳感；而多部位按摩就更贴心了，不管是腰、颈、肩，还是腿，它全能服务到位。
健康小贴士
空腹、饱食、酒后和剧烈运动后应避免用颈椎按摩器，因为这样会使血液流速进一步加速，胃部平滑肌活动增强，造成恶心、吐逆、胸闷、气促等不适。
孕妇及儿童不宜使用按摩器；儿童、青少年正处于生长发育旺盛期间，通常不需或不宜使用按摩器按摩。
手脚冰冷，再见！
泰昌足浴盆TC-2057
寒冷的冬季怕冷好像是理所当然的事，其实不然，这其实是体虚的表现！老年人和不少白领女性都存在冬季畏寒的问题，这其实都是体虚惹的祸！改善体虚问题除了注意锻炼、增加营养之外，改善血液循环也是一个非常不错的好方法。
脚被称为人体的第二心脏，足部日常护养的重要性可想而知。很多朋友选择去足疗馆按摩，然而不正确的按摩不仅无法改善健康情况，反而还会造成患病隐患，因此，在家用足浴盆进行科学的保健按摩无疑是一个经济又有效的好方法。
泰昌是研发足浴盆的老牌企业，这款TC-2057足浴盆更是其出品的一款经典产品。它最大的亮点是工作方式的改变，利用磁动力运行原理，带动齿轮转动，从而带动按摩滚轮动作，打破了传统的在盆内安装电机的方式，配合智能防感应电技术，在提升按摩体验的同时更能杜绝一切安全隐患。
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此外，TC-2057还内置了气泡小孔点，足浴按摩的时候这些小孔会释放出大量的气泡，冲击足底穴位，让足底所有的不适感一扫而空。
健康小贴士
一般来说，每晚一次足浴即可达到养生的目的。晚上临睡眠前足浴养生效果最佳，每次足浴时间以20～30分钟为宜，足浴水温不宜过高或过低，一般水温应保持38～42℃，足浴完毕最好在半小时内上床。
做个“水”美人！
天际养生壶煎药壶
冬季天干气燥，尤其是在北方的供暖季节，室内湿度低，温度高，非常容易造成皮肤干燥、身体上火、便秘等问题，多喝汤水是对抗这一系列问题的最好办法。对于女性来说，冬季常喝一些糖水和茶饮，不仅能抵御严寒，而且还能养颜美容。
大家都有这样的经验，那就是时间与火候是影响食材营养或药性最为重要的两大原因，慢火熬煮才能将食物中精华提炼出来。养生煎药壶不仅可以保证加热火候均匀，将食物中的营养最大限度保留。而且，采用全程智能控制，煎煮时间结束后蜂鸣提示，自动转入保温状态，不必看管相当方便。另外，养生煎药壶，壶体采用优质陶瓷精制而成，健康卫生，是煲煮各种茶饮和药材的得力助手。
最后还要强调的是养生壶的安全性，其采用分体式结构设计，无需担心底座电路进水，使用安全，而且清洁也更为方便。
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材料：
红枣数枚，淮山片适量，姜两片（受了风寒，可以多加些姜），冰糖适量。
做法：
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功效：
山药具有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。常食之可健身强体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。以红枣、山药做成的糖水，不仅营养丰富、滋补健身，而且还有养颜美容之功效，是不可多得的健康营养饮品。
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九阳美粥煲
天气变冷后，一碗热乎乎的养生粥是早餐的最好选择。粥品不仅口感上佳而且更易让脾胃虚弱的人吸收。不过，一碗粥看似平常，但想熬好却不是一件简单的事，食材选择、火候控制、时间的取舍都是至关重要的因素，对于忙碌的都市人来说想熬制一碗百分之百的美味好粥，简直是一种奢望。不过有了九阳美粥煲这些问题就迎刃而解了。 熬粥煮粥最主要的难点在于精准控制熬煮时的火候，因为不同的食材需要的熬煮温度是不一样的。九阳美粥煲拥有智能营养芯控技术，能够精确地掌握煮粥火候，根据不同粥品设定全自动煲粥程序。另外，它还能设定搅拌速度，这样不管是制作八宝粥、海鲜粥，还是肉粥、蔬菜粥，美粥煲都能得心应手。
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美味参考燕麦粥
材料：
燕麦50 g、牛奶200mL、水适量。
做法：
将燕麦加水用美粥煲煮5～6分钟，至糊状时，加入适量牛奶即可食用。
功效：
燕麦粥一年四季均可食用，是早餐中的佳品。冬季气候干燥，人体需补充一定的水分，而燕麦富含膳食纤维，食用后具有一定的饱腹感，具有补虚健脾的功效，经常喝燕麦粥还可起到增加肠胃蠕动，帮助缓解冬季因身体缺水而导致的便秘症状，尤其适宜于小孩及老年人食用。
舌尖上的体贴！
九阳电炖盅D gW2201AS
小小的一盅汤品带给冬季的绝非仅是一份温暖，更有无限健康营养在其中。
九阳是养生厨房家电的领军，这款D gW2201AS电炖盅更是集数年科技之精粹，让美味、实用两者兼得。
贴心的隔水设计，让美味加工的过程循序渐进，充分体现了中国传统“煲”的精妙之处。配合内部紫砂内胆，彻底革除了有害人体健康的金属材料及化学涂料，优质天然紫砂精工陶制内胆，对人体安全无害。
与时下很多假紫砂不同，九阳的紫砂内胆由水云母和高岭土 、铁等矿物质构成，富含人体所需的多种营养素，经常使用能起到保健强身的功效。
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试想，早上设定好程序，晚上下班就能享受一盅美汤了，寒冷冬季还有什么比这更让人觉得幸福的事？
美味参考银鱼杏仁小炖盅
材料：
银鱼50～100 g，鸡胸脯肉50 g，甜杏仁3颗。
做法：
1.银鱼洗净，投入小炖盅；鸡胸脯肉剁成肉末，置放于银鱼之上。
2.甜杏仁去皮、切碎，同盐一起放入炖盅。倒入少许沸水，隔水炖烂即可。
功效：
银鱼味甘，性平；鸡肉味甘，性温；甜杏仁味甘，性平。本品能温中益气，补精添髓，润肺平喘，除虚劳瘦弱，对肠燥便秘、体虚纳少、因寒冷引起的腹泻很有疗效，是老少皆宜的保健佳品。
维生素，早安！
惠人原汁机HU-780WN
都说慢工出细活，这句话在原汁机上有了相当完美的体现。原汁机一直被看成是榨汁机的替代品，不仅操作更为方便，最重要的是其对食材营养成分的保留更为充分。
冬季人体容易缺失维生素及矿物质，而相比其他季节，许多人在冬天不喜欢食用过多生鲜果品，那么不妨将它们变成果汁，营养物质一杯尽收。
惠人原汁机是很多果汁爱好者者家中的必备神器。由于原汁机改传统榨汁机的刀片为精瓷螺杆，采用低速螺旋挤压技术，像挤毛巾一样将果汁慢慢挤出来，不仅不破坏水果细胞结构，使水果营养得以保全，而且低速出汁不会产生高热，也避免了果汁受热氧化出现变色等问题。
美味参考蜂蜜牛奶果汁
材料：
蜂蜜1匙，牛奶100 g，苹果1个。
做法：
苹果去皮去核切成小块，放入榨汁机中榨汁，喝时加入蜂蜜、牛奶混合均匀即可。
功效：
开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
冬季健康温馨贴士
1保持室内空气流通
寒冷的冬季，当你紧闭门窗时会让室内的CO2浓度激增，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是CO中毒事件的高发季节，因此一定要保持室内空气流通、新鲜。
2调节饮食
冬季膳食的营养特点应该是：摄取充足的、与曝寒和活动程度相适应的热能；营养素的比例，以蛋白质、脂肪和碳水化合物，分别占15%～23%、25%～35%、 60%～70%为宜；矿物质的摄取量也应较平时需要略高一些；维生素的部分，应特别注意增加维生素C的需要量；另外摄取足够的动物性食品和大豆，以满足优质蛋白质的需求；适当增加油脂，其中以植物油为主。此外，蔬菜、水果和奶类得摄取量也需充足。
3敛阴护阳
冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰，这是冬季保健首先要注意的。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。老人、儿童及体弱者冬日要注意背部保暖，避免阳气受到伤害。
4适度进补
中医对人体的调节滋补十分讲究，根据天人相应，时脏对应的理论，冬季属肾，肾主脏精而为生命之元，故冬季为四季调理肾脏的最佳季节，肾是生命之元，而糙米、玉米、小麦、黑豆、豌豆等都是不错的进补肾脏的食材。