有人说“人的一生不可能一帆风顺，一帆风顺的人生也算不上真正的人生”。作为一名体育教师，在教学工作中难免会遇到这样或者那样的挫折，当挫折与我们不期而遇的时候又该如何面对呢？笔者认为唯有在挫折中不断反思，以阳光自信的心态去战胜挫折。
　　工作十余年，笔者虽说在论文撰写上也取得了一点成绩，但是这些成绩的背后是无数次挫折后的反思与总结所取得的。记得当时工作两年的笔者在教学上有了一点心得，便想形成文字发表在专业杂志上。但提笔的时候，总是无从下手，没有头绪，感觉非常苦恼。经过不断努力好不容易写出一篇文章投稿后，又遭到了编辑部的多次退稿。每当接到编辑部的退稿通知时，笔者的心情都跌入谷底，放弃的念头不由而生。但冷静一想，肯定是自己的文章存在问题才会被退稿，必须要找到原因才行。打定主意，笔者决定先从学习文章着手。于是，笔者专门订阅了《中国学校体育》杂志，每期的文章都会细细品读，并认真学习投稿作者的观点和写作手法。另外，笔者也重新给自己定位，在课堂上不断创新自己的教学方法，并把它记录下来，从学习写教学经验方面的文章开始。这样，当笔者在教学上有了新的想法时，就结合平时积累的资料进行整理，形成经验文章，然后再经过反复修改，根据要求进行投稿。功夫不负有心人，2013年笔者终于在《中国学校体育》杂志上发表了第一篇文章，喜悦之情难以言表，大大激发了投稿热情。从此以后，笔者就从写教学经验性的文章逐步过渡到能写一些有理论的学术性论文了。
　　为了做好课题研究工作，笔者还购买了大量关于做好体育科研方法的书籍认真学习，并且還学会了SPSS软件的运用。就这样，从第一个区级课题到现在的省级课题研究，笔者都能完成任务。这既是在挫折中不断反思、总结的成果，更是阳光自信的心态使笔者收获了成功的果实。
　　总之，我们要保持自信的心态，在挫折中善于发现问题、总结经验，就一定会在写作和课题研究中不断促进自己的专业发展，成为一名善于教科研的体育教师。