论文部分内容阅读
中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328(2011)01-000-02
摘 要 随着人民生活水平的逐步提高,人民的消费观念的转变，人们对加强体育锻炼,提高身体素质,有了进一步的认识.家长让孩子从小掌握一项或两项的健身运动技术也有了更明确的愿望。但由于羽毛球科研发展水平一直落后，现有教材教法主要集中体现竞技羽毛球运动的特点，而针对大众羽毛球运动、学校羽毛球运动和青少年羽毛球教学教法的研究成果较少。教学又不仅仅是单纯的模仿，它涉及到许多相关专业理论知识，如运动生理学，损伤学，运动训练学理论等。目前在青少年羽毛球教学中主要存在青少年羽毛球训练方法与竞技训练法之间的矛盾，传统性和科学性之间的矛盾，对训练中的量、强度、顺序和针对青少年的特点不能做到有效性、针对性、科学性的掌控。所以，本文主要针对青少年心理、生理特点对羽毛球教学相关问题进行分析研究。
关键词 青少年 羽毛球 教学
一、研究对象：青少年羽毛球教学教法
二、研究目的与方法
1.研究目的
根据青少年心理、生理特点，对青少年羽毛球教学相关问题进行探讨。
2.研究方法
（1）文献资料法：查阅相关文献资料为本论文论证分析服务。
（2）邏辑分析法：通过归纳、演绎、分类等逻辑方法，结合理论与实践，对青少年羽毛球教学进行分析研究。
（3）专家访谈法：针对本文所涉及的问题，对相关专家进行访谈，以期得到充足的论据。
三、研究结果
羽毛球运动是一项隔网进行的对抗性球类体育运动项目.其在比赛场上所有的技、战术均是在动态下完成，各种情形瞬息万变。当今羽毛球运动又体现着高强度、高对抗、多变、灵活的特点。因此对羽毛球运动员提出了很高的素质要求。如：
1.全面与独特的技术。
2.多变、灵活和固定的战术。
3.充沛的体能、灵敏、快速的反应。
4.智慧的头脑。
5.过硬的心理素质和敢打敢拼的意志品质。
再者，通过对首都体育学院08级硕士研究生羽毛球球龄具有一年以上运动史的六名同学和二十位十岁左右且具有半年学习羽毛球技术的儿童的访谈中，得出业余羽毛球爱好者提高技、战术水平最有效的途径为：
1.单一技术的多球练习。
2.高水平的对抗练习比赛。
3.勤学和善于自我思考自身技术的优缺点。
3.针对缺点技术的强化训练。
针对以上对羽毛球运动员所应具备的素质和提高技、战术水平最有效途径的分析。我认为在青少年羽毛球教学中应着重处理好以下几个关系：
1.基本技术练习与提高击球质量的关系
高质量的击球集球速快、、落点准、线路多变为一体，能够最大限度地调动对手，给对手制造最大的障碍。击球质量主要受来球状况、击球意识、击球技术等多方面因素的影响。而基本的，直接影响击球质量的击球技术因素主要有：
（1）击球力量。
击球力量是运动中持拍手挥拍作用于球体上的力量。实战中击球力量的大小由引拍产生的速度和力量，球拍和拍弦的反弹力、羽毛球托的弹性等因素决定。而引拍的速度和力量又是决定性因素。
（2）击球的弧度。
击球的弧度分为高弧度线路球、低弧度线路球、向下飞行弧度球、平行飞行弧度球。各种弧度的线路又受击球时的拍面与球接触的角度和力量的影响。
（3）击球落点。
采用不同的击球技术，可以击出不同的落点。
（4）击球拍面。
正拍面击球能够产生最大的力量。斜拍面击球时根据受力分析可得知球受到的力量则相应较小。
（5）击球点与身体位置。
一般要求击球点让在身体前，可保证击球时的主动性、多样性。能够提高击球质量。
由以上分析可知，影响击球质量主要由技术和力量两方面决定。而青少年的力量素质，由于受到生理上的影响，女孩在20岁，男孩在25岁才能达到最大值，10岁以后力量才出现自然的增长。因此，在青少年训练中应把技术动作的标准化放在重要的位置，而对击球质量中力量方面的要求，应符合生理发展的特点有选择性的进行训练。总之，应以技术标准化为主，力量训练为辅。
2.羽毛球运动基本技术教学顺序的关系
羽毛球的基本技术主要分为击球技术与步法技术,击球技术又分为前场击球技术、中场击球技术和后场击球技术。
（1）前场击球技术。
由前场挑高球、平推球、搓小球、放小球、勾对角线小球和扑球等击球技术组成，每一项击球技术都可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。
（2）中场击球技术。
中场击球有接杀球和中场腾空抽杀球。接杀球可由接杀放直线小球、接杀勾对角小球、接杀挑高球和接杀反抽球等几项击球技术组成。各种接杀球有可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。
（3）后场击球技术。
依据击球位置不同，后场击球可分为后场高手位击球和低手位击球。每一项击球技术又可由正、反手两种击球姿势完成。主要包括高远球、平高球、吊球、劈球、杀球。
（4）步法技术。
步法又分为前场步法、后场步法、中场步法。每项步法又分有一步、两步、三步接球步法和正、反手接球步法。
每项击球技术与每项步法技术可以组合出不同的组合技术，可见羽毛球运动中技术的运用具有多样性，多变性等特点。不同的线路要求有不同的击球技术完成，而同一项技术又可击出不同的线路。且各项技术掌握的难易又不尽相同。因此，在青少年教学中基本技术教学顺序的合理安排就显的格外重要。
根据对一些初学者的访谈和依据人体生理结构分析得知，正手技术要比反手技术好掌握、前场技术比后场技术好掌握、高手位技术比低手位技术好掌握、前场步法比后场步法好掌握。因此，提出以下教学顺序以供参考：
A．前场正手击球-------后场正手击球--------前场反手击球-------中场正手击球-----中场反手击球-------后场反手击球。
B．前场正手击球------后场正手击球---------后场反手击球------前场反手击球-----中场正手击球----中场反手击球。
注：各项击球技术应先进行高手位练习，再进行低手位练习。每项练习应结合相应步法同时进行训练。
前一种相对是以先易后难，第二种相对是先难后易。每种训练方法都有各自的优缺点，教练员可根据具体的情况灵活调整运用。但对初学者来说不管采用那种教学顺序，均不能操之过急，应循序渐进的展开练习，在训练中不断改进、巩固和提高，才能打牢基础，逐步掌握全面的技术。
3.技术练习与身体素质练习的关系
由羽毛球运动员所应具备的素质可知。不管作为一名专业运动员还是业余爱好者，都要具备全面的技术和身体素质，才能体会到此项运动带来的乐趣。
而怎样在青少年进行技术训练的同时，增强身体素质是对教练员提出的一个严峻的问题。青少年的心理和生理特征如下：
（1）注意力不能长时间的集中。
（2）对身体素质训练的耐受力小。
（3）各项身体素质的发展敏感期不同。
（4）新陈代谢旺盛。
（5）第一信号系统占主导地位，第二信号系统到9—16岁才能进一步发展。联想、推理、抽象、概括的思维活动才逐渐提高。
根据以上特征，制定以下训练原则以供参考：
每堂训练课，技术练习与身体素质练习穿插进行，以减少青少年的烦躁心理，达到既锻炼技术又提高身体素质的目的。也就是说在练习一项技术后，紧接着进行一项身体素质训练，而且身体素质训练要有趣味性、针对性并与技术练习具有相关性。技术训练时候，教练员要敏锐的观察受训者的情绪变化，如发现注意力不集中，技术走样等，教练员可停止技术训练，进行身体素质的训练。在进行身体素质训练时应结合各项身体素质发展的敏感期有针对性的进行训练。
4.整体与分解教学的关系
一项技术是进行分解教学还是整体教学，应由此项技术的复杂程度决定。不同的个体对同一项技术又有不同的学习难度。因此，应根据具体情况选择针对性的教学方法。分解教学法主要分为：
A．完整示范------分解教学------整体教学
B．分解教学-------完整教学
5.技术与战术之间的关系
羽毛球运动的技、战术受多种因素影响，基本技术只有在战术意识的有效控制下，才能合理运用，充分发挥威力。因此，教学训练不能只局限于技术动作的训练，更重要的是要使学生在掌握技能的同时，学会在比赛环境中熟练合理的运用已掌握的技術，把击球战术意识的培养贯穿于基本技术练习的始终。要求学生不仅要明确技术的操作方法，而且还要明确技术的战术作用及相关的运用方法，增强进攻、防守和过度技术的战术转换意识，作到技术训练与实战运用紧密联系，让基本技术训练同战术意识训练密切结合，提高训练得效率，以符合现代羽毛球运动发展的需要。
要防止训练中出现技术训练与实战运用脱离的现象，如只强调技术动作要领的掌握，而忽视战术意识的要求，使基本技术训练单一，学生只要完成技术动作，不懂得实战中灵活运用的方法，已掌握的技术不能在竞赛中真正高效地发挥应有的作用。因此，在进行技术训练时要对受训者讲清楚每项技术的战术用途，逐渐培养受训者的战术意识。
6.技术训练与智力因素的关系
羽毛球运动的多变性，决定运动员在场上应具备瞬间的思考能力、判断能力、扑捉对方空挡的能力、战术灵活、合理的运用能力等。比赛双方斗智斗勇，因此运动员要具有较高的智力水平。智力素质是运动员长期学习知识积累的结果，不仅仅指遗传方面的智商和运动方面的天赋，所以要改变传统的思维模式，在日常中要增加学习的时间。对中国国家足球队和韩国国家足球队运动员进行比较可得知：个体足球运动员在技术、战术、身体素质等方面两国的运动员所得数值基本相同。但唯一一项差距的是韩国国家队足球运动员的文化水平大部分为高中以上学历，而中国国家队足球运动员的文化水平能达到初中毕业的已经寥寥无几。因此造成中国队数三十年逢韩不胜的原因，我认为不仅仅是技、战术和身体素质的问题，更深入层次的应该是智力因素方面的差距。
训练中要有意识的让受训者多思考自身的优点和存在的不足。如每天训练后要写总结体会，思考技术存在不足，然后和教练员讨论，得出相应的解决办法，下一次训练课中进行有针对性的训练。长此以往，则可培养出运动员善于思考的习惯。还应在训练之余提高受训者的知识文化水平，增加逻辑思维、分析、判断能力。
四、结论
1.青少年羽毛球教学具有着自身的特点，要根据具体情况，选择针对性强的教学内容与方法。
2.青少年羽毛球训练中存在着其他的细节和突发性的问题，每个训练个体又存在差异性。教练员应在实践中发现问题、思考问题、针对个体解决问题。
3.青少年羽毛球训练时期要重视基本技术的标准化、全面性，为完成高质量的击球打下坚实基础。
4.青少年羽毛球训练时期要根据身体素质发展的不同敏感期，科学、合理的制定训练计划。
5.青少年羽毛球训练时期在学习技术的过程中，要重视贯穿技术运用的战术效果与意识培养。
6.青少年羽毛球训练时期不仅要重视技战术的学习，一定也要加强智力因素的培养，这样才能为成为一名优秀的羽毛球运动员奠定夯实的基础。
参考文献：
[1]张贵敏.现代田径运动教学与训练.北京:人民出版社.2005.
[2]延烽,赵志英,郑晓鸿.青少年运动训练100问.河海大学:河海大学出版社.2000.9.
[3]肖杰.羽毛球运动理论与实践.北京:人民体育出版社.2005.
[4]肖杰.羽毛球学练问答.北京:文化艺术出版社.2007.8.
[5]邓树勋,王健,乔德才.运动生理学.北京:高等教育出版社.2005.7.
[6]全国体育院校教材委员会.运动训练学.北京:人民体育出版社.2000.
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文
摘 要 随着人民生活水平的逐步提高,人民的消费观念的转变，人们对加强体育锻炼,提高身体素质,有了进一步的认识.家长让孩子从小掌握一项或两项的健身运动技术也有了更明确的愿望。但由于羽毛球科研发展水平一直落后，现有教材教法主要集中体现竞技羽毛球运动的特点，而针对大众羽毛球运动、学校羽毛球运动和青少年羽毛球教学教法的研究成果较少。教学又不仅仅是单纯的模仿，它涉及到许多相关专业理论知识，如运动生理学，损伤学，运动训练学理论等。目前在青少年羽毛球教学中主要存在青少年羽毛球训练方法与竞技训练法之间的矛盾，传统性和科学性之间的矛盾，对训练中的量、强度、顺序和针对青少年的特点不能做到有效性、针对性、科学性的掌控。所以，本文主要针对青少年心理、生理特点对羽毛球教学相关问题进行分析研究。
关键词 青少年 羽毛球 教学
一、研究对象：青少年羽毛球教学教法
二、研究目的与方法
1.研究目的
根据青少年心理、生理特点，对青少年羽毛球教学相关问题进行探讨。
2.研究方法
（1）文献资料法：查阅相关文献资料为本论文论证分析服务。
（2）邏辑分析法：通过归纳、演绎、分类等逻辑方法，结合理论与实践，对青少年羽毛球教学进行分析研究。
（3）专家访谈法：针对本文所涉及的问题，对相关专家进行访谈，以期得到充足的论据。
三、研究结果
羽毛球运动是一项隔网进行的对抗性球类体育运动项目.其在比赛场上所有的技、战术均是在动态下完成，各种情形瞬息万变。当今羽毛球运动又体现着高强度、高对抗、多变、灵活的特点。因此对羽毛球运动员提出了很高的素质要求。如：
1.全面与独特的技术。
2.多变、灵活和固定的战术。
3.充沛的体能、灵敏、快速的反应。
4.智慧的头脑。
5.过硬的心理素质和敢打敢拼的意志品质。
再者，通过对首都体育学院08级硕士研究生羽毛球球龄具有一年以上运动史的六名同学和二十位十岁左右且具有半年学习羽毛球技术的儿童的访谈中，得出业余羽毛球爱好者提高技、战术水平最有效的途径为：
1.单一技术的多球练习。
2.高水平的对抗练习比赛。
3.勤学和善于自我思考自身技术的优缺点。
3.针对缺点技术的强化训练。
针对以上对羽毛球运动员所应具备的素质和提高技、战术水平最有效途径的分析。我认为在青少年羽毛球教学中应着重处理好以下几个关系：
1.基本技术练习与提高击球质量的关系
高质量的击球集球速快、、落点准、线路多变为一体，能够最大限度地调动对手，给对手制造最大的障碍。击球质量主要受来球状况、击球意识、击球技术等多方面因素的影响。而基本的，直接影响击球质量的击球技术因素主要有：
（1）击球力量。
击球力量是运动中持拍手挥拍作用于球体上的力量。实战中击球力量的大小由引拍产生的速度和力量，球拍和拍弦的反弹力、羽毛球托的弹性等因素决定。而引拍的速度和力量又是决定性因素。
（2）击球的弧度。
击球的弧度分为高弧度线路球、低弧度线路球、向下飞行弧度球、平行飞行弧度球。各种弧度的线路又受击球时的拍面与球接触的角度和力量的影响。
（3）击球落点。
采用不同的击球技术，可以击出不同的落点。
（4）击球拍面。
正拍面击球能够产生最大的力量。斜拍面击球时根据受力分析可得知球受到的力量则相应较小。
（5）击球点与身体位置。
一般要求击球点让在身体前，可保证击球时的主动性、多样性。能够提高击球质量。
由以上分析可知，影响击球质量主要由技术和力量两方面决定。而青少年的力量素质，由于受到生理上的影响，女孩在20岁，男孩在25岁才能达到最大值，10岁以后力量才出现自然的增长。因此，在青少年训练中应把技术动作的标准化放在重要的位置，而对击球质量中力量方面的要求，应符合生理发展的特点有选择性的进行训练。总之，应以技术标准化为主，力量训练为辅。
2.羽毛球运动基本技术教学顺序的关系
羽毛球的基本技术主要分为击球技术与步法技术,击球技术又分为前场击球技术、中场击球技术和后场击球技术。
（1）前场击球技术。
由前场挑高球、平推球、搓小球、放小球、勾对角线小球和扑球等击球技术组成，每一项击球技术都可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。
（2）中场击球技术。
中场击球有接杀球和中场腾空抽杀球。接杀球可由接杀放直线小球、接杀勾对角小球、接杀挑高球和接杀反抽球等几项击球技术组成。各种接杀球有可由正、反手击球姿势完成，击出直、斜线不同飞行路线的球。
（3）后场击球技术。
依据击球位置不同，后场击球可分为后场高手位击球和低手位击球。每一项击球技术又可由正、反手两种击球姿势完成。主要包括高远球、平高球、吊球、劈球、杀球。
（4）步法技术。
步法又分为前场步法、后场步法、中场步法。每项步法又分有一步、两步、三步接球步法和正、反手接球步法。
每项击球技术与每项步法技术可以组合出不同的组合技术，可见羽毛球运动中技术的运用具有多样性，多变性等特点。不同的线路要求有不同的击球技术完成，而同一项技术又可击出不同的线路。且各项技术掌握的难易又不尽相同。因此，在青少年教学中基本技术教学顺序的合理安排就显的格外重要。
根据对一些初学者的访谈和依据人体生理结构分析得知，正手技术要比反手技术好掌握、前场技术比后场技术好掌握、高手位技术比低手位技术好掌握、前场步法比后场步法好掌握。因此，提出以下教学顺序以供参考：
A．前场正手击球-------后场正手击球--------前场反手击球-------中场正手击球-----中场反手击球-------后场反手击球。
B．前场正手击球------后场正手击球---------后场反手击球------前场反手击球-----中场正手击球----中场反手击球。
注：各项击球技术应先进行高手位练习，再进行低手位练习。每项练习应结合相应步法同时进行训练。
前一种相对是以先易后难，第二种相对是先难后易。每种训练方法都有各自的优缺点，教练员可根据具体的情况灵活调整运用。但对初学者来说不管采用那种教学顺序，均不能操之过急，应循序渐进的展开练习，在训练中不断改进、巩固和提高，才能打牢基础，逐步掌握全面的技术。
3.技术练习与身体素质练习的关系
由羽毛球运动员所应具备的素质可知。不管作为一名专业运动员还是业余爱好者，都要具备全面的技术和身体素质，才能体会到此项运动带来的乐趣。
而怎样在青少年进行技术训练的同时，增强身体素质是对教练员提出的一个严峻的问题。青少年的心理和生理特征如下：
（1）注意力不能长时间的集中。
（2）对身体素质训练的耐受力小。
（3）各项身体素质的发展敏感期不同。
（4）新陈代谢旺盛。
（5）第一信号系统占主导地位，第二信号系统到9—16岁才能进一步发展。联想、推理、抽象、概括的思维活动才逐渐提高。
根据以上特征，制定以下训练原则以供参考：
每堂训练课，技术练习与身体素质练习穿插进行，以减少青少年的烦躁心理，达到既锻炼技术又提高身体素质的目的。也就是说在练习一项技术后，紧接着进行一项身体素质训练，而且身体素质训练要有趣味性、针对性并与技术练习具有相关性。技术训练时候，教练员要敏锐的观察受训者的情绪变化，如发现注意力不集中，技术走样等，教练员可停止技术训练，进行身体素质的训练。在进行身体素质训练时应结合各项身体素质发展的敏感期有针对性的进行训练。
4.整体与分解教学的关系
一项技术是进行分解教学还是整体教学，应由此项技术的复杂程度决定。不同的个体对同一项技术又有不同的学习难度。因此，应根据具体情况选择针对性的教学方法。分解教学法主要分为：
A．完整示范------分解教学------整体教学
B．分解教学-------完整教学
5.技术与战术之间的关系
羽毛球运动的技、战术受多种因素影响，基本技术只有在战术意识的有效控制下，才能合理运用，充分发挥威力。因此，教学训练不能只局限于技术动作的训练，更重要的是要使学生在掌握技能的同时，学会在比赛环境中熟练合理的运用已掌握的技術，把击球战术意识的培养贯穿于基本技术练习的始终。要求学生不仅要明确技术的操作方法，而且还要明确技术的战术作用及相关的运用方法，增强进攻、防守和过度技术的战术转换意识，作到技术训练与实战运用紧密联系，让基本技术训练同战术意识训练密切结合，提高训练得效率，以符合现代羽毛球运动发展的需要。
要防止训练中出现技术训练与实战运用脱离的现象，如只强调技术动作要领的掌握，而忽视战术意识的要求，使基本技术训练单一，学生只要完成技术动作，不懂得实战中灵活运用的方法，已掌握的技术不能在竞赛中真正高效地发挥应有的作用。因此，在进行技术训练时要对受训者讲清楚每项技术的战术用途，逐渐培养受训者的战术意识。
6.技术训练与智力因素的关系
羽毛球运动的多变性，决定运动员在场上应具备瞬间的思考能力、判断能力、扑捉对方空挡的能力、战术灵活、合理的运用能力等。比赛双方斗智斗勇，因此运动员要具有较高的智力水平。智力素质是运动员长期学习知识积累的结果，不仅仅指遗传方面的智商和运动方面的天赋，所以要改变传统的思维模式，在日常中要增加学习的时间。对中国国家足球队和韩国国家足球队运动员进行比较可得知：个体足球运动员在技术、战术、身体素质等方面两国的运动员所得数值基本相同。但唯一一项差距的是韩国国家队足球运动员的文化水平大部分为高中以上学历，而中国国家队足球运动员的文化水平能达到初中毕业的已经寥寥无几。因此造成中国队数三十年逢韩不胜的原因，我认为不仅仅是技、战术和身体素质的问题，更深入层次的应该是智力因素方面的差距。
训练中要有意识的让受训者多思考自身的优点和存在的不足。如每天训练后要写总结体会，思考技术存在不足，然后和教练员讨论，得出相应的解决办法，下一次训练课中进行有针对性的训练。长此以往，则可培养出运动员善于思考的习惯。还应在训练之余提高受训者的知识文化水平，增加逻辑思维、分析、判断能力。
四、结论
1.青少年羽毛球教学具有着自身的特点，要根据具体情况，选择针对性强的教学内容与方法。
2.青少年羽毛球训练中存在着其他的细节和突发性的问题，每个训练个体又存在差异性。教练员应在实践中发现问题、思考问题、针对个体解决问题。
3.青少年羽毛球训练时期要重视基本技术的标准化、全面性，为完成高质量的击球打下坚实基础。
4.青少年羽毛球训练时期要根据身体素质发展的不同敏感期，科学、合理的制定训练计划。
5.青少年羽毛球训练时期在学习技术的过程中，要重视贯穿技术运用的战术效果与意识培养。
6.青少年羽毛球训练时期不仅要重视技战术的学习，一定也要加强智力因素的培养，这样才能为成为一名优秀的羽毛球运动员奠定夯实的基础。
参考文献：
[1]张贵敏.现代田径运动教学与训练.北京:人民出版社.2005.
[2]延烽,赵志英,郑晓鸿.青少年运动训练100问.河海大学:河海大学出版社.2000.9.
[3]肖杰.羽毛球运动理论与实践.北京:人民体育出版社.2005.
[4]肖杰.羽毛球学练问答.北京:文化艺术出版社.2007.8.
[5]邓树勋,王健,乔德才.运动生理学.北京:高等教育出版社.2005.7.
[6]全国体育院校教材委员会.运动训练学.北京:人民体育出版社.2000.
注：本文中所涉及到的图表、注解、公式等内容请以PDF格式阅读原文