我于1929年农历7月12日出生，现在已算是80岁的老人了。但我大脑思维正常，血压、血脂、血糖基本正常，四肢比较灵活，耳不聋，眼不花，生活可以“全自动”。老伴给起了一个美称，叫做“健康老人”。
　　我之所以能成为“健康老人”，我想主要有三个原因。一是有组织的温暖关怀，二是有一个温馨的家庭，三是我有一套科学的生活方式。前两个原因这里就不具体谈了，这里我着重说说我的科学生活方式。
　　1、心态平衡。我的为人哲学是：心态平衡，心地宽阔，与人为善，与世无争，堂堂正正做人，老老实实做事。无论顺境、逆境，我都正确对待。三年困难时期，喝稀饭，饿肚子，咬咬牙也就过来了。“文革”中遭“炮打”、“火烧”、“游街、批斗”，心里坦然，无所畏惧，坚持信念，看到希望。我从不与人攀比，也从不计较个人得失。在省委组织部连续当了十七年零八个月的副部长，我无怨无悔，始终埋头工作。“入党六十年，就像一块砖，哪里需要就往哪里搬”。我深知，一个共产党员，一定要经得起党组织的考验。
　　2、适度锻炼。年轻时我就注意锻炼身体，打球、登山、唱歌、跳舞样样参加。在团省委工作期间，我经常打篮球、乒乓球，还曾经担任过团省委机关篮球队队长。到省委机关工作以来，各部、委、办组织乒乓球比赛我都参加，我得过第二名，拿到过亚军奖牌。进入老年以后，同样坚持锻炼，钓鱼、种花、唱歌、跳舞、打麻将等等，项项参加。离休以后，我仍然担任省老年体协副主席等多项社会职务，忙工作，忙活动，既充实了离休后的生活内容，又锻炼了自己的身体。
　　3、科学饮食。饮食是一门科学，它对一个人的身体健康的重要意义，大概每个人都有自己的体会。我的体会也自认为不浅。一是多吃五谷杂粮。我出生在东北，是吃玉米、大豆和小米等杂粮长大的，至今我仍然喜欢吃这些东西，玉米、小米几乎每天都吃。二是多吃蔬菜。各种蔬菜我都吃，尤其是冬瓜、南瓜、黄瓜、苦瓜、茄子、辣椒、豆角、西红柿。洋葱炒鸡蛋、菜花炒鸡蛋是我常吃的好菜。我还每天都要吃一定数量的水果。同时我天天都吃鱼，而肉每周只吃一次。三是菜要低盐、少油。高盐、多油对老年健康十分不利。这一点我老伴坚持得最好，这样我也就避免了吃高盐饮食。四是吃饭限量，“七八分饱正好”。尤其是晚餐，特别注意少吃。人的疾病都是吃出来的，再好的东西我也从不暴饮、暴食。“少吃不吃亏，多吃会受罪”，这是我多年的生活经验。五是不吸烟，少喝酒。我在“文化大革命”期间，吸过一段时间烟，后来我就戒掉了。酒我也只是在有客人或高兴时喝一点，“白酒一两，啤酒一杯”，多年如此，绝不多喝。
　　我说的这几点，看起来简单，但实为科学。我已经坚持了几十年，受益匪浅。我还要继续坚持下去，我坚信将会大有益处。