【摘 要】
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<正>想认真对待运动?可使用心脏监测器。最大化你的运动,通过将心率控制在"安全区间范围"。大多数患有心脏疾病的人需要鼓励,获得健康所需的最小运动量。这就是为什么大多数
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<正>想认真对待运动?可使用心脏监测器。最大化你的运动,通过将心率控制在"安全区间范围"。大多数患有心脏疾病的人需要鼓励,获得健康所需的最小运动量。这就是为什么大多数文章关注于在生活方式中添加少许运动的一些小方法,本文章则与其不同。许多心脏疾病患者确实有健身,并且获得医生的批准可进行激烈运动。如果你是其中之一,你可能已经将运动作为日常生活的一部分。即使是这样,你仍可能不能从运动中获得最大受益,这也适用于许多没有心脏疾病的人。
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